Diyetisyen - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Melisa Çayının Faydaları

    Yazar Mevhibe Erkek • Diyetisyen • 25 Ekim 2021

    Melisa’ yı günlük yaşamımızda sıkça çay olarak duyuyoruz ya da kullanıyoruz. Peki faydaları neler, nelere iyi gelir gelin beraber inceleyelim. Güney Avrupa kökenli melisa bitkisi; “tatlı mary”, “bal...

  • Kilo Almanda Suçlu Besin Ekmek Mi?

    Yazar Mevhibe Erkek • Diyetisyen • 25 Ekim 2021

    Birçok kişiden “Ekmeği kestim ama hala kilo veremiyorum”. “Ben ekmek yemiyorum neden kilo alıyorum” gibi cümleler duyuyorsunuzdur. Peki gerçekten bize kilo aldıran ya da kilo veremememize neden olan ekmek...

  • Kekik ve Çayının Faydaları

    Yazar Mevhibe Erkek • Diyetisyen • 25 Ekim 2021

    Özellikle toplumumuzda kekik hem yemeklerde sıklıkla hem de çay ve özyağ formu ile sık kullanılıyor. Evet kullanıyoruz ama tam olarak yararları neler bunları biliyor muyuz? Gelin beraber kekik ve kekik...

  • Karaciğer Yağlanmasında Beslenme Önerileri

    Yazar Mevhibe Erkek • Diyetisyen • 25 Ekim 2021

    Karaciğer vücudumuzun en büyük organıdır ve vücudumuzda birçok görevi vardır. Bunlardan bazıları karbonhidrat, protein, yağların vücutta kullanılmasında etkilidir. Karaciğer yağlanması karaciğer hücrelerinde...

  • Diyabetten Korunmada Altın Kurallar

    Yazar Mevhibe Erkek • Diyetisyen • 25 Ekim 2021

    Diyabet, yaşam kalitesini ve sağlıklı yaşamı etkileyen bir hastalıktır. Diyabetin görülme sıklığını, sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzının artırdığı bilinmektedir. Uluslarası Diyabet Federasyonu’na...

  • D Vitamini

    Yazar Mevhibe Erkek • Diyetisyen • 25 Ekim 2021

    Yetersizliğini ya da eksikliğine sıklıkla rastladığımız D vitaminini gelin beraber inceleyelim. Sadece ülkemizde değil dünyada yaygın olarak görülmektedir bu eksiklik. Özellikle güneş teması süresi azaldığında...

  • Okullar Açılıyor, Çocuğum Neler Yemeli?

    Yazar Mevhibe Erkek • Diyetisyen • 25 Ekim 2021

    Çocukluk çağı obezitesi son yıllarda oldukça arttı. Sağlık Bakanlığının yaptığı “Çocukluk Çağı Obezite Araştırması (COSI-TR)” sonuçlarına göre Türkiye’ de 5 çocuktan birisi obez. Bunun yanında obezite...

  • Bağışıklığımızı Güçlendirmek İçin Neler Yapmalıyız?

    Yazar Mevhibe Erkek • Diyetisyen • 25 Ekim 2021

    Covid-19 ile birlikte hastalıklardan korunmada beslenmenin önemi tekrar dikkat çekti. Covid-19’ u ağır geçirenler hastanede tedavi görürken hafif geçirenler evlerinde tedaviye devam ediyor. Araştırmacılar...

  • Chia Tohumu Nedir, Yararları Nelerdir?

    Yazar Mevhibe Erkek • Diyetisyen • 25 Ekim 2021

    Son yıllarda oldukça kanser, diyabet, kardiyovasküler hastalıklar ve obezite gibi hastalıkların artması insanların diyet lifi, antioksidanlar, n-3 yağ asitleri ve proteinler gibi işlevsel besin ögelerinden...

  • Candidanız Olabilir Mi?

    Yazar Süheyla Özlü • Diyetisyen • 20 Ekim 2021

    CANDİDA; Vücutta doğal olarak oluşan bir maya türüdür. Özellikle ağız, boğaz, bağırsaklar, vajina ve deride bulunur. Kandida sağlık için gereklidir: besinleri emmede ve bağırsak yolunu enfeksiyonlardan...

Uzmanlık Alanları