Diyetisyen - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Kivinin Beslenmemizdeki Yeri

    Yazar Lalenur Balcı • Diyetisyen • 13 Ekim 2021

    KiVi Kasım ayında dalından toplanan ; potasyum, sodyum, kalsiyum, demir, karbonhidrat , A vitamini, C vitamini, D vitamini, B12 vitamini , E vitamini açısından zengin içeriğe sahip ve faydaları saymakla...

  • Hindistan Cevizi, Yan Ürünleri, Faydaları

    Yazar Lalenur Balcı • Diyetisyen • 13 Ekim 2021

    Hindistan cevizi birçok farklı kullanım alanıyla dünyanın en çok yönlü doğal ürünlerinden biridir. Bu besin, besleyici ve sağlığa faydalı olduğu için dünya çapında tüketilmektedir. Hindistan cevizi kullanım...

  • Yağlar Kasa Dönüşmez

    Yazar Canberk Yaşar • Diyetisyen • 12 Ekim 2021

    Herkese merhaba bugün sizlere sıkça duyduğumuz bir yanlıştan bahsetmek istiyorum. Peki, nedir bu yanlış? ‘’Yağları kasa çevirmek.’’ Özellikle spor yapan kişiler için kullanılan bir cümle olan yağları kasa...

  • Glutensiz Diyeti Herkes Yapabilir Mi?

    Yazar Melisa Küçük • Diyetisyen • 12 Ekim 2021

    Gluten, başta buğday olmak üzere arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir proteindir. Glutene karşı duyarlılığı olan bireylerde, karın ağrısı, karın şişkinliği, gaz, ishal ya da kabızlık ve bunların...

  • Çörek Otunun Faydaları

    Yazar Melisa Küçük • Diyetisyen • 12 Ekim 2021

    Bileşiminde A, B (B1, B2, B6), C vitaminleri, kalsiyum, potasyum, magnezyum, selenyum, fosfor, demir, sodyum gibi minerallerin bulunduğu ve etkileri saymakla bitmeyen çörek otu hakkında yapılmış birçok...

  • Bağışıklığı Güçlendiren 4 Sağlıklı Yağ

    Yazar Hale Taşgın • Diyetisyen • 11 Ekim 2021

    Pandemiyi sağlıklı ve zinde biçimde geçirebilmemizin ön koşulu vitamin ve mineral ağırlıklı dengeli beslenmektir. Bu sayede bağışıklık sistemimiz güçleneceği gibi vücut ağırlığımızdaki istenmeyen değişikliklerin...

  • Kalp Sağlığı ve Beslenme İlişkisi

    Yazar Zülal Yalçın • Diyetisyen • 5 Ekim 2021

    Kalp ve damar hastalıklarından korunma ya da tedavi için ideal kiloda olmanın birinci sırada olduğunu biliyor muydunuz? Dünya genelinde doğal yolla olan ölümlerin %48’i kalp ve damar hastalıkları sebebi...

  • Kolajen Nedir? Kolajen Üretimini Arttıran Besinler Nelerdir?

    Yazar İrem Altıparmak • Diyetisyen • 30 Eylül 2021

    Kelime anlamına bakıldığında Yunancada “kólla” tutkal anlamına gelir. Kolajen vücudumuzda en çok bulunan proteindir. Cilde yapı kazandırmak, kanın pıhtılaşmasına yardımcı olmak gibi çeşitli rolleri vardır....

  • Kefirin Faydaları

    Yazar Zülal Yalçın • Diyetisyen • 29 Eylül 2021

    Öncelikle kefir nedir? Kefir, sütten yapılan fermente bir içecektir. Kefir taneleri ayrıca soya sütü, pirinç sütü, fındık sütü ve hindistancevizi sütü gibi çeşitli süt alternatiflerinden de yapılabilir....

  • Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir

    Yazar Zülal Yalçın • Diyetisyen • 29 Eylül 2021

    Geçirgen bağırsak sendromu farklı sebeplerle ortaya çıkan bir sindirim sorunudur. Normal şartlarda bağırsağımızda bulunan sıkı bağlar, sadece sindirilmiş besinlerin, mineral ve vitaminlerin geçişine izin...

Uzmanlık Alanları