Sağlık - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Kilo Vermek

    Yazar Merve Topuzoğlu Çapaş • Diyetisyen • 23 Eylül 2022

    Okullar tatil, sömester planları yapılmaya başlandı. Uludağ'a Erciyes'e kayağa gitme vakti, oteller aransın, kayak takımları hazırlansın. Yazın deniz, havuz oyalanıyorduk arada da yemek yiyorduk fakat...

  • Kefir İle Siz de Uzun Yaşayın!

    Yazar Merve Topuzoğlu Çapaş • Diyetisyen • 23 Eylül 2022

    Eski Türklerin uzun yaşama sırrı olarak bilinen kefir, çok soğuk bir iklime sahip Kafkasya'da yaşayan insanların sıklıkla kullandıkları sütün mayalandırılmasıyla elde edilen bir süt ürünüdür. İnek, koyun,keçi,...

  • Tatlıya Düşkün Müsünüz?

    Yazar Merve Topuzoğlu Çapaş • Diyetisyen • 23 Eylül 2022

    Sabah kahvaltı yapmak istemeyenler, öğlen öğününü atlayan veya hafif geçirenler, gece uykudan uyanıp tatlı veya yemek yiyenler ‘Tatlıya dayanamıyorum.’, ‘Vücudumun şekere de ihtiyacı var’, ‘ Tatlı bir...

  • Yumurta Kalp Hastaları İçin Riskli Midir?

    Yazar Merve Topuzoğlu Çapaş • Diyetisyen • 23 Eylül 2022

    Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de kalp ve damar hastalıklarının görülme sıklığı ve buna bağlı ölümler artış göstermektedir. Kalp ve damar hastalıklarının nedenleri arasında genetik yatkınlık, sigara...

  • Gluten

    Yazar Merve Topuzoğlu Çapaş • Diyetisyen • 23 Eylül 2022

    'GLUTEN' Zararlı Mıdır? Son zamanlarda besin intolerans testlerinin de artmasıyla birlikte kilo almada yağ ve şeker kadar suçlu görülen yeni bir öge daha bulundu; Gluten. Marketlerde glutensiz un arayışında...

  • Her Mevsim Su Tüketin

    Yazar Merve Topuzoğlu Çapaş • Diyetisyen • 23 Eylül 2022

    İnsan vücudunun %52-60'ı sudur. Kan dolaşımımızın sağlanmasında, nefes alıp vermemizde, vücudumuzda oluşan atıkların uzaklaştırılmasında, vücut ısımızın ayarlanmasında son derece önemli olan suyun yeteri...

  • Çocuk Dünya Gün Geçtikçe Şişmanlıyor

    Yazar Merve Topuzoğlu Çapaş • Diyetisyen • 23 Eylül 2022

    Çocuklarda ve gençlerde kilo sorununun ve şişmanlığın yaygınlaşıyor. Hem aileler hem de bizler bu konu karşısında oldukça endişeliyiz. Çünkü bu sorunun fark edilmemesi veya soruna karşı önlem alınmaması...

  • Bu Yıl Sizin Yılınız Olsun

    Yazar Merve Topuzoğlu Çapaş • Diyetisyen • 23 Eylül 2022

    Hayatınızda yeni kararlar aldınız, Bu yıl beslenmeyi öğrenmek istiyorsunuz, Bu yıl fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz veya artık zayıf kalmak istemiyorsunuz, İdeal ağırlığınıza ulaşarak...

  • Fit Leziz Yemekler

    Yazar Merve Topuzoğlu Çapaş • Diyetisyen • 23 Eylül 2022

    Keyif alarak yediğimiz yiyeceklerin birçoğu yağdan zengin yemeklerdir. Bu yemekleri hem yemek isteriz hem de kilo almamak… İşte bu güzel yiyeceklerin miktarını biraz da olsa artırabilmek için hazırlanışında...

  • Evde Diyet, Restaurantta Niyet

    Yazar Yıldız Merve Topçu • Diyetisyen • 23 Eylül 2022

    Öğle saatlerinde iş arkadaşlarımızla, seyahat dönüşünde hava alanında, özel günlerde ailemizle, özlediğimiz dostlarımızla çeşitli zamanlarda çeşitli mekânlarda yemek yiyoruz. Kendi evimizde hazırladığımız...

Uzmanlık Alanları