Baş Ağrısı

Günlük hayatta bir çok kişinin yaşam kalitesini düşüren faktörlerden birisi olan baş ağrısı birden fazla sebebe bağlı olabilir. Yapılan araştırmalar sonucu baş ağrılarının %90 a yakını boyundan kaynaklı olduğu tespit edilmiştir. Boyundan kaynaklı baş ağrılarının en büyük özelliği, ağrı genelde ensenden başın yan kısımlarına doğru yayılım gösterir ve tek bir noktada lokalize olmaz. Özellikle kişiye kendini yorgun ve halsiz hissettiren bu ağrı, yoğun ve stresli geçen günlerde ya da ertesi gün şiddetli bir şekilde kendini gösterir.

PEKİ BAŞ AĞRISININ BOYUNDAN GELDİĞİ NASIL ANLAŞILIR?

Boyun kaynaklı baş ağrılarının başlıca sebepleri; boyun fıtığı, boyun düzleşmesi, kas gerginliği, stresli ve hareketsiz bir yaşamdır. Eğer sık sık benzeri bir ağrı şikayeti yaşıyorsanız mutlaka bir hekime başvurarak boyunla ilgili kontrollerin yapılması gerekmektedir. Bu kontroller sonucunda boynunda çıkabilecek bir rahatsızlık ağrınızın kaynağı olabilir. 

BOYUN RAHATSIZLIKLARI NEDEN BAŞ AĞRISINA YOL AÇAR?

Boyun kaslarımız anatomik olarak kafatasımıza tutunur. Bu kaslardaki gerginlik ve kasılmalar sonucu tutunduğu yerdeki ağrı daha şiddetli olarak hissedilir. Boyun fıtığında ve düzleşmesinde bu bölgedeki kaslar daha kasılı ve gergin olur. Ayrıca bu bölgeden geçen sinir ve damarlara da bu gerginlik yansır. Bunun bize dönüşü de şiddetli bir baş ağrısı olabilir.

BAŞ AĞRISINA DÖNME VE BULANTI EŞLİK EDİYORSA...

Beyni besleyen dört ana damar vardır, ikisi öndeki şah damarları, diğer ikisi de boynun arkasından çıkan vertebral arterlerdir. Boyun düzleşince vertebral arterler gerilir ve beyne giden kanda azalma olur. Bunun sonucunda bir türlü geçmeyen baş ağrısı, zaman zaman baş dönmesi ve mide bulantısı, unutkanlık, sabahları yorgun kalkma oluşur. Bu durumda mutlaka o damarların ve boyun kaslarının gevşetilmesi gereklidir. 

YASTIK SEÇİMİNE DİKKAT!

Günün ortalama 8 saatini uyuyarak geçirdiğimiz göz önünde bulundurulursa yastık seçimi bizim için çok önemli bir faktördür. Gün içinde ne kadar doğru egzersizler uygunlansa ve boynumuza dikkat etsek de yastığımız bizim için doğru değilse boyun sağlımız kötü etkilenebilir. Doğru yastık seçimi için fizyoterapistinize danışabilirsiniz.

Baş ağrısında doğru tanı konulduktan sonra yapılan doğru düzenleme ve egzersizlerle bu ağrıdan kurtulmak mümkün. Bu şikayetler bulunuyorsa öncelikle bir hekime başvurularak hekiminizin uygun gördüğü tetkikler yapıldıktan sonra tanı koyulması gereklidir. Daha sonrasında doğru egzersizler ve düzenlemeler için mutlaka fizyoterapistinize danışmanız gereklidir.

GEÇMEYEN BAŞ AĞRILARINIZI ÖNEMSEYİN, ERTELEMEYİN.