Sağlık - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Mobbing

    Yazar Fatma Koçyiğit • Psikolog • 30 Kasım 2022

    “Kişiyi delirtip dama çıkartıyorlar, sonra da ‘Deli dama çıktı’ diye insanları topluyorlar”. Bir başkasının hayatı ile oynamak, bazıları için ne kadar da basit! Bazen mobbinge uğrayan kişiler, yaşadıkları...

  • Mide Balonu Sonrası Beslenme Önerileri

    Yazar Aslıhan Şahiner • Diyetisyen • 30 Kasım 2022

    İlk 4 gün sadece sıvı tüketiniz, bu sıvıların protein içeriği yüksek ve şekersiz olmasını tercih ediniz. 2-3 saatte 1 kez mutlaka protein içeriği yüksek süt/ayran/kefir/et suyu ve tavuk suyu çorba gibi...

  • Menopozda Beslenme

    Yazar Aslıhan Şahiner • Diyetisyen • 30 Kasım 2022

    Menopoz döneminde kadınlarda oluşma riski yüksek olan şişmanlık, kalp-damar hastalıkları ve osteoporoz gibi hastalıkların gelişimini engelleyen, koruyucu veya tedavi edici bir beslenme programı gereklidir. Menopozda...

  • Kilo Almamak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?

    Yazar Aslıhan Şahiner • Diyetisyen • 30 Kasım 2022

    Pek çok insan evde can sıkıntısını yemek yiyerek ya da cips, çekirdek gibi abur cuburlarla giderdiğini belirtirken; kimileri de kek, pasta, kurabiye gibi yiyecekler tüketerek gününü geçiriyor. Ancak kilo...

  • Bağışıklığı Güçlendiren Gıdalar

    Yazar Aslıhan Şahiner • Diyetisyen • 30 Kasım 2022

    Bağışıklık sistemi organlar, hücreler, doku ve proteinlerden oluşan ve vücudu hastalıklara karşı koruyan savunma sistemidir. Sağlıklı yaşam için her zamankinden fazla özen göstermemiz gereken bugünlerde...

  • Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları

    Yazar Aslıhan Şahiner • Diyetisyen • 30 Kasım 2022

    Bedenimizi beslediğimiz enerjiler, duygular ve besinlerin oluşturduğu negatif etkilerden kurtulmamız sağlıklı olmanın ilk şartıdır. Gün boyu etkisi altında olduğumuz yüksek elektrik yükü, hazır gıda...

  • 21 Adımda Yüksek Kalorili Beslenmek

    Yazar Aslıhan Şahiner • Diyetisyen • 30 Kasım 2022

    Şekere dikkat Şeker tüketimi, son zamanların en büyük bağımlılıklarından biridir. Çikolata, kek, kurabiye,bal, reçel, marmelat gibi besinlerden gelen basit şekerin vücudumuza verdiği zarar...

  • Eliminasyon Diyeti

    Yazar Aslıhan Şahiner • Diyetisyen • 30 Kasım 2022

    Eliminasyon diyeti, inflamasyonu bastırarak bağırsak florasını iyileştirir. Bağırsaktaki bağlar her 2-4 gün arasında yenilenir. 1 Haftada tüm duvar yenilenir. Fonksiyonel yağ, lif...

  • GAPS Diyeti

    Yazar Aslıhan Şahiner • Diyetisyen • 30 Kasım 2022

    Gaps diyeti amacı? GAPS diyeti hasarlı,iltihaplı bağırsak dokusunu iyileştirmek için uygulanan özel bir diyettir. Hasarlı bağırsak dokusundan sızan toksinler ve ağır metaller,...

  • Tiroid Bezi Kanseri

    Yazar Hüseyin Ayhan Kayaoğlu • Genel Cerrah • 30 Kasım 2022

    Tiroid bezi boynun ön kısmında nefes borusunun her iki tarafına yerleşmiş bir doku olup, tiroid hormonlarının üretimini sağlar. Tiroid hormonları fetal beyin gelişimi ve iskelet maturasyonu için gereklidir....

Uzmanlık Alanları