Uzm. Kl. Psk. Aydeniz Akbalık

5 yıldır yaşadığım panik atak sorunum vardı.Başlarda toplu taşıma araçlarında panik atak yaşadım sonrasında sinemada tiyatroda trafikte... Araç kullanmak trafikte benim için eziyet oluyordu.İşimi sosyal hayatımı her şeyi panik atak yaşar mıyım korkusu ile planlıyordum artık bu durum benim için çok zor ve içinden çıkılmaz bir hale gelmişti. Panik atakla bu sorunların hepsinden kaçınarak ve atak yaşama ihtimalim olan yerlere girmeyerek çözüm buluyordum.
Aydeniz Hanımı burada benimle aynı sıkıntıları yaşayan bir yorum sayesinde buldum. Görüşmeler sonrasında bana tutuğu ayna sayesinde kendimi ve sorunumu anlamamı problemlere farklı açılardan bakmamı sağladı. 5 yıldır kendime yaptığım kötülüğü anlamamı sağladı. Panik atak ile nasıl baş edebileceğimi gösterdi.
Verdiği ödevleri ve önerileri ne kadar dinler ve kendinize inanırsanız size yardımı daha çok olur. Sizi dinler ve sorunu farklı açılardan görmenizi sağlar. Panik atak ile yaşamayın Aydeniz Hanım ile birlikte çözün. Bana çok yararı oldu. Kendisine bir kez daha teşekkür ederim.
Umarım benim bu yorumum da sizlere yardımcı olur.

Uzm. Kl. Psk. Aydeniz Akbalık

Psikolojik problemler yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Hem sürece katkınız hem yorumunuz için teşekkürler.

Ben Aydeniz Hanım'a sosyal anksiyete için gitmiştim.Güleryüzlü ve son derece sıcak yaklaştı.Daha sonrasında verdiği ödevlerle gelişmeler katettiğimi düşünüyorum.Eskiden telefonla konuşurken zorlanıyordum, bu durumlarla alakalı iyileşmeler gözlemledim.Güleryüzlü ve sıcak davranması çok güzel.Çok kolay iletişim kurabiliyorum.Randevularım konusunda da hiçbir problem yaşamıyorum.Hala da devam ediyoruz görüşmelerimize.

Uzm. Kl. Psk. Aydeniz Akbalık

Güzel yorumlarınız için teşekkürler.

Aydeniz Hanım'a tavsiye üzerine ulaşmıştık.Ben daha önce farklı bir yere de gitmiştim. 5-6 yıl boyunca panik atakla baya mücadele ettim. İlaçlar kullandım.Asansöre binemiyordum, metrobüs-otobüs-toplu taşıma kullanamıyordum. Bir yerde kalmış olsam dahi yürüyerek gidiyordum.Araç kullanan bir insanım.Kendi aracımı başkası kullansa dahi yanına oturamıyordum.Yaklaşık 8-9 ay olacak kendisiyle başlayalı. Aydeniz Hanım sağolsun 6 yıldır kullandığım ilaçları bıraktım. Şu anda asansöre binebiliyorum,toplu taşıma kullanabiliyorum.Başkası araç kullanırken yanına oturabiliyorum.Hastaneye gitme korkum ,yükseklik korkum da vardı.Bu konuda da bana çok büyük katkı sağladı kendisi.Çevremde kas hastası bir yakınım var ve çok korkuları var.Ben güvenerek Aydeniz Hanım'ı tavsiye ettim kendisine.Sorunlarımı önce ben anlatıyorum kendisine.Sonra hiç ummadığım yerlerden sorunun nereden geldiğini anlayıp probleme çözüm odaklı yaklaşıyor.Çözüm önerileri bana mantıklı geliyor, ben herşeyi içime atan biriydim.5-6 yıldır hiç ağlamamıştım.Aydeniz Hanım'ın tavsiyeleri çok güzel.Panik atak problemim %90 bitti.Şu anda farklı bir konu hakkında kendisine danışıyorum.

Uzm. Kl. Psk. Aydeniz Akbalık

Güzel yorumlarınız için teşekkürler. :)

Aydeniz Hanım'la uzun süredir görüşüyoruz.Gerçekten yaşı genç olmasına rağmen inanılmaz etkisi oldu üzerimde.İlaçsız şekilde ilerledi.Benim yeme içme bozukluğuyla alakalı kilo alma korkum vardı.İnanılmaz yol katettik, başladığımda çok fazla gerideydim.Hiçbir şekilde bu aşamada olacağımı zannetmiyordum .Zorlanmadan inanılmaz uyum içinde ilerledik.Süreç içinde haftada iki,haftada bir bazen araya bir ay zaman bile girebiliyordu.Ben her gittiğimde o terapiyi aldıktan sonra inanılmaz iyi hissettim. Bir ay sonra gittiğimde bile 1 ay değil de bir hafta gitmemişim gibi geliyordu, çok etkili oluyordu.Ben ruhani olarak daha iyi hissetmeye başladıktan sonra etkisini daha fazla hissettim .Bilincime yerleşti. Kendimi gördüm.İlk başta hastalık olduğunu kabul etmiyordum.Hastalığı kabullenmemi ve dışarıdan kendime başkasının gözüyle bakmamı sağladı. Obsesif bozukluğum da vardı.Gerçekten inanılmaz etkisi oldu.Şu anda neredeyse sıfırdayım.Bu kadar etkili olacağını hiç düşünmezdim.Şehir dışına gittiğimde arayıp hatırlatmalarda da bulundu.Takibi güzeldi.Notlar alıp yönlendirdiği konularla alakalı kontrol sağlayıp ilgilendi.Aydeniz Hanım'la güzel bir danışan-danışman ilişkimiz var.Kendisini seviyorum.Emeği üzerimde çok.Benim için çok değerli.

Aydeniz hanımla iş arkadaşım sayesinde tanıştım.Dünya tatlısı biri, içten samimi ve sizi gerçek anlamda dinleyen. İyiki sizinle tanışma fırsatım oldu, bu yüzden kesinlikle tavsiye ediyorum.
Terapiye gitmek fikrine hep olumsuz bakıyordum fakat çok yanılmışım.Panik atak ile bir yıldır savaş veriyorum, Katı gıda yiyemiyordum,yutkunamıyordum, boğazımda kalıyor aman boğulacağım hissi,toplu taşımada ve kalabalık ortamda nefes daralması vs..bu düşünceler beni çok yoruyordu. Aydeniz Hanım bu konuda bana çok yardımcı oldu.Korkularımdan kaçınmak yerine kaçınmamayı ve en en önemlisi herşeye rağmen kendime değer vermeyi öğrendim. Yardımlarınız için çok çok teşekkür ediyorum.

Uzm. Kl. Psk. Aydeniz Akbalık

Güzel yorumlarınız ve sürece katkınız için teşekkür ederim :)

Merhabalar,Aydeniz hanımla yolum okb den kurtulma isteğimle başladı.Fakat okb ile birlikte hayatta zorlandığım birçok konuda bana dışardan bakmayı ve olaylarla nasıl mücadele etmem gerektiğini gösterdi.Kendisi herşeyden önce rahatlıkla güvenebileceğiniz sıcacık dünya tatlısı bir insan bu sizi rahat hissettirip olayları daha iyi algılamanızı sağlayacak konforu veriyor.Kendisine dışardan bakmak daha mutlu daha rahat daha huzurlu hissetmek isteyen herkese şiddetle tavsiye ediyorum.Sağlıklı günler dilerim.

Uzm. Kl. Psk. Aydeniz Akbalık

Güzel düşünceleriniz için teşekkürler. :)

Uzun ilişkim bitti ve benim için zor zamanlardı. Keyifsiz ve isteksizdim bir çok konuda. Hatta bir süre kimseyle iletişim kurmak istemedim. Tam bu
noktada Aydeniz hanımdan danışmanlık almaya başladım. 3 aydır haftada 1 kere gidiyorum. Kendisi sorunlarımı dinledi ve bazı ödevler vererek süreci birlikte ele almamızı sağladı. Özellikle olumsuz düşüncelerimin üzerine yoğunlaştık. Bu seanslar sayesinde ertelediğim, yarıda bıraktığım bir çok şeye devam edebiliyorum şimdi. Seanslarım hala devam ediyor.Öneririm kendisini.

Uzm. Kl. Psk. Aydeniz Akbalık

Güzel düşünceleriniz için teşekkürler. :)

Aydeniz hanıma iş yerindeki iş arkadaşlarımın ve yeni tanıştığım kişilerin yanında kendimi ifade edemediğimden dolayı başvurdum. Kendimi ifade edemediğim zaman öfkemi ailemden ve sevdiklerimden çıkarıyordum. Bu durum ilişkilerime zarar verir hala getirdi. Aydeniz hanıma bir arkadaşımın tavsiyesi ile gittim. Bu süreçte olayları ve duygularımı not etmemi istedi. Bu notları seanslarda konuştuk. Görüşmelerimizden çok verim aldım. Desteği sayesinde iletişim becerisi kazandım çok teşekkür ederim.

Uzm. Kl. Psk. Aydeniz Akbalık

Güzel yorumlarınız ve sürece katkınızdan ötürü teşekkür ederim. :)

Bir süre önce kalabalık ortamlarda durmaktan çok rahatsız oluyordum. Nefesim kesilecek gibi hissediyordum. Göğsüm sıkışıyordu ve uyuşmalarım oluyordu. Bu rahatsızlığım benim toplu taşıma araçlarına binmemi ve avm gibi insanların yoğun olduğu yerlerden uzaklaşmamı sağlayacak duruma getirmişti. Öncelikle bir psikiyatri ile görüştüm ve panik ataklarımın olduğunu söyledi bu konu ile Aydeniz hanımla psikiyatrimin önerisi ile tanışma fırsatım oldu. Kendisi çok nazik ve kibar biri. Benim problemlerimi iyi bir şekilde dinledi. Seanslarda çok verim aldım. Tavsiye ederim kendisini.

Uzm. Kl. Psk. Aydeniz Akbalık

Güzel yorumunuz için teşekkürler, sağlıklı günler dilerim. :)

Aydeniz hanımla panik atak tedavim için başvurdum gerçekten işinde başarılı ve Güleryüzlü biri ve işini severek yapıyor ,şikayetlerim kapalı yerde duramama uykumdan çarpıntı ile uyanma gibi günlük hayatımı rahatsız ediyordu şimdi sıkıntılarımı aşmaya başladım kendisine çok teşekkür ediyorum

Uzm. Kl. Psk. Aydeniz Akbalık

Güzel yorumlarınız için teşekkürler. :)