Diyetisyen - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Migreninizi Beslemeyin

    Yazar Hande Aldemir • Diyetisyen • 5 Ocak 2022

    Migreniniz olmasa bile yakınınızda migren ağrılarından şikayetçi birine mutlaka rastlamışsınızdır. Migren yaygın olarak görülen, genellikle ataklar halinde gelişen ve şiddetli ağrılara neden olan birincil...

  • Ketojenik Diyet

    Yazar Melisa Küçük • Diyetisyen • 30 Aralık 2021

    Ketojenik diyeti ilk kez 1921'de epilepsiyi tedavi etmek için kullanmıştır. İçeriği nedir derseniz; Yaklaşık olarak %55 ila %60 yağ, %30 ila %35 protein ve %5 ila %10 karbonhidratlardan oluşur. Spesifik...

  • Su Diyeti Nasıl Yapılır, Zararları Nelerdir?

    Yazar Zülal Yalçın • Diyetisyen • 28 Aralık 2021

    Son dönemlerde popüler birçok diyet biçimi ortaya çıkmaktadır. Su diyeti de hızlı kilo kaybetmek, vücutlarına detoks etkisi yaratmak isteyenlerin tercih ettiği fakat düşünüldüğü kadar faydası olmayan,...

  • Vejetaryen ve Vegan Beslenme Üzerine

    Yazar Hanife Odabaşı • Diyetisyen • 23 Aralık 2021

    Vejetaryenlik, hayvansal besinlerin sınırlı tüketilmesi veya hiç tüketilmemesi şeklindeki beslenme türüdür. Veganlık ise daha sınırlı ve keskin olarak hayvansal hiçbir ürünün tüketilmediği bir beslenme...

  • Tip-2 Diyabet Hakkında

    Yazar Hanife Odabaşı • Diyetisyen • 23 Aralık 2021

    Vücudumuzun hayati fonksiyonları gerçekleştirmesi için enerjiye ihtiyacı vardır. Bu enerji de besinlerin içinde bulunan çeşitli moleküllerle karşılanır. En önemlisi karbonhidratların yapı taşı olan...

  • Karaciğer Yağlanması

    Yazar Okan Gül • Diyetisyen • 22 Aralık 2021

    Modern zamanlarla birlikte vücuda zararlı ürünlerin tüketimi ve fiziksel aktiviteye olan talebin azalması nedeniyle insülin direnci, kalp hastalıkları ve karaciğer yağlanması gibi çeşitli hastalıklara...

  • Hızlı Kilo Verme

    Yazar Meltem Geyik • Diyetisyen • 20 Aralık 2021

    'Nasıl hızlı kilo verebilirim?' 'hızlı kilo verme yöntemleri' 'hızlı kilo verdiren tarifler'.. konu kilo verme olunca arama motorlarını belki de en çok meşgul eden başlıklar! Fazla kilolarından şikayetçi...

  • BCAA Rehberi: Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey!

    Yazar Meltem Geyik • Diyetisyen • 20 Aralık 2021

    Aktif sporla ilgilenen ve kas kütlesini arttırmak isteyen bireylerin, beslenme ve antrenman programlarının eşlikçisi olan supplementlerin doğru kullanımı oldukça önemli. BCAA’lar da tüketimi en yaygın...

  • Metabolizmayı Hızlandıran ve Yağ Yakan Yiyecekler Hangileridir?

    Yazar Meltem Geyik • Diyetisyen • 20 Aralık 2021

    ‘Metabolizma..’ Konu vücudumuz ve kilo alıp-verme olunca belki de en sık duyduğumuz kelimelerden. Bazılarımız çok kolay kilo verirken metabolizmasının hızlı olduğundan bahsetmekte; bazılarımız ise kilosundan...

  • L-Karnitin Rehberi: Yağ Yakıcılar Hakkında Tüm Merak Edilenler

    Yazar Meltem Geyik • Diyetisyen • 20 Aralık 2021

    İdeal bir vücuda ulaşmak herkesin hayali. Bunun için çoğumuz beslenmemize dikkat ediyoruz, spor salonlarında vakit geçiriyoruz veya profesyonel bir sporla uğraşıyoruz. Hedefimize daha hızlı ulaşmak için...

Uzmanlık Alanları