Gebelikte ve Emzirme Döneminde Oruç

Ramazan ayının gelmesiyle her yıl yinelenen sorular tekrar gündeme geldi. Gebelikte oruç tutabilir miyim, emzirirken tutsam ne olur, bebeğim etkilenir mi? Mevcut şartlara bağlı oldukça değişkenlik gösteren bu soruları temel olarak cevaplandıracağım.

Şüphesiz ki her gebelik, her anne ve her bebek aynı değildir ve İslam dini kolaylıklar dinidir. Günümüzde 17 - 18 saati bulan açlık süresi ile oruç tutuluyor ve bu uzun süre olumsuz bir çok süreci tetikliyor. 8 saat üzerindeki açlık süresinde vücut savunma mekanizmalarını devreye sokarak hayati organlara kan akışını artırıp genel halsizlik, tansiyon düşüklüğü, şeker düşüklüğü, bulantı, baş ağrısı, kas ağrıları, uykuya meyil olarak şikayetler ortaya çıkarır. Gebelikte artmış su ve besin ihtiyacı ile bu sürecin toleransı daha zorlu olabilir ve bebeği etkilemeye başlayabilir. Bebekte ise bu açlığa yanıt olarak bebek hareketlerinde azalma, amniyon sıvısının (suyunun )azalması, intrauterin gelişme geriliği ,preterm (erken )doğum tehdidi görülebilir. Bu etkilerden dolayı gebelik boyunca oruç tutulmasını önermemekteyiz. Ancak bazı gebeler bu olumsuz durumları yaşamadığını, orucu rahatlıkla kaldırabildiğini ifade ediyorlar. Bu durumda ise doktor kontrolü yapılarak mevcut risk durumu belirlenmelidir. Bebekte ve annede herhangi bir sorun gözlenmez ise yakın takiplere gelmek üzere günlük alınması gereken su, kalori ve vitamin mineral düzeyi ayarlanarak oruç tutması desteklenebilir. Ancak aksi bir durum oluştuğunda derhal doktor kontrolüne başvurulmalı ve önlem alınmalıdır.

Emzirme döneminde ise bebek ilk 6 ayda ve sadece anne sütü alıyorsa uzun süre açlıkla sütün besleyiciliği ve doyuruculuğu azalacağı için oruç önerilmemektedir. Ek gıda dönemine geçildikten sonra ise anne yeterli dengeli iftar ve sahur arasındaki beslenmeyi sağlayabiliyorsa ve kendini iyi hissediyorsa tutabilir. Ancak emzirme döneminin de gebelik dönemi gibi özel beslenme ihtiyacı gerektirdiği unutulmamalıdır.Uzmanlara danışarak örnek beslenme listesi alınmalı ve gerekli ise takviye edici gıda kullanımı başlanmalıdır.

Sonuç olarak genelleme yapmadan her gebe ve anne kendi durumuna özel değerlendirilmeli, risk oluşturan durumlarda kesinlikle uzman önerisine uyulmalıdır. HAYIRLI, BEREKETLİ, SAĞLIKLI RAMAZANLAR DİLERİM.