Gebeliğe Psikolojik Hazırlık

Gebelik sürecine bedenin hazır olması kadar ruhun da hazır olması gerekir. Ruhsal sürecin hazır olmadığı bedenlerde bebekler tutunamaz, huzursuz olur...

1. Neden bebek istiyoruz?

Yaşımız geldiği için mi? Toplum baskısı mı? Bize arkadaş olsun diye mi? Kaybettiğimiz birinin yerine koymak için mi? Bu bebeğin bizim için anlamı nedir? Vereceğimiz her cevap bebeğimizin ruhsal sürecini, bizim ona bakışımızı çok derinden etkileyecektir. Bu soruya vereceğimiz cevap bebeğimizden beklentimizi de etkileyecektir.

2. Gebeliği nasıl algılıyorum?

Hamile olmak denince zihnime neler geliyor? Bu benim için ayıp, mümkün olduğunca saklanması gereken bir durum mu? Hamilelik kutsal bir süreç mi? Hamile kalınca zihnimde nasıl bir ben oluşuyor? Hamile kalmanın bana avantajları ve dezavantajları neler?

3. Kendi ebeveynleriyle ilişkim nasıl?

İçinde bir çocuk barındırmak kendi çocukluk yaralarımızı da harekete geçirir. İçerde bir çocuk ağlarken, rahimde bir bebek taşımak zordur. Ebeveynlerimizle olan ilişkimiz nasıl? Nereler eksik kaldı? Kendi ebeveynlerimde neleri değiştirmek isterim? 

4. Beden algım nasıl?

Aynaya baktığımda neler görüyorum? Bedenimden memnun muyum? Kilo almakla ilgili kaygılarım var mı? Bir hamileye baktığımda onun bedeni ile ilgili neler düşünüyorum? Hamileliğimde nasıl bir beden arzuluyorum?

5. Eşimle ilişkim nasıl?

Anlaşıldığımı ve anladığımı hissediyor muyum? İlişkide güvende miyim? İlişkimizin bir kokusu olsa nasıl olurdu? İlişkimizin bir dokusu olsa nasıl olurdu? Bu kokuyu koklarken ne hissederim? Bu dokuya dokunurken ne hissederim? Bu eve bir bebek gelse evimizin ortamı nasıl olur? Bebeğin ilişkimiz için anlamı nedir? Bu ilişkide bir bebek güvende hisseder mi?

6. Travmaların yoklanması:

Aklımdan hiç silinmeyen meseleler var mı? İçerik olarak tekrar eden rüyalarım var mı? Çocukluk dönemine dair hatırladıkça beni derinden üzen meseleler var mı?

7. Hayatımda şu anda önemli bir stres faktörü var mı?

Şu anda hayatımda beni derinden üzen, kaygılandıran, korkutan bir stres faktörü var mı? Varsa bu geçici bir süreç mi? 

Çevremden, annemden, diğer kadınlardan doğumla ilgili neler duydum? Doğum benim için korku verici bir süreç mi? Doğumum nasıl olsun isterim? Nasıl bir doğum tasarlıyorum? Doğumda yanımda kimler olsun isterim?