Dikkat Dağınıklığı

Verilen durumlara bir bakalım, size tanıdık gelenler var mı?

Odaklanamama, anlatılanlara sağır kalma,

Birini dinlerken bir anda başka başka hayallere dalma,

Bir işle meşgulken dış uyarıcılardan (önemsiz bir ses veya hareket) kolay etkilenme, ilgiyi o yöne kaydırma,

Eşyaları koyduğunuz yeri unutma veya eşyalarınızı sağda solda unutarak kaybetme,

Detayları gözden kaçırıp basit hatalar yapma,

Konuşurken konuyu toparlayamama, konuyu dallandırıp uzamasına sebep olma.

Dikkat, odağın belirli bir uyarıcıya ya da duruma odaklanma becerisidir. İhtiyacınız olan şeye, gereken süre zarfında yoğunlaşıp ulaşabilme gücüdür. Bir şeyi öğrenmek için gösterdiğiniz zihinsel çabadır ve belli bir uyarana odaklanmaktır. Dikkati istenilen noktaya yönlendirememek ve ya sürdürememek akademik, duyusal ve davranışsal anlamda zorluklar yaşatabilmektedir. Dikkat dağınıklığı ise bu durumu anlatan bir ifade olarak karşımıza çıkar. Dikkat dağınıklığını azaltmak için dikkatin sürdürülmesini ve yönlendirmesini destekleyecek egzersizlere başvurulur. Zihinsel gelişim tıpkı kas gelişimi gibi zorlama ile gerçekleşmektedir. Düşünmek, beyni zorlamak anlamına gelir. Dolayısıyla günlük yaşantımızda sık sık beynimizi zorlamış oluruz. Dikkat çalışmalarında ise beyni zorlayacak etkinliklere yer verilmelidir ki ilerleme yapılabilsin. Dikkat gerektiren bir matematik problemini çözmek ya da sürükleyici aksiyon filmini pür dikkat izlemek birer dikkat çalışması olarak kabul edilebilir. Buradaki esas konu, matematik problemi ilginizi çekmediği için dikkatiniz kolaylıkla dağılabilirken macera filmi daha cazip bir dikkat egzersizi olabilir. Bu yüzden dikkat toplama problemi yaşayan bireylerle yada çocuklarla sevebileceği oyun ve oyuncaklarla dikkat çalışmaları yapmaları sağlanabilir. (Örnek: Tangram, sudoku, bulmaca, yapboz, lego vb.) Oyun ile öğrenme arasındaki en güçlü bağ ilgiyi koruyabilmektir.

Çocuklarda yapılan dikkat çalışmalarında her farklı yaş grubunda farklı dikkat çalışması etkinlikleri planlanır. Okul öncesinde çocukların ilgisini çeken dikkat geliştirme oyunları tercih edilirken, ilkokulla birlikte görsel tarama, kıyaslama, görsel dikkat konularına ağırlık verilir. Ortaokul çocukları için dikkat geliştirme çalışmaları tepki kontrolü odaklı yapılmalıdır. Lise çağı, içinde bulunulan ergenlik dönemi nedeniyle öğrencilerin dikkat problemi yaşaması olağan bir yaş dönemidir.  Liselerde dikkat çalışmaları için biraz daha özel etkinlikler tasarlanmalı, etkinliklerde daha bireysel bir yaklaşım izlenmelidir.