Diabetes Mellitus (Şeker Hastalığı) Nedir?

Diyabet olarakta bilinen şeker hastalığı (Diabetes Mellitus), pankreasın yeterince insülin üretememesi ya da vücudun onu doğru kullanamaması sonucu kan dolaşımında şekerin birikmesine bağlı kanda yüksek şeker varlığına neden olan kronik bir hastalıktır.

DİYABET HANGİ BULGULARI GÖSTERİR?

Başlıca belirtileri:

• Ağız kuruluğu,

• Kuvvetsizlik, normalden daha yorgun hissetmek,

• Bulanık görme,

• Gece fazlaca idrara çıkma,

• İyileşmeyen yaralar,

• Anlamsız kilo kaybı olarak sıralanabilir.

ŞEKER HASTALIĞI NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Unutmamalıyız ki her diyet kişiye özeldir. Ama tabii ki şeker hastalığının başlıca tedavi yöntemleri vardır. Bu başlıca tedavi yöntemlerini bir uzman eşliğinde beslenme planınıza katıp yaşam tarzınızı değiştirmelisiniz.

• Eğer ideal kilonuzda değilseniz öncelikle mutlaka ideal kilonuza ulaşım sağlamalısınız. Çünkü şeker hastalığında denge çok fazla önemlidir. Vücudun endokrin, metabolik ve diğer tüm dengelerini ideal kilo, egzersiz ve en önemlisi sağlıklı bir beslenme ile daha kolay sağlayabilirsiniz.

• Şeker hastalığında öğün sayısı oldukça önemlidir. 3 ana 3 ara öğün aksatılmadan yapılmalıdır. Öğünlerde basit şekerler ve beyaz unlardan kaçınılmalı düşük glisemik indeksli besinler tercih edilmelidir. Örneğin; beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmekler, pirinç pilavı yerine bulgur pilavı, armut, elma, kuru kayısı, ayva, portakal, greyfurt gibi meyveler tüketilmelidir.

• Öğünlerde karbonhidrat ve protein dengesine özen gösterilmelidir. Örneğin ara öğünlerde; 1 porsiyon meyve yanına mutlaka süt, yoğurt veya kuruyemiş (fındık, badem, ceviz) tüketilmelidir.

• Kan şekerini düzenleyici besinler, doğru miktarlarla beslenmeye dahil edilmelidir. Örneğin; tarçın, sirke, kurubaklagiller, havuç, keten tohumu, chia tohumu gibi birçok besine yer verilmelidir.

​Şeker hastalığı ile yukarıdaki başlıca tedavi yöntemlerinden yola çıkarak uzman eşliğinde, doğru planlanmış bir beslenme tarzı ile kolayca başa çıkabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.