Çift İlişkisi

Hiç anlamsız mutsuzum, huzursuzum düşünceleri geçiyor aklınızdan “nörosepsiyon iş başında, tehlike sinyalleri veriyor. Nörosepsiyonumuz biz farkında olmadan bize mesajlar gönderir. Güvendesin - güvende değilsin mesajları. Bu mesajlar ön bellekte değerlendirilerek uzun süreli belleğe atılır. Ancak ne yazık ki negatif mesajlar değerlendirme süzgecinden geçmezler onlar vip girişe sahiptir” (bütün travma kaynaklarında verilen bilgidir). Hızlıca giriş yaparak beynimizde taht kurarlar ve diğerleri geri plandadır artık. Günlük yaşamımızda ilişkilerimizde hep şunu duyarız “ o kadar güzel davranışım var onları görmüyor, hep olumsuz davranışıma odaklanıyor” bunu çift ilişkisinde hep vurgular çiftler ki ben bunu negatif uyaranı vip girişi ile İyiliklerin unutulup yapılan tek olumsuzun hep gündemde kalıyor olması olarak da günlük ilişkilerimize uyarlamak mümkündür. Aslında her şey fizyoloji ve salgılarla ilgili, uyaran negatif ise beyin hayatta kalmaya odaklanıp sempatik sistem devreye girer ve adrenalin ve diğer salgılar artar tehlikeye odaklanılır. Bu durumda, uyaranların vücudumuzda ürettiği kimyasallar ve bunların fizyolojik etkilerini anlayıp vücudumuzdaki tepkileri değerlendirebilirsek kendimizin kullanım anahtarı elimizdedir artık. “Hiçbir şey değişmez değildir. Kaderim dediğin tercihindir. Uyaranların fizyolojik etkilerini bedenimizdeki sinyallerini takip etmeyi öğrenmek, onları izlemek ve anlamak; tepkilerimiz hakkında farkındalık kazandıracak, farkındalıklarımız ise seçimlerimizi, ilişkilerimizi biçimlendirecektir... Negatif uyaranın verdiği risk algısı ile hayatta kalmaya odaklandığımızı ve bu etki altında iken sağlıklı tepkiler üretemeyeceğimizi bilmek bizi bir süre vücudumuzu dinleyip fizyolojik belirtileri izleme( kalbin hızlı atmaya başlaması, terleme, kasılma, ayaklarının bağımın çözülmesi, .... gibi), anlamlandırıp kendini düzenledikten sonra tepki verme bilinçli ve kontrollü olmanın püf noktasıdır. Çift ilişkisinde bu düzenlenmenin karşılıklı olması, ilişkinin uyumlanması açısından önemlidir. Ventral vagus sinirimizin sosyal bağ kurmada etkin olduğunu, karşımızdaki insanın yüz ifadesinden ve yüz kaslarından aldığımız sinyallerle duygu durumumuzun değiştiğini, duyguların karşılıklı düzenlenip sakinleştiğini, refah duygularının da negatif duygularında karşılıklılık içinde düzenlendiğini bilmek, ilişkilerimizi düzenlemede anahtar olacaktır. Afrikanın Bantu dillerinde “ubuntu, insanın ancak başka insanlar aracılığı ile insan olduğu anlamına gelir. Ait olduğum için insanım yani karşımızdakinin duygusuna göre düzenleniriz. İnsana insana göre konumlanır.