Sağlık - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Sık Atıştırmak

    Yazar Melike Karaca • 1 Haziran 2023

    “Doğru düzgün yemek de yemedim ama bu tartı hiç aşağıya düşmüyor” “Zaten hiç açlık da hissetmiyorum” “Tok olmam için ne kadar yemiş olmam gerekir ki? Eğer sen de bu soruları kendine soruyor; ancak...

  • Ağrıların Kaynağı; Zayıf Halka

    Yazar Çağrı Perçem • 1 Haziran 2023

    Kas iskelet sistemi vücutta biyomekanik bir zincire benzetilmektedir, bu biyomekanik zincir birçok halkadan oluşmaktadır. Zincirin içinde ki bir zayıf halkalardan kaynaklı ağrılarımız birçok durumda birbiriyle...

  • Her Bel Ağrısı Fıtık Mıdır ?

    Yazar Çağrı Perçem • 1 Haziran 2023

    Omurgamızda en çok korkulan ve sık görülen problemlerin başında fıtıklaşmagelir. Fıtıklaşma, omurgamıza binen yükü eşit dağıtmaya çalışan disk adı verdiğimiz yapının bu yükü absorbe edememesine bağlı oluşan...

  • "Kaygıyı Anlamak ve Başa Çıkmak: İçsel Huzuru Bulmak İçin Yolculuk"

    Yazar İrem Elden Çelik • 29 Mayıs 2023

    Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, birçoğumuz zaman zaman kaygı hissiyle karşılaşırız. Kaygı, stres, endişe ve belirsizlik hislerini içeren bir duygudur ve hayatımızı olumsuz yönde etkileyebilir. Ancak,...

  • Duyguları Kabullenmek

    Yazar Zeynep Odabaş • 29 Mayıs 2023

    "Duyguları Kabullenmek: Kendimizi Anlama ve Sağlıklı İlişkiler Kurma Yolunda Bir Adım" Duygularımız, insan deneyiminin önemli bir parçasıdır ve hayatımızın farklı alanlarında bize rehberlik eder. Neşe,...

  • Çocuklukta Travma

    Yazar Ömer Uçur • 29 Mayıs 2023

    Travma! Duymaktan, yaşamaktan, yaşatılmaktan çokça korktuğumuz bir kavram değil mi? Özellikle de bir çocuk için travma kavramını zihnimiz pek de eşleştirmez. Eşleştirmemeli bence de.. Ama maalesef...

  • Çocuk ve Gençlerde Öfke Patlaması

    Yazar Ömer Uçur • 29 Mayıs 2023

    Öfke kavramı çocuk psikiyatrisinde çoğu ruhsal bozukluk içerisinde görülebilen bir belirtidir. Öfkelenen ya da öfke patlaması yaşayan çocuğun bu durumu neden yaşadığı önemsenir. Bazen ailelerin bu durumu...

  • Stres Vücudumuzda Nelere Sebep Olur?

    Yazar Senanur Doğan • 29 Mayıs 2023

    Stres hormonu olarak bildiğimiz kortizol hormonu böbrek üstü bezlerinden gün içerisinde dengeli olarak salgılanır. Fakat yaşadığımızı durumların bizde yarattığı etkiyle birlikte kortizol hormonu fazla...

  • Hashimato'da Kilo Vermek İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

    Yazar Senanur Doğan • 29 Mayıs 2023

    Hashımato hastalığı otoimmün bir hastalıktır. Vücudun kendi bağışıklık sistemi tiroid dokusunu bir yabancı olarak algılar ve yok etmek ister. Bu yüzden bağışıklık sistemi tiroid bezini yok etmek için antikor...

  • Uykunun Kilo Verme Üzerine Etkisi Var Mı?

    Yazar Senanur Doğan • 29 Mayıs 2023

    Kilo verme denildiğinde akla ilk gelenler egzersiz ve beslenme olsa da bu iki faktörün yanında düzenli uyku bizim için önemli bir faktör. Yetişkinler için uyku süresi 7-8 saat yeterli olmakla birlikte...

Uzmanlık Alanları