Sağlık - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Regl Dönemi Beslenmesi İçin 5 Taktik

    Yazar Gayenur Çolakoğlu • 17 Temmuz 2023

    Diyettesiniz ve regl dönemi geldi çattı. Özellikle diyete başlamanızın verdiği heyecan, kararlılık ve düzen bir anda bozulacak endişesi taşıyorsunuz ve regl dönemi sizin için bir kabusa dönüşüyor, farkındayım....

  • Sınav Kaygısı

    Yazar Ayşen Betül Okat • 10 Temmuz 2023

    Sınav kaygısı, edinilen bilginin sınav esnasında etkin bir şekilde kullanılmasını engelleyen yoğun bir endişe halidir. Sınav kaygısı, zihinsel olarak odaklanamama, öğrenilen bilginin anımsanması ve...

  • Herkese Pamukken Kendimize Cam Kadar Keskin Olmak Niye?

    Yazar Aybüke Arıkan • 10 Temmuz 2023

    Kimileri kendilerini taparcasına severken kimileri kendilerinden acımasızca nefret eder. Başkalarına pamuk olan insanların kendilerine nasıl da cam kadar keskin olduklarına hepimiz şahit olmuşuzdur. Peki...

  • Neden Aldatıyoruz?

    Yazar Zeynep Burcu Çetinkaya • 7 Temmuz 2023

    Neden aldatıyoruz sorusunu tek bir cevap ile açıklamak mümkün değildir. Ancak aldatma sadece sorunlu ilişkilerin başına gelmiyor; mutlu ilişkilerin de başına gelebiliyor. Aldatmanın tanımı görecelidir....

  • Gecikmiş Eylemlerimizin Ardındaki Nedenleri Çözmek

    Yazar Damla Kankaya • 7 Temmuz 2023

    Erteleme, çoğumuz için tanıdık bir arkadaştır ve yaşamın her kesiminden bireyleri etkiler. Bir iş atamasını ertelemek, ev işlerini ertelemek veya kişisel hedefleri ertelemek olsun, erteleme eylemi sinir...

  • Terk Edilme

    Yazar Alper Uysal • 7 Temmuz 2023

    Eğer Terk Edilme şemanız (Abondenment) varsa aşağıdaki ifadelerden çoğu size tanıdık gelecektir: TESLİM BAŞA ÇIKMASI Duygular: İlişkilerim her an bitecekmiş gibi hissediyorum. Her an terk...

  • Sosyal İzolasyon

    Yazar Alper Uysal • 7 Temmuz 2023

    Eğer Sosyal İzolasyon (Social Isolation) şemanız varsa aşağıdaki maddelerden çoğu size tanıdık gelecektir: TESLİM BAŞA ÇIKMASI Farklı, uyumsuz veya tuhaf olduğumu hissediyorum. Yalnız veya dışlanmış...

  • Dayanıksızlık

    Yazar Alper Uysal • 7 Temmuz 2023

    Eğer Dayanıksızlık (Vulnerability) şemanız varsa aşağıdaki maddelerden çoğu size tanıdık gelecektir: TESLİM OLMA İLE BAŞA ÇIKMA Duygular – düşünceler: Sürekli kötü gir şey olacakmış gibi hissediyorum. Başıma...

  • Kusurluluk & Utanç

    Yazar Alper Uysal • 7 Temmuz 2023

    Eğer Kusurluluk & Utanç (Defectiveness & Utanç) şemanız varsa aşağıdaki maddelerden çoğu size tanıdık gelecektir: TESLİM BAŞA ÇIKMASI Duygular Sık sık utanırım. Sık sık suçlu hissederim. Bazen...

  • Duygusal Yoksunluk

    Yazar Alper Uysal • 7 Temmuz 2023

    Eğer Duygusal Yoksunluk (Emotional Deprivation) şemanız varsa aşağıdaki maddelerden çoğu size tanıdık gelecektir: TESLİM BAŞA ÇIKMASI Davranışlar – partnerler: Eşlerim duygularını belli etmeyen,...

Uzmanlık Alanları