Alzheimer Nedir?

ALZHEİMER BEYİNCE SİNİR HÜCRELERİNİN ÖLMESİYLE SEYREDEN VE ZAMANLA İLERLEYİCİ ETKİYE SAHİP, NÖROLOJİK BİR HASTALIKTIR. BU HASTALIĞININ GENETİKLE ÇOK BÜYÜK İLİŞKİDE OLDUĞUNU BİLİYORUZ.

AYNI ZAMANDA BU HASTALIĞA SAHİP İNSANLARIN AİLE ÜYELERİNDE BU HASTALIĞIN GÖRÜLME RİSKİ YÜKSEKTİR. GENETİK OLARAK NESİLDEN NESİLE AKTARILIRKEN OLUMSUZ YAŞAM OLAYLARINA MARUZ KALAN BİREYLERDE DE GELİŞEBİLECEĞİNDEN BAHSEDİLMEKTEDİR.

BUNA EK OLARAK SON ZAMANLARDA YAPILAN ÇALIŞMALARA GÖRE ASOSYALLİĞİN, DEPRESİF KİŞİLİK YAPILANMASININ VE TAKINTILI BİR KİŞİLİK OLUŞUMUNUN ALZHEİMER’IN ERKEN BAŞLATICI ETKİSİ OLDUĞU SÖYLENMEKTEDİR. BU BULGULARA SAHİP OLAN BİREYLERDE ALZHEİMER HASTALIĞI İLERLEYEN ZAMANLARDA YAVAŞ YAVAŞ KENDİNİ BELLİ ETMEYE BAŞLAR VE DİKKAT BOZUKLUĞU İLE BİRLİKTE CİDDİ UNUTKANLIKLAR BAŞLAR. ZAMAN ZAMAN KONUŞMA BOZUKLUKLARI DA GÖRÜLEBİLİR.

ALZHEİMERİN GECİKTİRİLMESİ İÇİN YAPILMASI GEREKENLER:

1. SOSYALLEŞEREK BEYNİ SÜREKLİ AKTİF TUTMAK,

2. ZİHNİ GELİŞTİREBİLMEK İÇİN BULMACA ÇÖZMEK, (BU TEKNİĞİN SIK KULLANILMASININ AMACI OKUDUĞUNUZU ANLAMA VE DÜŞÜNMENİZİN, SİZDEN İSTENENİ BULMAYA ÇALIŞARAK BEYİN EGZERSİZİ YAPMANIZI SAĞLAMAKTIR)

3. PSİKOLOJİK OLARAK ASOSYAL OLAN KİŞİLERİN, DEPRESİF KİŞİLİK YAPILARININ ALZHEİMER’IN BAŞLAMASINDA VE GELİŞMESİNDE ÇOK HIZLI BİR ROLÜ OLDUĞU ÇALIŞMALARCA GÖSTERİLİYOR. BU SEBEPLE OBSESYONLU, DEPRESYONDA OLAN KİŞİLERİN PSİKOTERAPİ DESTEĞİ ALMALARI GEREKMEKTEDİR.

4. KİTAP OKUMAK, EZBER YAPMAK, YENİ BİR HOBİ EDİNİP ÜZERİNE ÇALIŞMAK VS GİBİ AKTİVİTELERDE BU HASTALIĞIN BAŞLAMASI GECİKTİRİLEBİLİR VE İLERLEMESİ NİSPETEN YAVAŞLAR.

5. BESLENMENİN DE BU KONU ÜZERİNDE ÇOK BÜYÜK BİR ÖNEMİ BULUNMAKTADIR. HAZIR GIDALARDAN, ŞEKERDEN UZAK DURMAK, SEBZE VE ET YEMEĞİ AĞIRLIKLI BESLENMEK BUNUNLA BERABER AYRICA KAKAO TÜKETMEK BEYNİ CİDDİ ANLAMDA KORUMAKTADIR.

6. TAKINTILI KİŞİLİK YAPILARI VEYA STRESLİ HAYAT YAŞIYOR OLMAK BEYİN YAPISI ÜZERİNDE YIKICI ETKİYE SAHİPTİR.

7. VÜCUT EGZERSİZLERİ YAPMAK, GÜNDE EN AZ YİRMİ DAKİKA YÜRÜYÜŞ YAPMAK VÜCUTTA KAN DOLAŞIMINI ARTTIRARAK KAN, DOLAYISIYLA OKSİJEN SİRKÜLASYONUNU SAĞLAYARAK ZİHNİ DAHA AKTİF TUTAR.