Dr. Öğr. Üyesi Zengibar Özarslan

Sayın doktorum Zengibar Bey, bana ızdırap gibi gelen obsesyonlarım , takıntılarım artık ölsemde kurtulsam diyecek kadar hayatımı ele geçirdiği zamanda sizi tanıdım. Çok araştırıp, inananıp kendimi anlatacağım birinin varlığı bana çok iyi geldi. Obsesyonlarımın hayatımda ağır gelen, kontrol edemediğim ve bastırdığım yaşanmışlıklarım olduğunu göstemeniz ve buna karşılık kontrol edebileceğim, taşırılan, saplantılı düşüncelere karşı zorlantılı davranışlar olduğunu bana okadar iyi anlattınız ki gerisi çorap söküğü gibi geldi. Arkadaşlar getçekten bilinç çok karmaşık bişey.Yaşadığımız herşeyi anlamlandırmaya çalışırken bizi çok zorluyor. Ama bunu sağlıklı yapamadığımızda travmalarımız bizi ömürboyu kovalıyor. Anneler babalar lütfen sizde baskı ve kontrol altında tutmayın çocuklarınızı bir de bu suçluluk uyandırınca çok daha ağır yaşanıyor. lütfennn yapmayın...

Yaklaşık 20 yıl önce bir trafik kazasında iki koltuk arasında sıkıştım ve sağlık ekibi beni zorla çıkardı. Göğsüm okadar sıkışmıştıki nefesi çok zor alıyordum. Öleceğim diye daha da nefes alayım derken canım yanıyordu. Kurtuldum ama panik atak miras kaldı. Sonra asansörde kaldığım bir gün inanılmaz zor anlar yaşadım ve bir daha asansöre binemedim. Zengibar Bey bunun travmatik, işlenmemiş anı olarak sürekli tetikleyicilerden kaçayım derken zorlanmalarımın sebepleri olduğunu anlattı. Uygun ilaç ve EMDR terapisi ile çok şükür aştım. Bu arada çocukken gölde boğulma olayımın da bu travmaların içinde en ağır olanı ve ilk anı olduğunu terapide fark ettim.

üç yıllık bir ilişki içindeyken aldatıldığımı öğrendim. O dönemlerde bana çok kötü davranıyor ve aşağılıyordu. Kendimi çok değersiz ve suçlu hissedeceğim şekilde olayları bana çeviriyordu. Herşeye rağmen onsuz nasıl yaşarım diye düşündükçe kaygım endişem pik yapıyordu. Ayrıldım ama atlatamıyordum. Kimseye güvenmediğim gibi kimsenin de beni seveceğine inanmıyordum. Uykum, iştahım bozuldu. İşime gitmek istemiyordum ve kimseyle sosyal ilişkide bulunmuyordum. Yalnızlığı dibine kadar yaşarken hayattan zevk alamama ve herşeye isteksizliğim halt safhadaydı. Bir arkadaşım zamanında Zengibar Beye gittiği süreçleri anlatıyordu ve ne kadar düzeldiğini görmüştüm. O vesile ile gittim ve ilk seansda bile bukadar etki edeceğini düşünmemiştim. Sanki beni benden daha iyi tanıyorcasına neler hissettiğimi ve sebepleri üzerine farkındalık oluşturdu. Hala devam ediyorum ve çok daha iyiyim.

Hem çok kaygılı hem de dikkat sorunu yaşayan biri olarak çocukluğumdan beri zorlandığım bu durum hiç yakamı bırakmadı. Zamanında psikiyatriste gitmek istediğimde babamın anneme dediği şey bu çocuk okumaz niye zorluyorsun kapasitesi bukadar dediğini hatırlıyor ve kahroluyordum. Kuzenlerimle kıyaslanmaktan okadar rahatsız oluyordum ki yazları onlarla buluşacağız diye kaygılanıp nefret ediyordum. Yani çok zor süreçlerim oldu. Psikiyatristler ilaç yazar terapistler konuşur lafı bana çok itici geldiğinden beni anlamayacak doktor diye çok kaçtım bende. Ama durum hiçte öyle değilmiş. Zengibar Bey'in aldığı eğitimlere de bakarak ve üniversite de travma derside verdiğini öğrendiğimde işte benim doktorum dedim. İnanılmaz etki bıraktı bende. Sürecimi okadar iyi geri bildirimle anlattıki bana işte o an çok şey fark ettim. O ve ekibine şükran duyoyorum. Dikkat için verdiği ilaç tedavisi bana çok iyi geldi İyiki varsın Sayın Hocam....

Öncelikle size ve ekibinize çok teşekkür ederim. Kliniğinize bir tavsiye üzerine geldim. Gelmeden önceki son 3 ayım kabus gibiydi. Sürekli nefes almakta zorlanıyordum. Depremde İstanbulda olmama rağmen depremden sonra 3 aydır devam eden çarpıntılarım, daralma, boğulma hissim, ölüm korkusu, yaşıyordum. Kendimi çaresiz hissediyordum. Sürekli korku ve endişe duygularım var. Evde yalnız kalmaktan korkuyordum. Kalp krizi geçirebileceğimi düşünüyordum ve kalbimde bir sorun olabileceği için 10 kez kardiyoloğa gittim. Ama gittiğimde tüm doktorlardan kalbimde bir sorun olmadığı bilgisini aldım. Bunun üzerine panik hallerimin devam etmesiyle durumumun psikolojik olabileceği düşünmeye başladım. Ve bu durumu anlattığım bir arkadaşım bana sizi önerdi. Terapi ve ilaçla birlikte sorunlarımın geçeceğini söylediğiniz. Öyle de oldu. Destekleriniz sayesinde artık kendimi daha iyi hissediyorum. Çarpıntılarım geçti ve korkularım azaldı.

İlk randevumuzdu bugün randevu zamanı görüşme saatleri ilgi alaka herşey zamanında özenli güzeldi kızım için gittik kızımin memnun kalması benim için en önemlisi 3 aydır 3 ayrı doktor hiç alakası olmayan tanımlar ilaçlar boşuna geçen zaman ve kaygılardan sonra dün akşam araştırma yaparken sayın zengibar hocamızın yorumlarını okuduğumda karar verdim hemen bugüne randevu oluşturdum iyiki de gitmişiz çok teşekkür ediyorum yaklaşımlarından tesbitlerinden ilgi alakasindan dolayı

Zengibar Hocam sizinle yaklaşık yedi yıl önce oğlumun okuluna Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu semineri için geldiğinizde tanışmıştım. Oğlumun hareketliliği, dersin başında duramaması, çabuk sıkılması ve tırnak yemesi gibi sorunlarının nedenlerini ve çözümlerini dinlemek bende hem oğlum hem kendim için farkındalık yarattı. Konuya hakim olduğunuz kadar bir o kadar da bunun bize aslında hediye olduğunu söylediğinizde şaşkınlığımı gizleyemedim. Yazılımcıyım ve kod yazmak o kadar yoran bir şeyken verdiğiniz tedaviyle hem bana hem oğluma ışık oldunuz. Çok teşekkür ederim Sayın Hocam.

Sayın Hocam önce size sonra ekibinize çok teşekkür ederim. Temizlik takıntılarımın kontrol edemediğim düşüncelerin arınması olarak dönüştüğünü fark ettirdiğiniz için. Başarısız olacağım diye her an kendimi suçlayan ve belki beni severler diye onca takdirin peşinde koca ömrümü heba ettiğimi fark ettirdiğiniz için çokça teşekkür ederim. Artık kendime acımasız olmayacağım ve daha sağlıklı ruhumla koca bir geleceğim var.

Arka arkaya iki doğumdan sonra hiç bir şeye, hiç kimseye tahammül gösteremiyordum. Çocuklarımla dahi ilgilenmek istemiyordum, her şey anlamsız, her şey keyifsizdi. Eşimle ilişkim de hiç olmadığı kadar kötüydü. Böyle bir durumda başvurmuştum Zengibar hocaya. Anlaşıldığımı ve bana yardım edebileceğini ilk görüşmeden itibaren hissetmiştim. Tedavimi planladı ve sürecim hala devam ediyor. Şu an geldiğim günden çok daha iyi durumdayım. Bana çok faydası oldu, kendisine ne kadar teşekkür etsem azdır.

Annemin ani vefatı üzerinden bir sene geçmiş olmasına rağmen etkisini atlatamıyordum. Gece uykularım artık yok gibiydi, kimseyle doğru dürüst görüşmek istemiyordum. Hatta işimi de kaybetmek üzereydim. Zengibar Bey ile tedaviye başladıktan bir süre sonra kendimi toparlamaya başladım. Annemle kapanmamış hesaplarımı, kendime ve ona yaptığım suçlamaları bana fark ettirdi. Önce uykularım düzene girdi, sonra da sosyal ve iş hayatımı tekrar düzene soktum. Gün geçtikçe iyiye gidiyor her şey. Doktoruma tüm desteği için çok teşekkür ediyorum.