Uzm. Kl. Psk. Zeynep Erbay

Yaşları birbirine yakın iki evladım var çok zor bir ergenlik döneminden geçiyorduk kuşak çatışmasını iki tarafıda yıpratıcı bir şekilde yaşıyorduk. Ebeveyn olarak yardım almaya karar verdik arayış içerisindeyken Zeynep hanım dikkatimizi çekti birkaç seanstan sonra doğru kişiye gittiğimizi ailece anladık. Zeynep hanımın sayesinde birbirlerinin değerlerine saygı gösteren önemseyen en güzeli de birbirini çok seven aile olduk . Hepimiz çok mutluyuz.

Uzm. Kl. Psk. Zeynep Erbay

Kıymetli yorumunuz için teşekkür ederim.

Uzun süredir hiç geçmeyen bir mutsuzluğum vardı, hayata dair hevesim kalmamıştı, azıcık enerji harcamam gereken işler bile gözümde çok büyüyordu. Ailemin teşvikiyle terapi almaya başladım. Başta işe yarayacak mı, acaba boşuna mı gidiyorum gibi düşüncelerim vardı. İlk birkaç seanstan sonra asıl terapi seanslarına başladık neler yapacağımızı planladık. Bazen ben biraz yavaşlamak istiyordum Zeynep Hanım bunu anlayışla karşılıyordu ve benim hızıma göre ilerliyorduk. Ben düşüncelerimde ve davranışlarımda değişikliğe gittikçe fark ettim ki duygularım da hayatım da değişmeye başladı zaten. Bu süreç sabır ve istikrar istiyor. Bu süreçte iyi bir uzmanla çalışmak çok önemli. Zeynep Hanım tam benim ihtiyacım olan bir uzman, benim fark etmediğim ihtiyaçlarımı bile fark edip nasıl karşılayabileceğimizi ele alıyor. Ümitsiz başladığım bu süreçte kendisi benim ümit ışığım oldu, kendisinden çok memnunum.

Uzm. Kl. Psk. Zeynep Erbay

Değerli yorumunuz için teşekkür ederim.

Uzun zamandır depresyonla yaşamaya çalışıyordum ama sadece ilaç tedavisi almıştım, doktorumun önerisiyle terapi desteği almaya karar verdim. Bu konuda çalışan bir psikolog ararken Zeynep Hanım ile tanıştım. Bana bilişsel davranışçı terapi uyguladı, ilaçlarla birlikte terapi desteği almanın çok daha faydalı olduğunu gördüm bu süreçte. Ara ara çökkünlük durumu olsa da artık bu durumlarda ne yapmam gerektiğini bildiğim için hayatıma çok daha iyi devam edebiliyorum. Zeynep Hanım işini hakkıyla yapıyor, hem içten bir tavır sergiliyor hem de çok profesyonel ilerliyor. Terapi sürecimden çok memnun kaldım, iyi ki Zeynep Hanım’la çalışmışım.

Uzm. Kl. Psk. Zeynep Erbay

Değerli yorumunuz için teşekkür ederim.

Yaşadığım travmadan dolayı üstünden zaman geçmesine rağmen olumsuz etkilerini yaşamaya devam etmem yüzünden Zeynep Hanım ile terapiye başladım. Kendisinin travma alanında uzmanlaşmış olması benim için çok iyi oldu, zaten bunun için terapiye başlamak istemiştim. Bazen zorlu, bazen rahatlatıcı ama genel olarak faydalı uzun bir süreç geçirdim. Sürekli tetikte olan halden daha yatışmış hale geçtim ve daha az yoruluyorum. Sürekli tetikte olmak beni çok yoruyormuş meğer. Zeynep Hanım ile geçirdiğim terapi süreci hayatımı olumlu yönde çok değiştirdi, çok memnun kaldım.

Uzm. Kl. Psk. Zeynep Erbay

Değerli yorumunuz için teşekkür ederim.

Kendimi sıkışmış ve yorgun hissettiğim bir dönemde Zeynep hanımla yollarımızın kesişmesi, benim terapiye karşı bütün önyargılarımdan kolayca kurtulmamı sağladı.İçinde bulunduğum bütün sorunlarımdan kendi yöntemlerimle sıyrılmaya çalışmak ne büyük hataymış..Profesyonel bir yardım almak ,ilk andan itibaren güler yüzü ve yüksek enerjisi ile beni bütünüyle büyük bir değişime girmemi sağlayan sevgili Zeynep hanım sizi tanımış olmak çok büyük bir şans .Destekleniz için minnettarım

Uzm. Kl. Psk. Zeynep Erbay

Kıymetli yorumunuz için teşekkür ederim.

Yaşlı bir annem var onun bakımıyla ilgileniyorum, zaman geçtikçe onunla birlikte ben de yıpranmaya başladığımı fark ettim. Terapiye başlayınca yaşlı psikolojisi diye ayrı bir alan olduğunu öğrendim, Zeynep Hanım bana yaşlı psikolojisi, bakımverenlerin psikolojisi hakkında bilgi verdi, neleri değiştirmemiz gerektiğini konuştuk. İhmal ettiğim kendimi gördüm ve kendi ihtiyaçlarımı da gidermeye odaklandım. Terapi süreci bana çok iyi geldi, Zeynep Hanım’dan çok memnunum.

Uzm. Kl. Psk. Zeynep Erbay

Değerli yorumunuz için teşekkür ederim.

Gelecek kaygılarım, hala hayattan ne istediğimi bilmeme konularında görüşmek için Zeynep Hanım’a başvurmuştum. Zeynep Hanım’ın samimiyeti, güler yüzü, profesyonel yaklaşımı ve disiplininden çok memnun kaldım. Yapabileceğim kadar adım adım ilerledik hep, verimli bir süreç geçirdim.

Uzm. Kl. Psk. Zeynep Erbay

Değerli yorumunuz için teşekkür ederim.

Hayattan keyif almadığım, yataktan bile zor çıktığım bir dönemde çevremin baskılarıyla terapiye başladım. Başladığımda işe yaramayacağına o kadar emindim ki ama hiç öyle olmadı. Zeynep Hanım tüm önyargılarımı yıktı geçti resmen. Önce beni harekete geçirdi, malum günün 15 saati yatınca :) Sonra düşüncelerim üzerinde çalıştık, onlara öyle bir sarılmıştım ki değiştirmek zaman aldı tabii. Şu an bunları o dönemleri geride bırakmış bir şekilde rahat rahat yazıyorum ama yaşarken çok zordu tam bir bitiktim, dipteydim. Zeynep Hanım resmen beni tekrar hayata bağladı, benim kendimden hiç umudum yoktu ama onu bir kez bile umutsuzluğa kapılmış görmedim. Benden bir virüsü atmaya çalışır gibi uğraştı hep. Ara ara kontrol seansları yapıyoruz hala. Benim için güvenli bir liman gibi, ihtiyaç duyduğumda müthiş destekçim.

Uzm. Kl. Psk. Zeynep Erbay

Kıymetli yorumunuz için teşekkür ederim.

Aşırı stresli iş ortamında çalışmam beni psikolojik olarak yıpratmıştı. Bu yüzden destek almaya karar verdim ve Zeynep Hanım ile yollarımız kesişti. Terapide öz şefkat odaklı yaklaşımı içimdeki yaralı çocuğu sardı, kucakladı resmen. Meğer ne hor davranıyormuşum kendime, hak ettiğim değeri kendime verememişim bunca zaman. Buna da üzüldüm ama sonra bunu da kabullendim ve şu anki sürece odaklandık beraber. İnsan kendini sevmeye başlayıp kendine değer verince davranışları, tercihleri de değişiyor haliyle hayat seyri de değişiyor. Tüm bunlar için Zeynep Hanım’a minnettarım, başta kendimi sevmemi sağladı.

Uzm. Kl. Psk. Zeynep Erbay

Kıymetli paylaşımınız için teşekkür ederim.

Öfke kontrol problemim iyice artmıştı ve çevremin de bu konudaki geri bildirimleriyle terapi desteği almaya karar verdim. Zeynep Hanım ile haftada bir kere online görüşme yaptık. Öfke kontrol sorunu diye gittim altından neler çıktı. Durumlara bakış açım inanılmaz değişti. Seanslar ilerledikçe yaşadıklarıma dair farkındalığımın arttığını hissettim hep. Hayatımın kontrolünü yeniden elime almış gibi hissediyorum, önceden sanki öfke duygum beni kontrol ediyormuş gibiydi. Zeynep Hanım resmen hayatımı değiştirdi. Gerçi ben böyle deyince hayatımı değiştirenin kendim olduğunu, çabalarımla bu konuma geldiğimi, kendisinin bu değişim sürecinde bir eşlikçi olduğunu söylüyor. O zaman işinde çok iyi bir eşlikçi diyebilirim. Güzel yol aldık beraber. Artık seanslarım sonlandı yolun geri kalanına kendim devam edeceğim. Ama ne zaman ihtiyaç duyarsam kendisine ulaşabileceğimi biliyorum. Eğer ihtiyacınız varsa çekinmeden terapi sürecine başlayın, değişimden sonra keşke daha önce başlasaydım diyorsunuz :)

Uzm. Kl. Psk. Zeynep Erbay

Değerli paylaşımınız için teşekkür ederim.