Havayolu Yolcuları İçin Sağlık Rehberi: Havada Sağlık Var!

Fobiler anksiyete bozukluklarının bir çeşididir. Uçuş fobisi bu grubun içinde bulunan bir çeşit özgül fobidir. Özgül denilmesinde ki sebep, kişinin belirlediği spesifik bir nesneye ya da duruma karşı geliştirdiği bir korku olmasıdır. Bunlardan biri olan Aerofobi (Uçuş korkusu) kişinin uçak yoluyla seyahet etmesine engel teşkil edebilecek kadar zorlayıcı bir korku yaşamasından kaynaklanır. Kişi korku duygusunu deneyimlememek için çoğu zaman uçağa binmekten kaçar yada alkol veya uyku ilacı almak gibi başa çıkabilmeyi kolaylaştıracak davranışlar geliştirir.

UÇUŞ FOBİSİ NEDEN OLUŞUR?

Uçuş fobisi gibi olan özgül fobiler kişinin kendine bir durumu yada nesneyi tehdit olarak  görmesinden oluşur. Bu çoğu zaman kişinin durumu ölümüne sebebiyet verebilecek  potansiyelde olan bir tehditle bağdaştırmasından kaynaklanır. Bu düşünceyi destekleyen sebepler yüksekte olmak yada kişinin hemen çıkış yapamayacağı kapalı bir alanda olması  düşüncesi olabilir. Bunun yanında geçmişte deneyimlenen zorlu bir uçak yolculuğu yada  kişinin başkalarından duyduğu hikayaler, televizyonda izlediği filmler, belgeseller bu  düşünceyi destekleyen başka faktörlerdir. 

FOBİ BELİRTİLERİ NELERDİR? 

Bu durumda fobik ortam olan uçakta oluşan somatik belirtiler genellikle; 

-Çarpıntı 

-Titreme 

-Terleme 

-Kaslarda gerilme 

-Bedenin karın bölgesinde konumlanan huzursuzluk hissi 

-Ağız kuruluğu 

-Ateş basması yada üşüme 

-Başta basınç yada baş ağrısı  

olarak belirtilir. 

Bu belirtiler kapsamında panik ataklarında ortaya çıkması mümkündür. 

UÇUŞ FOBİSİ TEDAVİSİ NASILDIR? 

Bilişsel davranışsal terapi anksiyete bozuklukları tedavisinde etkili bir psikoterapi yöntemidir.  Özgül fobilerde korkunun yol açtığı bir kaçınma davranışı söz konusudur. Korku duygusuna  yol açan etken kişinin olayı, yani uçak yoluyla seyahet etme fikrini yorumlayış şeklimiz olan  bağlantılı düşüncelerdir. Uçuş korkusunun kaynağı olan bu düşünceler kişiden kişiye  değişiklik göstermektedir. Bazıları uçaktan çıkamama düşüncesinden korkarken bazıları  yüksekte olma düşüncesinden bazıları ise uçağın kaza yapacağı düşüncesinden korkar. Birden  fazla düşünceninde bu korkuya sebebiyet vermesi mümkündür. Bu düşünceyi anlamak  tedavinin sağlanması için bir anahtar rolünü üstlenmektedir. Tedavide değinilen önemli  unsurlardan biri olan düşüncenin yanı sıra kişinin gösterdiği kaçınma davranışı da  değinilmesi gereken başka bir önemli unsurdur. Bu davranışları değiştirmemiz yani maruz  kalmamız korkuyla bağlantılı olan düşüncenin kırılması açısından önemli bir rol oynar.