Sağlık - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Ramazanda Beslenme Önerileri

    Yazar Baran Mert • 12 Ağustos 2024

    İftar ve sahurda dengeli ve yeterli beslenmenin çok önemli olduğunu belirterek, "Sahurda protein yönünden zengin bir öğün yapılmalı, süt ürünlerine yer verilmeli. İftarla sahur arasındaki zamanda ise en...

  • Obezite de Doğru Beslenme ve Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri

    Yazar Baran Mert • 12 Ağustos 2024

    – Ülkemizde obezite oranlarının artmasının sebepleri nelerdir? Diyetisyen Baran Mert: Obezitede Avrupa birincisi olan ülkemizde gün geçtikçe obez birey sayısı artıyor. Bunun en önemli sebepleri yüksek...

  • Sağlıklı Yaşam ve Kilo Verme Rehberi

    Yazar Şeyma Uzun • 12 Ağustos 2024

    Kilo verme süreci, birçok insanın hayatında önemli bir yer tutar. Diyet yaparak sağlıklı bir yaşam sürdürmek mümkündür. Zayıflama hedeflerine ulaşmak için dengeli beslenme ve egzersiz şarttır. Diyet programları,...

  • Ailelerde Ebeveyn Türleri

    Yazar Nur Sena Keleş • 12 Ağustos 2024

    Çocuğun fiziksel ve psikolojik anlamda sağlıklı gelişiminde içinde bulunduğu ailenin psikolojik atmosferi belirleyici rol oynamaktadır. Bu atmosfer ebeveynlerin çocuk yetiştirme konusundaki temel değer,...

  • Psikoterapide Neler Olur?

    Yazar Sena Serim • 12 Ağustos 2024

    Terapi süreci danışanların geliş nedenine ve psikoloğun benimsediği terapi yönetimine göre özelleşen bir süreçtir. Her danışan, onun hayatı, hayatındaki zorlanmaları biricik ve kendine özgü olduğu için...

  • Psikolojinin Tarihi: Antik Dönemlerden Günümüze

    Yazar Şahan Arıkan • 12 Ağustos 2024

    Psikoloji, insan zihnini, davranışlarını ve duygularını inceleyen bilim dalıdır. Ancak bu bilim dalı, modern biçimiyle ortaya çıkmadan önce, yüzyıllar boyunca filozofların, teologların ve bilim insanlarının...

  • Psikolojik Terapi Süreci: Derinlemesine Bir İnceleme

    Yazar Şahan Arıkan • 12 Ağustos 2024

    Psikolojik terapi, bireylerin zihinsel, duygusal ve davranışsal problemlerle başa çıkmalarına yardımcı olan profesyonel bir süreçtir. Bu süreç, bireylerin kendilerini ve çevrelerini daha iyi anlamalarına,...

  • Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Tarihçe, Teorik Çerçeve, Uygulamalar ve Teknikler

    Yazar Şahan Arıkan • 12 Ağustos 2024

    1. Giriş Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin düşünce, duygu ve davranışları arasındaki bağlantıları keşfederek, psikolojik rahatsızlıkları ele alan kanıta dayalı bir terapi yöntemidir. İlk...

  • Fobiler: Psikolojik ve Biyolojik Açıdan Derinlemesine İnceleme

    Yazar Şahan Arıkan • 12 Ağustos 2024

    Fobi, belirli bir nesne, durum veya etkinlik karşısında yoğun ve sürekli bir korku hissi ile tanımlanan bir anksiyete bozukluğudur. Bu bozukluk, bireylerin günlük yaşamlarını önemli ölçüde etkileyebilir...

  • Anksiyete: Kapsamlı Bir İnceleme

    Yazar Şahan Arıkan • 12 Ağustos 2024

    Anksiyete, bireylerin gelecekteki tehditler veya tehlikeler karşısında hissettiği yoğun endişe ve korku durumudur. Genellikle, stresli veya tehlikeli durumlarda karşılaşılan doğal bir tepkidir. Ancak,...

Uzmanlık Alanları