Diyetisyen - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Her Amaca Uygun En Sağlıklı 5 Un

    Yazar Gizem Sevin • Diyetisyen • 26 Nisan 2022

    Un birçok ürün yapmak için gerekli temel maddelerden biridir. Ancak bazı un türleri diğerlerinden daha sağlıklıdır. Örneğin, beyaz ve çok amaçlı unlar, liflerinin ve besin maddelerinin çoğunu depolayan...

  • Beslenmemizde İyotun Yeri ve Önemi

    Yazar Fatmagül Yılmaz Öztürk • Diyetisyen • 25 Nisan 2022

    İyot vücudumuzda tiroid hormonu olan tiroksinin sentezlenmesinden sorumlu bir mineraldir. Bu hormon metabolizma hızımıza etki eder. Vücut tarafından üretilemediği için gıdalar ile alınması gereklidir....

  • Bağışıklık Sistemi

    Yazar Rasim Uslu • Diyetisyen • 21 Nisan 2022

    Bağışıklık sistemi nedir? Bağışıklık sistemi insan vücudunun bir savunma sistemidir. Hastalıklara sebep olan bakteri ve virüse karşı vücudumuzu korumaya geçen bir sitemdir. Kış aylarında sık sık grip...

  • Kan Grubuna Göre Beslenme

    Yazar Meltem Geyik • Diyetisyen • 13 Nisan 2022

    Beslenme, insanoğlunun varoluşundan beri herkesin gündeminde olan ve çok çeşitli değişkenleri içeren karmaşık bir konudur. Gelişen trendlerle birlikte beslenmeye farklı bakış açıları kazandırılmış, alternatifli...

  • Ramazan Beslenmesi

    Yazar Betül Yıldız • Diyetisyen • 8 Nisan 2022

    Ramazanın gelmesiyle akıllarımızda yine aynı sorular oluşmaya başladı: - Kilo alacak mıyım? -Kişi diyetteyse kilo verebilecek miyim, aklım yemekler de kalacak mı, aç hissedecek miyim?.. şeklinde...

  • Farkındalıklı Beslenme (Mindful Eating)

    Yazar Asude Akkaş • Diyetisyen • 25 Mart 2022

    Çoğumuz birkaç saat önce bir şeyler yedik. Büyük ihtimalle birçoğumuz yemek yeme hissinden ziyade ne yediğini bile hatırlamıyor. Sürekli olarak bir cihazla uğraşarak yemek yediğimiz için gerçekten "yediğimizin,...

  • Bağışıklık ve Beslenme İlişkisi

    Yazar Asude Akkaş • Diyetisyen • 25 Mart 2022

    İnsan vücudu her gün milyonlarca mikroorganizmaya maruz kalır. Bu mikroorganizmaların kötü etkilerinden bağışıklık sistemimiz sayesinde korunuruz. İşlevini iyi bir şekilde yerine getiren bağışıklık sistemi,...

  • Kilo Vermeyi Başarmak İçin 9 Basit Sabah Alışkanlığı Nedir?

    Yazar Gizem Soncu • Diyetisyen • 24 Mart 2022

    Kilo vermek basit gibi görünse de gerçekten hepimiz için günümüz sorunu haline geldi. Hatta artık bu konuda yaş kavramı da kalmadı. Kilo kazanımları, yeni dönem çocuklar için dahi büyük bir problem yarattı....

  • Kilo Vermem Durdu! 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu

    Yazar Gizem Soncu • Diyetisyen • 24 Mart 2022

    Bugün kilo verme sürecinde aniden duran kilolarınız için 5 önemli noktaya değineceğim. Öncelikle kilo vermenizin durması gayet normal ve herkesin zaman zaman yaşadığı bir durum. O yüzden lütfen sakin olun....

  • Kolajen

    Yazar Gizem Soncu • Diyetisyen • 24 Mart 2022

    Kolajen nedir? Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz ve kullanımı oldukça yaygınlaşan gıda takviyelerinden biri de kolajendir. İnsan vücudunun en önemli yapı taşlarındandır ve temel görevi; bağ dokusunu...

Uzmanlık Alanları