Uzm. Kl. Psk. Zeynep Aygün

Zeynep hanımla hayatımın zor dönemlerinden birinde kaybolmus ve sıkışmış bir haldeyken yolumuz kesişti. Uzun bi araştırma sonucunda kendisini keşfettim. Daha ilk seansımızda benim için doğru bir seçim olduğunu anlamıştım. İlgili ve dikkatli bir şekilde farkındalığı sağlayan doğru soruları sorarak cevaplar buldurmasıyla kendimi keşfetmemi sağladı. Güler yüzlülügü, samimiyeti ile süreç benim için çok kolaylaştı. Beni cesaretlendirerek hayatımda ertelediğim şeylere adım atmamı ve yön çizmemi sağladı :) Kendimi bir nebze bulabildim ve arayışım devam ediyor. Eskisi gibi artık kendimi daraltmıyorum. Çok memnunum kendisinden ve herkese de öneriyorum

Özel hayatımda karşıma çıkan tipler hep aynıydı narsist tiplerdi. İlişkinin başlarında her şey güzel giderken çok iyi biriyken bir süre sonra umursanmamaya başlıyordum. Böyle olunca bende bir moda giriyordum. Karşımdakini tekrar elde etmeye çalışıyordum ama ne kadar öyle davranış sergilersem o kadar umursanmıyordum aslında. Hep sonucunda üzülen ben oluyordum. Zeynep hanımla birlikte seanslar gerçekleştrdikçe bu manipülasyona neden hep maruz kaldığımı farkettim. Bazı seanslar bitince donup kalıyordum öyle etkileyici oluıyordu. Neden hep aynı tipler neden hep aynı olaylar her şey öyle şekillendi ki... Meğer geçmişimiz bazı şeylere şekil veriyormuş. Yine aynı olayları yaşayacak gibi olunca bunu önceden farkedebiliyorum artık ve davranışımı değiştirmem zorlasada bunu yapmak için elimden geleni yapıyorum. Seanslar sayesinde son 1 yıldır iyiyim ve narsist insanlarla başa çıkabiliyorum. Kendimi anlıyorum artık ve üçüncü bir göz olarak bakabilyorum.

Öfke kontrol problemim yüzünden birçok yere başvurdum. Her seferinde başta işe yarar gibi görünüyordu, ama kısa süre sonra eski halime dönüyordum. Bu da beraberinde büyük bir başarısızlık duygusunu getiriyordu. Bir arkadaşım Zeynep Hanım’ı önerdi. Bu yüzden ben de denemeye karar verdim. Zeynep Hanım, kesinlikle işini seven, mesleğine kendini adamış idealist bir insan. Seanslara başladığımızdan beri ne zaman kötü hissetsem ona ulaşabildim, her zaman çok sabırlı ve anlayışlı davrandı. Özellikle beni en çok zorlayan, baş edemediğim öfke kontrolü konusunda büyük bir gelişme sağladım. En muzdarip olduğum bu özelliğimden kurtulmamda çok büyük katkısı oldu.

günlerim son zamanlarda anksiyete ile boğuşarak geçiyor. insanlarla bir araya geldiğimde kalbim hızla çarpmaya başlıyor sanki herkesin beni izliyormuş gibi bir hisse kapılıyorum. işyerinde sunum yapmam gerektiğinde midemde bir gerginlik oluşuyor ve sesimin titremesi korkusu beni büsbütün sarıyor. bu duruma bir son vermek istiyordum. seanslarımıza başladığımızda zeynep hanımın beni anlama şekli içimdeki korkuları yavaş yavaş yok etmeye başladı. her seans kendimi biraz daha tanımamı sağladı. beni zorlayan düşünceleri nasıl yönetebileceğimi ve bu durumu nasıl aşabileceğimi öğretti. kendi içsel düşüncelerimle baş etmenin yollarını keşfettim. artık topluluk önünde daha özgüvenli durabiliyorum ve kaygılarımı yönetme konusunda ilerledim

Kendimi sürekli bir şeyler için endişelenirken buluyorum. Özellikle işten çıktıktan sonra eve giderken, acaba mailde yanlış bir şey mi yazdım diye kendimi yiyip bitiriyorum. Küçük şeyler bile aklımdan çıkmıyor; biriyle konuşurken yanlış bir şey söyledim mi, ufak bir hata yaptım mı diye saatlerce düşünüyorum. Fark ettim ki bu durum artık hayatımı ve uykularımı çok etkiliyor. En sonunda Zeynep Hanım’la görüşmeye karar verdim. Seanslarımızda bu sürekli endişe halinin kaygı bozukluğu olduğunu öğrendim. Zeynep Hanım durumumun kötü olmadığını ama bununla başa çıkmanın mümkün olduğunu samimi ve rahatlatıcı bir şekilde anlattı. Olaylara yaklaşım tarzımı değiştirmem için çeşitli teknikler önerdi ve her seferinde kendimi daha iyi hissetmeye başladım. Eğer benim gibi sürekli kafanızda bir şeyleri kuruyor ve kendinizi bunaltıyorsanız Zeynep hanımla konuşmak iyi gelebilir.

Kapalı alan fobimle yaşamaya çalıştım hep bir şekilde. Ama bir gün asansörde sıkışıp kaldıktan sonra bu korku tamamen beni ele geçirdi. Metro metrobüs gibi taşıtları kullanamaz hale geldim dar alanlara giremedim. Neredeyse hayatımın her anı bu korkuya göre şekilleniyordu. Zeynep Hanımdan danışmanlık alan bir tanıdığımın tavsiyesiyle Zeynep Hanım'a gitmeye karar verdim. İlk seansa adım attığımda bile bana dar gelen odanın içinde oturmak benim için büyük bir meydan okumaydı. Fakat Zeynep Hanım'ın sakin ve güven veren yaklaşımı bana korkularımla yüzleşmek için güvenli bir alan yarattı. İlk seanstan sonra bile kendimi daha rahat hissetmeye başladım. Seanslarla birlikte Zeynep Hanım bana bu korkumun altında ne yattığının farkında olmamı sağladı. Beni gerçekten benden iyi anladı ve korkularımı aşmamı sağladı. Her seans bu korkunun köklerine birlikte inebildik ve ona teslim olmak yerine onunla başaçıkabileceğimi öğrendim. Kendi korkularımla barışmamda büyük bir adım attım.

uzun zamandır yaşadığım sürekli mide ağrıları ve sindirim sorunlarıyla baş edemiyordum. doktor kontrollerinde fiziksel bir sorun bulunamadığı için bunun stres kaynaklı olabileceğini düşündüm ve Zeynep hanımla görüşmeye başladım. ilk seanslarda mide problemlerimin aslında uzun süredir farkında olmadan biriktirdiğim duygusal yüklerden kaynaklandığını öğrendim. bu benim için büyük bir farkındalık oldu.Zeynep hanım seanslar boyunca bana tek stresle başa çıkmayı değil aynı zamanda bedenimi ve duygularımı daha iyi dinlemeyi öğretti. onun rahatlatıcı yaklaşımı sayesinde her seansta kendimi daha da açabildim ve sorunların derinine birlşkte inebildik. Zeynep hanımla çalışmak hem rahatlatıcı hem de zihnimi güçlendiren bir deneyim oldu. sindirim sorunlarınızın kaynağı her zaman fiziksel olmadığını bu deneyimimle birlikte gördüm aynı sorunu yaşayan varsa kendisine danışabilir.

Zeynep Hanım'la çalışmaya başlamadan önce daha karamsar, yolunu kaybetmiş asla bulamz bir haldeydim. Tespitleri sayesinde önümdeki sislerin zamanla dağıldığını hissetmeye başladım. Her şey berraklaşmaya başaldı. Yakınımı kaybettikten sonraki yas sürecim olsun sınırlarımı belirleyemediğim için kendimi kaybedişim ve başkalarına öncelik tanımayı bırakamayışım olsun tümm bunlar seanslar sayesinde daha rahat hissetmeme, kendime görebildiğim bir yol çizmeye başlamamı sağladı. Henüz yolun başında olsak da yine de olması gereken bağı kurduğumuza inanıyorum ve şimdilik memnunum.

bunalımda olduğum bir dönemde tanıştım zeynep hanımla. yalpaladığım, yola devam edemediğim yerde sabırla bana inanarak elimden tuttu. yaralarımı sarmam için sonsuz destek gösterdi. daha ilk seanslarda beni çok iyi analiz etti. Benim olduğuna inandığım kök inançlarım konusunda büyük farkındalıklar yaşattı. kabul etmek istemediğim, bana ait olmadığına inandığım olumsuz duygularımla beni barıştırdı kendimi her halimle sevmemi sağladı. aşırı fedakar, başkaları için yaşayan, kendini çok eleştiren, sınır çizemeyen taraflarımla yüzleştirdi beni. mutevazı oluşuna, donanımına, işinde gösterdiği sabrına, her yönden destekleyen yaklaşımına hayranım. yaptığı işle bu kadar bütünleşen bir psikologtan destek almak çok güzel bir duygu.

Arkadaşımın önerisiyle Zeynep hanımla seanslara başladım. Tusa hazırlanıyorum ve bundan dolayı çok kaygılıydım. Çocukluğumdada çok kaygılıydım sınavlarda iletişimlerde vs. bundan dolayı Zeynep hanımın kullandığı doğru tedavi yöntemi benim için büyük bir artı oldu tüm olayları ayrıntısıyla ele adlık. Kendisinden 3 aydır seans alıyorum. Kendimi anlamaya tanımaya başladım. Hiç kendime doğru önemi, değeri göstermemişim. Daha önceden karşılaşsaydım belkide hayatım çok daha farklı olurdu. Daha rahat olurdum hayata karşı. Daha başarılı da olabilirdim ama keşkelerin hayatımda yeri yok artık.