Bedensel Yas

Geçmişte sahip olduğumuz,sonrasında kaybettiğimiz şeylerin yası yıllarca sürebilir. Bedensel yas da bunlardan birisi…Geçmişte sahip olduğumuz ince, zayıf bedenleri düşünüp acı çekmek, fotoğraflara bakıp iç çekmek, bir hastalık sonucu aşırı kilo almak, artık eskisi gibi hareket edememek, çok sevdiğimiz kıyafetleri artık giyememek, ayakkabıları bağlamak için eğilememek, birinin kilolarımıza laf etmesi, rahatlıkla yaptığımız işleri artık zorla yapıyor olmak, yürürken nefes nefese kalmak… hepsi ve daha fazlası bedenimizdeki değişimlerden kaynaklı ama başka psikososyal bir çok yönü de olan ve günümüzde daha da belirgin hale gelen sorunlardan…

Psikiyatrist Elisabeth Kubler-Ross yasın 5 aşaması olduğunu söylüyor:1-İnkar 2- Öfke 3-Pazarlık 4-Depresyon 5-Kabullenme. Her aşamada durumu farklı değerlendiriyoruz. Mesela inkar aşamasında kaldıysak iyileşme biraz daha uzun sürerken, depresyonda yıkıcı sonuçları görüp yaşayıp, kabul aşamasına geçtiğimizde ise artık iyileşmenin çok yakın olduğu bir noktaya ulaşıyoruz. Bazı hastalarda gözlemlediğim şeylerden birisi de özellikle pazarlık aşamasında olanlarda daha önce defalarca diyet yapmış sonra umutla yeniden diyet yapmaya karar vermiş, bir adım atıyor başlıyor fakat devamında sorumluluk alıp gerekenleri yapmak kısmında aynı gücü gösteremiyor. Bu aşama çok önemli bunun sonucunda yapmadıklarıyla yüzleşir, yaşadığı hayal kırıklığını kabullenir ve doğru olana devam ederse tıpkı kelebeğin kozadan çıkışı gibi uçmaya başlıyor diyebilirim.

Hangi aşamada olursak olalım iyileşmek için şansımız olduğunu bilelim. Ama en önemlisi duruma gerçekçi yaklaşmak ve istikrar sanırım…Yani diyorum ki zayıflama çayları, hapları, şok diyetler, ameliyatlar gibi kısa yol aramaktan vazgeçelim kalıcı çözümler arayalım, sürdürülebilir bir yaşam tarzı oluşturalım. Bunu kilodan bağımsız olarak iyi bir yaşam sürebilmemiz için söylüyorum. Birilerine şifa olur dilerim.

Sevgiler