Çocuklarda Beslenme

Ortalama 8.aydan sonra

• Bir çocuk mama sandalyesine oturabilir,
• Eliyle ağzına bir yiyecek götürebilir,
• Fincandan su içebilir,
• Kaşığı tutabilir.

Bu yüzden Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanımı ilk 1 yaşta başlar ve dikkat edilmesi gereken temel ilkeleri şunlardır;

• Yemek zamanları düzenli ve aynı saatte olmalıdır.
• Çocukların masaya rahat oturacakları uygun bir sandalye ve kullanabilecekleri uygun tabak, kaşık ve çatal kullanmalıdır,
• Çocuğun kaşığı doğru ve uygun kullanımının zaman alacağı unutulmamalıdır.
• Çocuk aile ile birlikte masaya oturmalı,
• Kendisini beslemesine izin verilmeli,
• Yeterli beslenebilmesi için arada desteklenmelidir.
• Çocuğun yemek tabağı ayrı olmalı ve ne kadar yedikleri kontrol edilmelidir,

İlk iki yaşta tek başına bırakılan çocuk yeterli beslenemez ve arada desteklenmelidir. Besinler çocuğa değişik tat, kıvam, renk ve çeşitlilikte sunulmalıdır. Yemek için acele edilmemeli, yemek için yeterli zaman verilmeli ancak bu süre yarım saati geçmemelidir. Çocuk yemeğe ara verince biraz bekleyip tekrar yemek verilerek doyarak masadan kalkması sağlanmalıdır.

Şekerli besinler ana yemek bitinceye kadar gözden uzak tutulmalı,herhangi bir amaçla ödül olarak verilmemeli, özel durumlar dışında şekerli besinlerden kaçınmalıdır. Ana öğün ve ara öğün araları iyi ayarlanmalı, ana öğün öncesinde iki saat bir boşluk olmalıdır. Çocuk uykulu iken beslenmeye çalışılmamalıdır.

Çocuğun aşırı acıkıp sinirlenmesine fırsat yaratılmamalıdır. Çocuk zorla beslenmemeli,yemek zamanları stresten uzak keyifli ve rahat ortamlar olmalıdır. Çocuk susuz bırakılmamalı ancak öğünün yeterli alımını engelleyeceği için yemekten önce su verilmemeli, yemek arasında ise az miktarda verilmelidir.

Çocuğun istediği şekilde yemesine izin verilmeli, çevrenin veya kıyafetlerin kirlenmesi konusunda titiz olunmamalı, el-yüz temizliği ve çevrenin toplanması yemek sonrasına bırakılmalıdır.

Çocukların dikkati çabuk dağılacağı için yemek yerken mümkün olduğunca ekranlardan uzak tutulmalıdır.