Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalıdır?

Çocuklarda ek gıdaya geçiş, genellikle 6. aydan itibaren başlar. Bu süreç, bebeğin gelişimi ve beslenme ihtiyaçlarına göre dikkatle yönetilmelidir. Anne sütü ya da doğumdan sonra kullanılan bebek mamaları, bebeklerin ihtiyaç duyduğu besin maddelerini ve enerjiyi ilk 6 ay boyunca sağlayabilir. Anne sütünün yararları sayesinde bebekler hastalıklara karşı da korunabilir. Ortalama 6 ay beklemek, bebeğin katı gıdalar ile tanışması için gelişme zamanı verir. Bebekler, zaman içinde yiyecekleri ağzında hareket ettirirken, çiğnerken ve yutarken daha doğru hareket edebilir. Böylece farklı tat ve dokuya sahip olan gıdalara daha çabuk geçilebilir.

Ancak, her bebek farklıdır; bazı bebekler 4-5 aylıkken de ek gıdalara hazır olabilir. Bebeğiniz başını dik tutabiliyorsa,oturabiliyorsa (desteksiz),yiyecekleri ağzına almak için istek gösteriyorsa ek gıdaya geçiş için işaret olabilir.Ek gıdaya başlanırken, genellikle ilk olarak tek malzemeli ve alerjen olma riski düşük gıdalar tercih edilir. Başlangıçta günde tek öğün şeklinde ek besin verilmelidir. Doğal ve taze gıdalar tercih edilmelidir. Konserve ya da dondurulmuş gıdalardan uzak durulmalıdır. Ek gıdaya ilk başlandığında havuç, kabak, patates, elma, armut, muz gibi mevsime özgü sebze ve meyvelerin püreleri ya da yoğurt verilebilir.İlk başta, gıdalar sıvı ya da püre kıvamında olmalı, zamanla kıvamı artırılabilir. Her yeni gıda, 3-5 gün arayla verilerek, bebeğin herhangi bir alerjik reaksiyon gösterip göstermediği takip edilmelidir. Ek gıdalara geçişin ilk aylarında, anne sütü veya formül sütü hala önemli bir besin kaynağıdır. Ek gıdalara ek olarak, anne sütü veya formül sütü, bebeğin beslenmesinin temelini oluşturur. İnek sütü, 6. aydan itibaren yiyeceklere karıştırılarak ya da yemeklerin pişirilmesi sırasında kullanılabilir. Ancak 1 yaşına gelene kadar bebeklere inek sütü verilmemesi faydalı olur. Sade yoğurt ve pastörize peynir ise tercih edilebilir.Yeni gıdalar tanıtılırken, alerjik reaksiyonları izlemek önemlidir. İlk kez yedirilen her gıda için ufak bir gözlem bile çoğu zaman fikir verecektir bir olumsuz reaksiyon (döküntü, ishal, kusma gibi) gözlemlenmelidir. Bebeğin ilk zamanlar için günde bir öğün ek gıda alması yeterlidir. Zamanla, yemek çeşitleri artırılabilir ve öğün sayısı 2-3’e çıkarılabilir. Ek gıdalara geçişle birlikte, su tüketimine de başlanabilir. Bebeğe küçük miktarlarda su verilebilir, ancak ana sıvı kaynağı anne sütü ya da formül sütü olmalıdır.Ek gıdaya geçiş süreci sabır gerektiren bir dönemdir. Ek gıdaları hazırlarken mutlaka temizliğine dikkat etmeniz gerekir. Çünkü bebekler ve küçük çocuklar gıda zehirlenmelerine karşı çok hassastırlar. Pişmiş yiyecekler ile çiğ gıdaların (et, balık, tavuk, yumurta) yan yana getirmeyin. Çiğ gıdaların hazırlama ve doğrama için mutlaka ayrı mutfak malzemeleri ( kesme tahtası, tabak bıçak vb ) kullanmalıyız. Hazırladığımız yiyeceklerin tam pişmiş olmasına dikkat etmeliyiz. Her bebeğin gelişim hızı farklı olduğundan, süreci bebeklerin ihtiyaçlarına göre hekiminiz ile uyarlamak önemlidir.