Diyetisyen - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Duygusal Yeme

    Yazar Fulya Türkoğuz • Diyetisyen • 15 Kasım 2021

    Beslenme ihtiyacının karşılanması biyolojik gerekliliğin yanı sıra psikolojik açıdan da oldukça önemlidir. Bireyler olumsuz duygu durumları ile karşı karşıya kaldıklarında normalin dışında bir besin alımı...

  • Prebiyotik - Probiyotik Nedir?

    Yazar Zülal Yalçın • Diyetisyen • 15 Kasım 2021

    Bağırsak florasının düzeni, insan sağlığında oldukça önemli bir yere sahiptir. Sindirim sisteminde yaşayan mikroorganizmalar, sağlıklı bir sindirim sisteminin temel taşlarıdır. Bu canlı mikroorganizmalar,...

  • Kudret Narı

    Yazar Zülal Yalçın • Diyetisyen • 15 Kasım 2021

    Adından da anlaşıldığı üzere sağlığımıza birçok faydası bulunan kudret narı hakkında ne kadar bilgiliyiz? Kudret narı tropikal ve kabakgil ailesinden olan sarmaşık şeklinde bir meyve olarak karşımıza...

  • Kilo Verirken Yapılan 10 Yanlış

    Yazar Zülal Yalçın • Diyetisyen • 15 Kasım 2021

    1)İYİ KARAR VERMEDEN DİYETE BAŞLAMAK Çevre tarafından kilo vermelisin önermeleriyle diyet yapmaya başlanmamalıdır. Gerçekten kilo vermeyi istemiyorsanız sonuç alamazsınız. Fakat siz kendinize inanır...

  • GAPS Diyeti

    Yazar Zülal Yalçın • Diyetisyen • 15 Kasım 2021

    GAPS diyetinin açılımı “Gut And Psychology / Physiology Syndrome” dur. Türkçe karşılığı ise; “Bağırsak ve Psikoloji / Fizyoloji Sendromu” dur. Gaps genel olarak bağırsak ile beden arasındaki ilişki üzerine...

  • Çörek Otu

    Yazar Zülal Yalçın • Diyetisyen • 15 Kasım 2021

    Çörek otu üç bin yılı aşkın süredir hastalıkların önlenmesinde ve tedavisinde kullanılmaktadır. Tarihte çörek otunun bağışıklığı güçlendirici, şifalı bitki olarak ünlendiği söylenmektedir. Hatta üzerine...

  • Çay Mı, Kahve Mi?

    Yazar Zülal Yalçın • Diyetisyen • 15 Kasım 2021

    Hava sıcaklığının hissedilir şekilde düşmesi içimizi ısıtacak sıcak içecek tüketimini arttırıyor. Bunlardan aklımıza ilk gelen vapurda içtiğimiz sıcacık çay ile ofise gelir gelmez sarıldığımız kahve oluyor....

  • Fit Ara Öğün Önerileri

    Yazar Gözde Ağca • Diyetisyen • 12 Kasım 2021

    Sağlıklı beslenme ve zayıflama sürecinde ara öğünleri keyifli hale getirerek kilo verme sürecinizi kolaylaştırabilirsiniz. Gün içinde bazen ana öğünler yetersiz kalabilir. Özellikle meyve, süt, kuruyemiş...

  • Zayıflamak İsterken Kilo Almayın

    Yazar Nur Güneş • Diyetisyen • 9 Kasım 2021

    Zayıflamak isterken tam tersine kilo alınabilir mi? Belki kulağa ilginç gelecek fakat evet, alınabilir. Hatta eski kilonuza göre çok daha dirençli kilolara sahip olabilirsiniz. Günümüzde beslenme...

  • Tiroid

    Yazar Betül Ova • Diyetisyen • 1 Kasım 2021

    Tiroid hormonları büyüme, gelişme, bazal metabolizma ve birçok fizyolojik aktivitenin düzenlenmesinde rol alır. Tiroid fonksiyonundaki bozukluklar enerji dengesini ve vücut kompozisyonunu etkilemektedir....

Uzmanlık Alanları