Diyetisyen - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Basketbolcularda Beslenme Ve Yaralanma

    Yazar Gökhan Çelik • Diyetisyen • 19 Ağustos 2021

    Takım Sporları En az iki oyuncunun karşılıklı gruplar halinde, rekabet içinde oynadığı spor türüdür. Üç enerji sisteminden (fosfojen, anaerobik glikoliz, aerobik sistem) enerji sağlansa da dominant...

  • Yüzücülerde Beslenme

    Yazar Gökhan Çelik • Diyetisyen • 19 Ağustos 2021

    Spor, bireye bedensel ve ruhsal anlamda doyum sağlarken, serbest zamanların doğru değerlendirilmesinde ve sağlığın korunmasında da önemlidir. Birçok spor dalında olduğu gibi, bireyler, yüzme sporu ile...

  • Uyku ve Beslenme

    Yazar Burcu Kırmızı • Diyetisyen • 19 Ağustos 2021

    İnsanın varlığını sürdürebilmesi için biyolojik, fizyolojik ve psikolojik gereksinimlerinin karşılanması gerekir. Bunlardan biri uykudur. Uyku süresi ve kalitesi, hafıza, öğrenme performansı, metabolik...

  • Anne Sütü: İlk Aşı

    Yazar Burcu Kırmızı • Diyetisyen • 19 Ağustos 2021

    Bireylerin gelişim süreçlerinde doğumdan adölesan döneme kadar içerisinde bulundukları yaş aralıkları; 0-1 yaş arası bebek, 1-6 yaş arası okul öncesi çağı, 6-12 yaş arası okul çağı, 12-18 yaş arası adölesan...

  • Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları

    Yazar Büşra Çakır • Diyetisyen • 18 Ağustos 2021

    “Su içsem yarıyor”, “O benden daha çok yiyor ama kilo almıyor”, “Çok az yiyorum yine de kilo alıyorum”… Bu cümleleri birçok kez duyduk ya da söyledik. Tüm bu cümlelerin sonu da hep “Benim metabolizmam...

  • Probiyotiklerin Bağırsak Sağlığı Üzerine Etkileri ve Probiyotik Seçimi

    Yazar Melisa Küçük • Diyetisyen • 16 Ağustos 2021

    Probiyotik nedir ve ne gibi etkileri vardır? Bu sorunun en güzel tanımı Dünya Sağlık Örgütü vermektedir; probiyotik, yeterli miktarlarda tüketildiğinde konakçının sağlığı üzerinde olumlu sağlık faydaları...

  • Fitoöstrojenler ve Sağlık Üzerine Etkileri

    Yazar Melisa Küçük • Diyetisyen • 16 Ağustos 2021

    Fitoöstrojenler, fonksiyonel olarak memelilerdeki östrojenik aktiviteyi harekete geçiren, yapı ve fonksiyon bakımından östrojene benzerlik gösteren bileşenlerdir. Bitkilerde doğal olarak bulunurlar ve...

  • Trigleserid Değerini Düşürmenizin 6 Basit Yolu

    Yazar İrem Altıparmak • Diyetisyen • 16 Ağustos 2021

    Trigleserid, kanda bulunan bir yağ türüdür. Yemek yedikten sonra vücudunuz, ihtiyacınız olmayan kalorileri trigleseritlere dönüştürür ve daha sonra enerji için kullanılmak üzere yağ hücrelerinde depolar....

  • Yumurta

    Yazar İrem Altıparmak • Diyetisyen • 11 Ağustos 2021

    Kahvaltılarımızın olmazsa olmazı her şekle giren ve kendini sevdiren yumurta. Yumurta Akı %87.6sı su , %10,9 protein içermektedir. Yumurta Sarısı ise %49 su , %16 protein içermektedir....

  • İştah Baskılayan Besinler 2

    Yazar İrem Altıparmak • Diyetisyen • 11 Ağustos 2021

    Yemeklerden önce 2 bardak su içmenin aynı şekilde iştah kontrolünde önemli etkisi vardır. Aynı şekilde yemeklerden önce çorba içmenin günlük alınan kalorinin 100 kaloriye kadar azaldığı ve açlığı bastırmada...

Uzmanlık Alanları