Sağlık - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Düşünce Hatalarımız

    Yazar Rana Fırat • 2 Ekim 2024

    Bilişsel çarpıtmalar, insanların düşünme süreçlerinde sistematik hatalar yapmalarına neden olan bilişsel eğilimlerdir. Bu hatalar, kişinin gerçeklik algısını çarpıtır, genellikle duygusal sıkıntılarla...

  • Ergenlik Dönemindeki Gençlerin Psikolojik İhtiyaçları: Ebeveynlere Rehber

    Yazar Rana Fırat • 2 Ekim 2024

    Ergenlik dönemi, gençlerin kimlik arayışında, bağımsızlık kazanma çabasında olduğu ve sosyal ilişkilerinde önemli değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Bu süreçte, gençlerin öncelikli psikolojik ihtiyacı...

  • Kaygıyla Başa Çıkmanın Yolları

    Yazar Rana Fırat • 2 Ekim 2024

    Kaygı, çoğumuzun hayatında önemli bir yer tutuyor. Hayatın belirsizlikleri, sorumluluklar ve zaman zaman karşılaştığımız zorluklar kaygıyı tetikleyebilir. Bu yazıda, kaygı duyan birini derinlemesine anlamaya...

  • Mutlu Bir Birliktelik İçin Çiftlerin Dikkat Etmesi Gerekenler

    Yazar Rana Fırat • 2 Ekim 2024

    İlişkiler, hayatımızın en önemli parçalarından biridir. Mutlu ve sağlıklı bir birliktelik, iki kişinin birlikte büyümesi ve desteklenmesi üzerine kuruludur. Peki, çiftlerin dikkat etmesi gereken temel...

  • Öfkeyi Anlamak

    Yazar Rana Fırat • 2 Ekim 2024

    Öfke, insan psikolojisinin önemli bir bileşeni olup, karmaşık bir duygu olarak hem bireysel hem de sosyal düzeyde derin etkilere sahiptir. Psikolojik açıdan, öfke genellikle diğer duyguların bir yansıması...

  • Özşefkat ve Mindfulness: Kendine Şefkat Gösterme Yöntemleri

    Yazar Rana Fırat • 2 Ekim 2024

    Günümüzün hızla değişen dünyasında, bireylerin stresle başa çıkma yöntemleri üzerinde durulması gereken önemli bir konudur. Özşefkat ve mindfulness (farkındalık) pratikleri, duygusal ve psikolojik sağlığı...

  • Postpartum Depresyon: Yeni Annenin Şefkat İhtiyacı

    Yazar Rana Fırat • 2 Ekim 2024

    Doğum sonrası dönem, birçok kadın için hem heyecan verici hem de zorlayıcı bir süreçtir. Ancak bazı anneler, bu süreçte ciddi duygusal zorluklarla karşılaşabilir. Postpartum depresyon (PPD), doğumdan sonraki...

  • Psikolojik Şiddet Davranışı

    Yazar Rana Fırat • 2 Ekim 2024

    Psikolojik şiddet, duygusal manipülasyon ve kontrol amacı güden davranışlar olarak tanımlanabilir. Bu tür şiddet, fiziksel zarardan daha sinsi ve yıkıcı olabilir, çünkü etkileri genellikle uzun vadede...

  • Sınav Kaygısı Nasıl Yönetilir?

    Yazar Rana Fırat • 2 Ekim 2024

    Sınav kaygısı, bir öğrencinin sınavlar yaklaşırken hissettiği yoğun endişe, korku veya stres durumudur. Bu kaygı, öğrencinin akademik performansını olumsuz yönde etkileyebilir ve genel yaşam kalitesini...

  • Tükenmişlik Sendromu: Beyaz Yakalıların Kabusu

    Yazar Rana Fırat • 2 Ekim 2024

    Modern iş dünyasında, beyaz yakalı çalışanlar sıkça tükenmişlik sendromu (burnout) ile karşı karşıya kalmaktadır. Yoğun iş temposu, artan sorumluluklar ve sürekli değişen iş koşulları, bireylerin ruhsal...

Uzmanlık Alanları