Diyetisyen - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Kaç Öğün Yiyelim?

    Yazar Eylem Başakcioğlu • Diyetisyen • 21 Mayıs 2022

    Öğün sayısının kaç olması gerektiği sıkça tartışılan konulardan biri olarak karşımıza çıkıyor. Çoğu diyetisyen tarafından 5-6 öğün beslenme önerilse de yalnız 2 öğün beslenmenin yeterli olacağını savunan...

  • D Vitamini Neden Önemli?

    Yazar Eylem Başakcioğlu • Diyetisyen • 21 Mayıs 2022

    Yaz neredeyse geldi, güneş etkisini arttırmaya başladı. O zaman güneş vitamini olarak anılan D vitamininden bahsetmeden olmaz değil mi? Her ne kadar vitamin olarak adlandırılsa da D vitamini vücutta sentezlenebilmesi...

  • Beslenme ve Bağırsak Sağlığı

    Yazar Emine Öztürk • Diyetisyen • 16 Mayıs 2022

    Beslenme bağırsak kompozisyonunu ve metabolizmasını etkileyen en önemli etkenlerin başında gelmektedir. Beslenme miktarı,tarzı, makro besin öğeleri olan karbonhidrat,yağ ve proteinlerin dağılım yüzdeleri,besinlerin...

  • Kabızlık ve Beslenme İlişkisi

    Yazar Emine Öztürk • Diyetisyen • 16 Mayıs 2022

    Kabızlık dışkı kalın bağırsakta (kolon) çok yavaş hareket ettiğinde olur. Dışkının sıvı kısmı vücuda geri emilir, böylece dışkı sertleşir ve kurur. Bu, dışkının geçmesini zorlaştırır ve kabızlığa neden...

  • Sağlıklı Beslenme

    Yazar Beste Mert • Diyetisyen • 27 Nisan 2022

    Son yıllarda toplumun genel problemi olan obezite ve fastfood tüketimi artık ciddi oranda bir sağlık sorununa dönüştü. Çünkü günlük tempolu hayatın akışından dolayı öğünlere veya yiyeceklere gerekli zaman...

  • Kan Grubuna Göre Beslenme

    Yazar Fatih Bıçaklar • Diyetisyen • 27 Nisan 2022

    Beslenme, insanın varoluşundan bu yana sürekli değişen, gelişen, önem arz eden bir eylem olmuştur. Bu durum son yüz yılın yarısından sonra etkisini daha da çok artırarak devam etmiştir. Çünkü biliyoruz...

  • Sağlıklı Beslenme ve Diyet

    Yazar Rümeysa Yaman • Diyetisyen • 26 Nisan 2022

    Diyetler Neden İşe Yaramaz? BUGÜNE KADAR KAÇ DİYET DENEDİNİZ? Her sene başka bir diyet popüler oldu ve ondan mı medet umdunuz? Ketojenik beslenmek mi iyi geldi yoksa vegan beslenmek mi? İsveç...

  • Laktoz İntoleransı ve Tüketilebilecek Yiyecekler

    Yazar İrem Altıparmak • Diyetisyen • 26 Nisan 2022

    Laktoz İntoleransı Nedir? Laktoz intoleransı, süt ürünlerindeki ana karbonhidrat olan laktozun sindirilememesinden kaynaklanır. Vücudunuzda laktozu sindirmek için ihtiyaç duyduğunuz laktaz enzimi yeterince...

  • 1 Besin 3 Tarif: Enginar

    Yazar Gizem Sevin • Diyetisyen • 26 Nisan 2022

    Hazır tam mevsimindeyken sizlere mucizevi bir besinden bahsetmek istiyorum. Enginar çok yönlü bi besindir Beslenmede ki tüketim amacı çeşitli kanser türlerine karşı koruma , bağışıklık sisteminin...

  • Krono Beslenme

    Yazar Gizem Sevin • Diyetisyen • 26 Nisan 2022

    Krononutrisyon, beslenmenin vücudunuzun sirkadiyen ritmiyle, vücudunuzun fiziksel, zihinsel ve duygusal döngülerini yöneten iç saatle nasıl ilişkili olduğunun incelenmesidir. Sirkadiyen ritminiz en çok...

Uzmanlık Alanları