Diyetisyen - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Ketojenik Diyet Nedir?

    Yazar Müge Özturna • Diyetisyen • 9 Mart 2022

    Ketojenik diyet karbonhidrat tüketimini durdurarak, yeterli oranda protein, orta veya yüksek derecede sağlıklı yağ alımı ile gerçekleştirilen bir düşük karbonhidrat tüketimine dayalı diyet türüdür. Bu...

  • Kahve Tüketimi

    Yazar Aslınur Ulusoy • Diyetisyen • 27 Şubat 2022

    Türk kahvesi, filtre, espresso, latte ve daha birçok çeşidi olan kahveyi sevmemek mümkün değil. Peki bu kadar sevilen kahveyi gün içerisinde nasıl ve ne kadar tüketmeliyiz. “Bireysel farklılıklar kahve...

  • Yeterli Miktarda su Tüketiminin Önemi

    Yazar Aslınur Ulusoy • Diyetisyen • 27 Şubat 2022

    Yetişkin bir bireyin vücudunun ortalama %60-70 i sudan oluşmaktadır. Temel yapıyı oluşturan suyun ise vücudumuzda birçok görevi vardır. Bu görevlerden bazıları; - Besin öğelerinin sindirimi emilimi ve...

  • Tam Tahıllı Un ve Ekmek

    Yazar Hanife Odabaşı • Diyetisyen • 24 Şubat 2022

    Vücudun enerji ihtiyacı için önemli besin öğelerinden olan karbonhidratların en iyi kaynakları tahıl grubudur. Ayrıca kurubaklagiller, meyve ve sebzeler de karbonhidrat içerirler. Ayrıca içerdikleri B...

  • Çocuklarda Beslenme

    Yazar Feyza Nur Yıldırım • Diyetisyen • 23 Şubat 2022

    İlk yaşından itibaren giderek bağımsızlık kazanmaya başlayan çocuk, aile içinde değişmeye başlayan bir birey haline gelir. Bu sayısız gelişim ve değişim döneminde çocuğun beslenme alışkanlıkları doğrudan...

  • Bebeklerde Tamamlayıcı Beslenmeye Geçiş

    Yazar Zehra Sena Oflaz • Diyetisyen • 23 Şubat 2022

    Bebekler ilk 0-6 ay sadece anne sütü ile beslenmelidir. 6.aydan sonra anne sütüne ek olarak tamamlayıcı beslenmeye geçilmelidir.Tamamlayıcı beslenmeye bebeğin sindirim sistemi tam olarak gelişmediğinden...

  • Bağışıklığınızı Güçlü Tutmak İçin Püf Noktalar

    Yazar Feyza Nur Yıldırım • Diyetisyen • 23 Şubat 2022

    Covid-19 ve influenzanın hızla yayıldığı bu günlerde bağışıklık sistemimiz oldukça önemli. Öncelikle her gün sürekli üzerine konuştuğumuz bu ‘bağışıklık’ nedir? Biyolojik anlamda bağışıklık vücut hücrelerimizin...

  • Uyku Problemi Çekenler İçin Etkili 3 Bitki

    Yazar Melisa Küçük • Diyetisyen • 17 Şubat 2022

    Uyku sağlıklı birey olmanın temelini oluşturan faktörlerden biridir. Hayatın koşturması, stresi, çevresel faktörleri derken bugün birçok kişi uykusuzluk sorunu yaşamaktadır. Kaliteli uyku için üzerinde...

  • Çocuklarda Beslenme Alışkanlıkları

    Yazar Güler Engin • Diyetisyen • 10 Şubat 2022

    Çocuklar hayatları boyunca kullanacakları birçok alışkanlığı edinirler. Bunlardan biri de beslenme alışkanlığıdır. Bu dönemde “çocukların beslenme alışkanlıkları; ailenin sosyal ve ekonomik durumu, eğitim...

  • Yaşlanmayı Geciktiren Beslenme Planı

    Yazar Yağmur Kars • Diyetisyen • 8 Şubat 2022

    Yaşlanma genetik ve çevresel faktörlere bağlı olarak yaşanmaktadır. Doğru bir beslenme ile hem cilt görünümündeki yaşlanmayı hem de metabolizmamızın yaşlanmasını yavaşlatabilir, hücrelerimizi onarabiliriz....

Uzmanlık Alanları