Sağlık - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Balık Yağı

    Yazar Lale Baran • Diyetisyen • 25 Ağustos 2022

    Yağlar vücudumuz için gerekli olan altı temel besin öğelerinden birdir. Vücudumuzda hücre yapı maddelerini proteinlerle birleşerek oluşturur ve yağlar enerji gereksinimiz için iyi enerji kaynağıdır. Vücudumuz...

  • Gebelikte Beslenme

    Yazar Nail Emre Koyunlu • Diyetisyen • 25 Ağustos 2022

    Anne karnındaki bebeğin bedensel ve zihinsel olarak büyümesi ve gelişmesi annenin gebeliği süresince yeterli ve dengeli beslenmesi ile mümkündür. Gebelik süresince annenin yetersiz ve dengesiz beslenmesi...

  • Glisemik İndeks

    Yazar Nail Emre Koyunlu • Diyetisyen • 25 Ağustos 2022

    Ani kan şekeri yükselme ve alçalmalarının önüne geçmek için 2-3 dakikalık “tatlı” bir sohbet konusu: Glisemik indeksi en basit anlatımla karbonhidrat (şeker) içeren bir yiyeceğin kan şekerini yükseltme...

  • Bitki Çayları

    Yazar Nail Emre Koyunlu • Diyetisyen • 25 Ağustos 2022

    “Çay” denildiğinde ilk akla gelen, işlenmiş (yarı fermente: oolong, tam fermente: siyah çay)ya da işlenmemiş (yeşil çay) çay bitkisinin (Camellia sinensis L.) sıcak suyla demleme metoduyla hazır hale getirilmiş...

  • Kanser ve Beslenme

    Yazar Nail Emre Koyunlu • Diyetisyen • 25 Ağustos 2022

    Kanser sözcüğü , tıp biliminin babası olarak bilinen Hipokrat’ın yazılarında, kanser tümörlerini bir yengeç kıskacına benzettiğinden Yunanca yengeç anlamına gelen “karkinos” tan gelmektedir. Hipokrat,...

  • Beslenme ve Kalp Sağlığı

    Yazar Nail Emre Koyunlu • Diyetisyen • 25 Ağustos 2022

    Günümüzde tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de ölümlerin birincil nedeni kalp-damar hastalıklarıdır. Kalp ve damar hastalıkları yaşam tarzı değişiklikleri ve sağlıklı beslenmeyle önlenebilen ve...

  • Evlilik ve Sınırlar

    Yazar Kibar Özcan Akbal • Psikolog • 25 Ağustos 2022

    Evlilik, aile olabilmenin yasal şartı sayılan bir olgudur. Evlilik birliği sık sık konuşulurken evlilik sınırları bu denli gündemde değildir… Çiftlerin ilişkilerinin düzeyi ve mesafesi bu noktada büyük...

  • Evlilik Terapisi Nedir?

    Yazar Kibar Özcan Akbal • Psikolog • 25 Ağustos 2022

    Evlilik ve ilişkilerde zamanla ilişkisel süreçlere yapılan yatırımlar azalırken bedellerin ve tarafların beklentilerinin arttığını gözlemlemekteyiz. Bu nokta evlilik birliği içerisinde yaşanan anlaşmazlıklara...

  • Mesleklerimizi Nasıl Seçmeliyiz?

    Yazar Kibar Özcan Akbal • Psikolog • 25 Ağustos 2022

    Meslek tercihi yaşamlarımızda bir yörünge görevi görmektedir. Günümüzde salt tercih edilen meslek üzerinde ilerlemek zorunlu olmasa da kişilerin hayallerine ulaşması noktasında bir basamak görevi görmektedir....

  • Hemoroid Tedavisi

    Yazar Abdurrahman Akay • Genel Cerrah • 25 Ağustos 2022

    Halk arasında mayasıl veya basur olarak bilinen hemoroid makat bölgesinde bulunur. Tıp dilinde hemoroid olarak bilinen bu sorun hastalarda, şişlik, akıntı, kanama ve ağrı ile kendini gösterir. İnsanlarda...

Uzmanlık Alanları