Diyetisyen - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Bölgesel Yağlanma Problemi ve Beslenme ile İlişkisi

    Yazar Mürvet Bilge • Diyetisyen • 28 Temmuz 2021

    Basen ve Alt vücut problemi neden olur? hareket azlığı - oturarak çalışma hayatı paket ürün (cips, büsküvi, hazır kek vb.) tüketimi ve kızartma yöntemi ile pişirilen besinlerin sık tüketimi ekmek...

  • Aralıklı Oruç (IF Diyeti) Nedir?

    Yazar Zülal Yalçın • Diyetisyen • 26 Temmuz 2021

    Aralıklı oruç şeklinde beslenmek günümüzde oldukça popüler, gittikçe daha fazla kişi tarafından tercih edilmeye başlanan bu beslenme şeklini merak edenleriniz için nedir bu aralıklı oruç? Birlikte inceleyelim; Aralıklı...

  • 3 Günlük Sıvı Detoks

    Yazar Zülal Yalçın • Diyetisyen • 15 Temmuz 2021

    3 günlük sıvı detoks ile sindirim sisteminizi rahatlatıp arındırabilirsiniz !! Cildim bebek cildi gibi oldu Kendimi hafiflemiş hissediyorum Sanki tüm hücrelerim yenilendi Birdenbire...

  • 6 Madde İle Kaliteli Yaşam

    Yazar İrem Altıparmak • Diyetisyen • 13 Temmuz 2021

    1.Bahaneler yaratmaya gerek yok! Biliyorum,spora gitmek için zamanın yok.Dışarıda sağlıklı tüketecek bir şey yok.Evde spor yapmak istiyorsun ama nasıl yapacağını bilmiyorsun vb. Bunun gibi bir sürü...

  • İştah Baskılayan Besinler

    Yazar İrem Altıparmak • Diyetisyen • 13 Temmuz 2021

    Herkese merhabalar, Kilo vermeye çalışıyorsanız kalori açığı oluşturmak gerektiğini artık hepimiz biliyoruz. Ama maalesef bunu yaparken fazla acıkabiliyoruz. Bu da kilo vermeyi zorlaştırıyor. Şimdi...

  • Güneşten Gelen Mucize D Vitamini

    Yazar Aleyna Özbey • Diyetisyen • 13 Temmuz 2021

    Havaların ısınması ve yeni normalleşme süreci ile beraber dışarıda geçirdiğimiz zamanlar da artmaya başladı. Durum böyle olunca yıl içerisinde eksiklik yaşamamak için D vitamini depolarını doldurmak şart...

  • Akdeniz Diyei

    Yazar Aslı Kotancı • Diyetisyen • 11 Temmuz 2021

    Yaşam tarzımızın bir parçası olan beslenme şeklimiz, fiziksel aktivite alışkanlıklarımız sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmemizi etkileyen en önemli unsurlardandır. Beslenmeyle alınan enerjinin yeterli...

  • Doğru Meyve Tüketimi

    Yazar Mürvet Bilge • Diyetisyen • 11 Temmuz 2021

    Tatları birbirinden güzel ve cezbedici olan yaz meyveleri birçoğumuzun vazgeçilmez ara öğünü aslında. Bu vitamin , mineral , su ve lif deposu olan besinlerin birbirinden yararlı etkileri olmakla beraber...

  • Sezgisel Yeme

    Yazar Gülsüm Kınalı • Diyetisyen • 9 Temmuz 2021

    Sezgisel beslenme; kişinin fizyolojik olarak verdiği açlık-tokluk sinyallerini dinleyerek ve bu sinyallere uyum sağlayarak gerçekleştirdiği yemek yeme davranışıdır. Bu beslenme tarzı kişiye ne zaman...

  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin Yolları

    Yazar Gülsüm Kınalı • Diyetisyen • 9 Temmuz 2021

    Koronavirüs; ülkemizi ve dünyayı etkileyen bir salgın. Solunum, boşaltım ve sindirim sitemi organlarınızı olumsuz etkiliyor. Özellikle risk altındaki guruplar; bağışıklık sitemi yetersiz olanlar, gebe...

Uzmanlık Alanları