Sağlık - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Çok Bahsedilen Her Yerde Duyduğumuz Postür Ne Demektir?

    Yazar Çağrı Perçem • 24 Nisan 2024

    Latinceden dilimize uyarlanan postür yani aslında positura kelimesin kelime anlamı duruş demektir .Kelime anlamını birazcık açacak olursak duruş bizim basit temel ihtiyaçlarımızda , günlük fonksiyonel...

  • Zayıflama Çayları Gerçekten İşe Yarıyor Mu?

    Yazar Buğra Öztürk • 24 Nisan 2024

    Konu kilo vermek olduğunda insani zaaflarımızın bir sonucu olarak en kolay ve hızlı yollar neler önce bunları araştırmaya başlıyoruz. Karşımıza çeşit çeşit çaylar, haplar, bel kemerleri vb çıkıyor doğal...

  • Yaza Hazır Mıyız?

    Yazar Buğra Öztürk • 24 Nisan 2024

    Her sene ilkbahar aylarında giyilen kıyafetler inceldiği için, düğün sezonu nedeniyle, plaj vücudu hayalleriyle en dikkat etmeyenimiz bile beslenmesine ve egzersizine dikkat etme eğiliminde oluyoruz. Malum...

  • Neden Kilo Veremiyorum?

    Yazar Buğra Öztürk • 24 Nisan 2024

    Kilo kaybı temelde bir matematik denklemine dayanıyor. Tam olarak alınan enerjinin kaybedilen enerjiden daha az olması durumu olarak özetlenebilir. Alınan enerjiye yalnızca yeme içme içeriğini yazabiliyoruz...

  • Kışın Kilo Vermek Daha Kolay

    Yazar Buğra Öztürk • 24 Nisan 2024

    Kış aylarında kilo vermek yaz aylarına göre daha kolay ama nasıl? Kış aylarında soğuğa maruz kalan vücut ısısını arttırabilmek için dolaşımı hızlandırır, bu da metabolizmanın hızlanmasıyla sonuçlanır....

  • Diyet Türleri

    Yazar Buğra Öztürk • 24 Nisan 2024

    Kilo vermenin yanı sıra sağlıklı beslenmeyi öğrenerek hedefe ulaşmak ve yaşam tarzı haline getirmek önemlidir. Biz kliniğimizde birçok diyet çeşidi uyguluyoruz. Tabii ki, bu diyetlerin nasıl yapıldığı...

  • İnsülin Direnci

    Yazar Buğra Öztürk • 24 Nisan 2024

    İnsülin hormonu, kan dolaşımındaki şekerin enerji üretimi için kullanılmasını sağlayan, metabolizmanın çalışması açısından oldukça önemli bir hormondur. Kan şekerinin fazla bulunması durumunda insülin...

  • Travma ve Yeme Bozuklukları

    Yazar Buğra Öztürk • 24 Nisan 2024

    Günlük hayatta yaşanan duygulara bağlı olarak beslenme de şekilleniyor. Üzüntü, stres, öfke, korku gibi duygusal durumlarda sevdiğiniz besinleri tüketmek sizi o duygudan uzaklaştırıp rahatlatacağı için...

  • Ramazan Bayramı Beslenme Önerileri

    Yazar Berrin Ak Atiş • 22 Nisan 2024

    Bayramlar, sevdiklerimizi bir araya getiren, bir yandan da herkesi büyük sofralarda buluşturan zamanlardır. Dolayısıyla bayram günlerinde tüketilen besinlerin çeşidi ve miktarı artmakta, öğün saatleri...

  • Diyet Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

    Yazar Buğra Öztürk • 22 Nisan 2024

    Eğer siz de geçmişte birçokları gibi sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmek yerine ‘diyet’ yaptıysanız bugün konuşacaklarımıza oldukça aşinasınız demektir. Biz biraz sabırsızız. Uzun yıllar taşıdığımız...

Uzmanlık Alanları