Pelvik Taban Rehabilitasyonu

Pelvik taban nedir?

Pelvik taban kasları; leğen kemiğinin (pelvis kemiğinin) tabanına yer alan işeme, dışkılama, cinsel ilişki ve doğum gibi yaşamsal fonksiyonlarda önemli olan kas grubumuzdur.

Bu kaslar, vücudunuzdaki her şeyi yerinde tutan destek yapısı görevi görür. Pelvik taban kaslarımız, pelvik kemiğin etrafını sararak asağıda yer alan bazı organlarımıza destek sağlar.

• Mesane 

• Rahim ve vajina 

• Prostat 

• Rektum (kalın bağırsağın son bölümü)

Ayrıca pelvik taban kasları, yaygın olarak "çekirdek (core)" olarak adlandırılan kas grubunun tabanını oluşturur. Bu kaslar, omurgayı desteklemek ve karın içindeki basıncı kontrol etmek için derin abdominal (karın) ve sırt kasları ve diyafram (nefes kası) ile birlikte çalışır.

Bu fonksiyonlar için kemik , bağ ve kas dokusundan oluşan normal anatomik yapıların varlığı ve bunların inervasyonunu sağlayan santral ve periferik sinir sistemin sağlıklı çalışması gerekir.

Pelvik taban rehabiltasyonu nedir?

Pelvik taban rehabilitasyonu, pelvik taban kaslarının yapılandırılmış, etkili ve güvenli bir şekilde yenilenmesini sağlamak için fizik tedavi prensiplerini kullanan bir tedavi yaklaşımıdır. Tedavinin amacı, pelvik taban kaslarının gücünü ve işlevini geliştirmek ve kaslardaki ağrı, güçsüzlük ve disfonksiyonu hafifletmektir. 

Pelvik taban rehabilitasyonu sadece pelvik taban egzersizlerinden ibaret değildir. Pelvik taban fizyoterapisti, ayrıntılı bir değerlendirme ve manuel vajinal veya rektal muayeneyi içerebilecek fiziksel bir değerlendirmeden sonra, bulgulara, bireysel ihtiyaçlara, hedeflere ve istenen ilerlemeye dayalı olarak bir tedavi programı hazırlar. 

Pelvik taban rehabilitasyonu, pelvik taban yeniden eğitimi, manuel terapi, mesane veya bağırsak eğitimi, biofeedback, elektroterapi, bilgilendirmeyi içerir.

Pelvik taban fizyoterapisti nedir?

Pelvik taban fizyoterapistleri kadınlarda, erkeklerde ve çocuklarda idrar kaçırma, organ sarkması, ağrılı cinsel ilişki, yatak ıslatma ve pelvik ağrı gibi çok çeşitli pelvik taban sorunlarını değerlendirmek ve tedavi etmek için mezuniyet sonrasında  özel eğitimler alan fizyoterapistlerdir.

Pelvik taban disfonksiyonu nedir?

Pelvik taban disfonksiyonu,  pelvik taban kaslarınızı doğru şekilde gevşetememe ve koordine edememe veya kasların zayıflığı sonucunda kasların fonksiyonunu sürdürememesidir. 

Pelvik taban rehabilitasyonu hangi durumlarda gereklidir?

• İnkontinans (idrar kaçırma) ---link ekle--- 

  • Stres üriner inkontinans

  • Urge üriner inkontinans 

  • Mikst üriner inkontinans

• Aşırı aktif mesane sendromu 

  • Sık idrara çıkma (günde 8 defadan fazla) 

• İdrar/dışkı boşaltma güçlüğü

• Kabızlık

  • Haftada 3 defadan az dışkılamak kabızlık göstergesidir. Dışkılama sırasında ağrı hissetmek, tam boşaltım sağlayamamak, aşırı ıkınmak kabızlığın diğer bulgularıdır.

• Kronik pelvik ağrı 

  • Alt karın, bel, kalça ve genital bölgede hissedilen ağrıdır. 

• Dismenore (ağrılı adet görme)

• Disparoni (ağrılı cinsel ilişki)

• Vajinismus

• Endometriozis 

• Cinsel fonksiyon bozukluğu ve orgazm bozukluğu 

• Kuyruk sokumu ağrısı

• İnterstisyel sistit

• Ereksiyon problemleri

• Pelvik cerrahi  öncesi/sonrası

• Pelvik organ prolapsusu  (organ sarkması )

• Gebelik ve doğum sonrası dönem

• Gece yatak ıslatma

Tedavi yöntemleri

• Hasta Eğitimi

• Pelvik Taban Egzersizleri

• Manuel Terapi 

• Biofeedback Uygulamaları

• Elektrik Stimulasyonu

Pelvik taban disfonksiyonu kimlerde görülür?

Pelvik taban kaslarımız birçok nedenden dolayı zayıflayabilir, çok gergin veya ağrılı hale gelebilir. 

Pelvik taban disfonksiyonu 

• Kadınlarda  hamilelik, doğum ve menopoz dönemlemlerinde

• Erkeklerde ise prostat problemleri ile birlikte 

• Alt karın bölgesine uygulanan cerrahilerde 

• Genç sporcularda