Diyetisyen - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Karın Bölgesi Yağlanması Nedir, Nasıl Kurtuluruz?

    Yazar Fatma Sarıçam • Diyetisyen • 8 Eylül 2021

    Toplumumuzda çok sık görülen ,sık sık soru olarak da aldığım “Göbek bölgesi yağlanmasından nasıl kurtulurum?” sorusunun cevabı hakkında yazacağım. Abdominal yağlanma ,tıbbi adıyla visseral yağlanma , halk...

  • Glutensiz Beslenme

    Yazar Besna Dalgıç • Diyetisyen • 7 Eylül 2021

    Günümüzde birçok hastalıkla ilişkisi olduğu düşünülen Gluten, başta buğday olmak üzere arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bitkisel proteindir. Gluten ile ilişkili hastalıkların başında ilk olarak...

  • Yanlış Diyetler Hasta Ediyor

    Yazar Cemre Balkan • Diyetisyen • 7 Eylül 2021

    Hızlı kilo kaybı için ne yazık ki birçok insan internetten, sosyal medyadan gördüğü, duyduğu çeşitli zayıflama yollarına başvuruyor. Bu bilinçsizce yapılan diyetler ise bağışıklık sisteminde zayıflamaya,...

  • Sağlıklı Beslenme ve Alışkanlıklar “Ailede” Başlar

    Yazar İrem Altıparmak • Diyetisyen • 31 Ağustos 2021

    Daha sağlıklı beslenmeye çalışıyor ancak tüm aileyi bir araya getirmekte zorlanıyor musunuz? Eğer öyleyse, yalnız değilsiniz. Bir diyetisyen olarak, ailelerin karşılaştığı zorlukların farkındayım....

  • Mutfakta Geri Dönüşüm ve Sürdürülebilir Beslenme

    Yazar İrem Altıparmak • Diyetisyen • 26 Ağustos 2021

    Gıda israfı, birçoğumuz düşündüğünden çok daha büyük bir problemdir. Dünyada üretilen tüm gıdaların yaklaşık üçte biri çeşitli nedenlerle israf edilmektedir. Bu da her yıl yaklaşık 1,3 milyar ton demek....

  • İnsülin Direnci

    Yazar Şefika Çetin • Diyetisyen • 25 Ağustos 2021

    İnsülin direnci hepimizin aslında çok sık duyduğu terimlerden birisi olarak karşımıza çıkıyor. Öncelikle insülinin ne olduğu bakalım. İnsülin midenin arkasında bulunan organlarımızdan olan pankreastan...

  • Glutensiz Beslenme

    Yazar Şefika Çetin • Diyetisyen • 25 Ağustos 2021

    Glutensiz beslenme dediğimiz zaman hepimizin aklına ilk olarak Çölyak Hastalığı geliyor. Yalnızca glutensiz beslenme çölyak hastalığının tedavisinde değil kilo vermede,şişkinlik, gaz problemleri ,besinlerin...

  • Evde Basit Tarifler

    Yazar Nebahat Yıldırım • Diyetisyen • 25 Ağustos 2021

    Avokado, anavatanı Orta Meksika olan ve ülkemizde özellikle Alanya ve güney sahil şeridinde yetiştirilen çiçekli bir bitkinin meyvesidir. Kapalı tohumlular sınıfında olan bu meyve, “timsah armudu” olarak...

  • Bitki Çaylarının Faydaları

    Yazar Nebahat Yıldırım • Diyetisyen • 25 Ağustos 2021

    Bugün bitki çaylarının vücudumuza olan faydalarını sizler için yazdım. Herkese iyi okumalar IHLAMUR ÇAYI: Kan dolaşımını düzenleyen ıhlamur çiçeğinin yatıştırıcı özelliği vardır. Öksürüklere iyi gelir,...

  • Neden Yulaf Tüketmeliyim?

    Yazar Nebahat Yıldırım • Diyetisyen • 25 Ağustos 2021

    Yulaf, “Avena Sativa” adıyla bilinen bir tahıldır. Dünyada en sağlıklı tahıllar arasında yer almaktadır. Günlük hayatımız da pek tercih etmesek de genellikle kahvaltılarda lapa olarak kullanılır. Bunun...

Uzmanlık Alanları