Dyt. Tuğçe Aydın

1 Haziran 2024 tarihinde başlamış olduğumuz diye programını 4 Kasım 2024 tarihinde koruma diyeti ile tamamladık. 4 aylık sürede 24 kilo vermeme yardımcı olan Tuğçe hanım, vermiş olduğu kolay uygulanabilir ürün gruplarının olduğu diyet listesi ile sürecin hızlı ve sağlıklı bir şekilde sürmesine yardımcı oldu. Ayrıca kendisinin tavsiyesiyle tempolu yürüyüş ile desteklenen süreçte istediğim kiloya ulaşmama yardımcı oldu. Mevcut diyet programını ilerleyen süreçte devamlı güncel tutarak, sıkılmadan devam etmemi sağladı.

Tuğçe hanım son derece ilgili ve sonuç odaklı bir diyetisyen sayesinde kalıcı bir beslenme alışkanlığına kavuştum ve kilo kontrolümu devam ettiriyorum

Tuğçe Hanımla Aralık ayının ortasında başladığım ve bu gün itibariyle hedefime ulaştığım güzel bir diyet süreci geçirdik ,verdiği listelerin uygulanabilirliği ve her şeyden önce sağlıklı bir şekilde yağdan kaybederek kilo vermiş olmak beni çok mutlu etti.Sağlık problemleriminde ortadan kalkmış olması benim için çok büyük bir artı.Ayrıca alternatif üreten ve çözüm odaklı yaklaşımı hedefime ulaşmamda beni ciddi anlamda motive etti.Bu süreci Tuğçe hanım sayesinde hiç zorlanmadan 10 kilo vererek tamamladım ve kilo koruma programına geçtim.Kilo problemi yaşayan ve sağlıklı beslenmek isteyen herkese Tuğçe hanımı şiddetle öneriyorum.

Tuğçe hocam ile ilk olarak ağustos ayında görüşme sağladık, en son da 21 Aralık itibari ile kilo sabitleme geçtik. Hocamız ile iletişim kurmak ve diyet listesini hazırlamak gerçekten çok iyiydi çünkü tamamen yaşam standartlarıma ve uygulanabileceğim durumlara göre her görüşmede revize ettik. Bu benim en çok verim aldığım kısımdı çünkü tüm süreçte tek bir beslenme tipi ile devam etmemiş olduk. Her zaman sağlıklı beslenme üzerine aklımdaki soruları sorduğumda detaylıca anlattı ayrıca doğru sandığım ama yanlış olan tüm şeyleri öğrenebildim böylece sadece kilo kaybı için değil aslında sağlıklı beslenme davranışları hakkında danışmanlık almış oldum. Tüm süreç boyunca 11 kilo verdim ve bunun sadece 9 kilosu yağdan gitti. 40-42 beden aralığından 36-38 bedene düştüm ve bende gözle görülür bir fark yarattı. Benim için faydalı ve etkin bir süreç oldu, acele etmeden doğru kilo verebildim.

Tuğçe hanımla 6 ay önce başladım diyet sürecime. Bir arkadaşımın tavsiyesi ile gitmiştim birçok rahatsızlığım vardı diyabet, tansiyon, ürik asit yüksekliği gibi. Gittiğimde 97 kiloydum şu an 65 kiloyum, altı ay gibi bir sürede ürik asit değerimi normal aralıklara düşürdüm, tansiyon ilacını bıraktım ve diyabetim şu an kontrol altında. Altı aylık gibi bir süreç içerisinde sağlığıma kavuştum, Tuğçe hanım benimle titizlikle ilgilendi, sorduğum her soruya sabırla cevap verdi ve tabii ki güler yüzünü bizden esirgemedi.Şu an koruma diyetine geçtik bana nasıl beslenmem gerektiğini öğretti ve sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmem için yardımcı oldu, Tuğçe hanımın sistemiyle yorulmuyorsunuz, sürekli kısıtlanmıyorsunuz ve kendinizi hiç aç hissetmiyorsunuz. Bu sebepten diyet sizi yormuyor ve çok rahat bir şekilde yaşam tarzı haline getirebiliyorsunuz,herkese Tuğçe hanımı tavsiye ediyorum.

Tuğçe hanımın mesleğini gerçekten severek yaptığı aşikar. İlgisi alakası harika. Kişiye özel anlayarak dinleyerek liste oluşturmaya çalışıyor. Karşılıklı iş birliği içinde güzel bir süreç yonettik. Sağlıklı kilo vermeye yönelik başladım ve 3 ayda 7kg verdim.Tavsiye ederim, memnun kalacaginiza eminim

Esimin tavsiyesi uzerine basvurdum ilk basta kararsiz kalsamda tuğçe hanim sayesinde nasil duzenli kilo verebilecegimi gordum. İlk gorusmelerimizde tiroid hastaligimin beni zorlayacagini dusunmustum. Ancak tugce hanimin yaptigi diyet listesi olsun motive edici konusmalari olsun bana 1 ayda 6 kilo verdirdi.Diyete devam etmekle birlikte Tuğce hanimla randevularima devam ettim. Duzenli spor yapiyorum ve Tuğçe hanima
gitmeye devam ediyorum.Suan 4. ayimdayim ve yaklasik 20 kilo verdim.Hersey icin tesekkur ediyorum. Kilo vermek isteyen herkese Tuğçe Hanima gitmesini öneririm

Tuğçe hanımla bir arkadaşım sayesinde tanıştım. Sigarayı bıraktığımdan beri yaklaşık 10 yıldır aldığım kiloları vermek için uğraşıyordum. Pek çok diyet denedim ancak sonuç alamadım, 50 yaşından sonra kilo vermemin pek de mümkün olmadığını düşünüyordum, Tuğçe hanımı tanıyana kadar. Zorlanmadan diyet listesini uyguladım. Tuğçe hanımın verdiği listeler uygulaması kolay, ayrıca hazırlık yapmayı gerektirmeyen listeler. Her şeyden önemlisi de Tuğçe hanımın güler yüzü, pozitif enerjisi, insanı motive eden konuşmaları, randevu saatlerine gösterdiği titizlik… 11 kg verdim hem de hiç zorlanmadan ve bu halimden çok memnunum. Daha da önemlisi artık dengeli ve sağlıklı besleniyorum. Bu durum benim yaşam şeklime dönüştü. Hayatıma dokunduğu için Tuğçe hanıma çok teşekkür ediyorum. Kilo probleminiz varsa hiç tereddütsüz tavsiye ederim.

Mesleğinde çok başarılı, motivasyon kaynağı, güleryüzle, ailemizin diyetisyeni… Tuğçe hanımı kilo verme ümidimi kaybetmişken, arkadaşım vesilesiyle keşfettim. Hazırladığı programı uygularken hiç zorlanmadım ve 11 kilo verdim. İşini titizlikle profesyonelce yapmaktadır. Kendisini tanıdığım için çok memnunum. Gönül rahatlığı ile herkese tavsiye ederim.

Tuğçe Hanımla doğum sonrası kilolarım için görüşmüştüm. Naif ve tatlı kişiliğinin yanında kesinlikle işinin uzmanı diyebilirim. Bir çok diyetisyen geçmişim oldu. Ancak ilk defa bir diyetisyenin danışanını yormadığını gördüm .Sizi kesinlikle ekstra tariflerle vs uğraştırmıyor. Evinizde olan besinleri ve sevdiğiniz yiyecekleri de dikkate alarak bir liste hazırlıyor. Ayrıca çok motive ediyor. Hedefim olan 10 Kg kolaylıkla Tuğçe Hanım sayesinde verdim. Eğer gerçekten sağlıklı ve mutlu olmak istiyorsanız bir randevu almanızı kesinlikle tavsiye ederim. Tuğçe Hanım çok teşekkür ediyorum. Sevgilerimle..