Kendi Kendine Meme Muayenesi

Kendi kendine meme muayenesine yirmili yaşlarda başlanabilir, meme dokusunun yapısını öğrenmek, bir tecrübe kazanmak önemlidir.

Menopoz öncesi kadınların her ay adet bitiminden bir hafta sonra yapmaları uygundur, menopoza girmiş kadınlar ise her ay aynı günde , örneğin ayın birinde veya 15'de gibi yapabilirler.

Meme muayenesi ayda bir kez yapılmalıdır, daha sık yapılması oluşabilecek değişikliklerin atlanmasına neden olur.

Meme muayenesi çapraz ellerle yapılır, sağ el ile sol meme, sol el ile sağ meme muayenesi gibi.

Kendi kendine meme muayenesi 4 adımdan oluşur

1. Birinci adım ayna karşısında her iki meme dokusunun gözle incelenmesidir, amacımız

   • Gözle görülebilecek şişlikleri fark etmek

   • İki meme dokusu arasında fark olup olmadığını görmek

   • Ciltte oluşabilecek gamzelenme ve çöküntüleri görmek

   • Meme cildi veya meme ucunda olabilecek kızarıklık, pullanma, cilt kalınlaşması, ciltte portakal kabuğu görüntüsü olması ve yaraları görmek

   • Meme uçlarında yeni gelişen, içe çöküntü veya meme uçlarının farklı yönlere bakması gibi değişiklikleri farketmektir.

2. Elleri bele  koyduktan sonra gözle yapılan incelemedir, eller bele bastırılır bu esnada birinci adımda yaptıklarımızı tekrarlarız, bu muayene sırasında sağa ve sola dönerek farklı açılardan da muayene yapılır.  Daha sonra her iki el yukarı kaldırılır ve yine her iki meme dokusu cilt çekintileri, ciltte tek memede görülen buruşma ve çöküntüler araştırılır.

3. Elle yapılan muayenedir, 

   • Meme dokusu küçük olanlar ayna karşısında yapılabilir, meme dokusu büyük olanlar bu muayeneyi yatar pozisyonda  yapmalıdır. 

   • Muayene yaparken 3 parmak (işaret. orta ve yüzük parmağı) kullanmalıdır. Meme dokusu ve meme ucu dairesel hareketlerle muayene edilir. Muayeneyi diğer taraftaki elle yapmak gerekir. 

   • Önce kollar yan taraftayken muayene yapılır sonra kol başın altına götürülüp muayene tekrarlanır.

   • Meme ucu da muayene edilmelidir

4. Memenin çevresindeki dokuların elle muayenesi

   • Koltuk altlarını muayene etmek

   • Köprücük kemiğinin üstü ve altı

   • Meme dokusunun alt ve içinde kalan alanlar da muayene edilmelidir.

Kendi kendine yapılan meme muayenesi bir kanser taraması değildir, mamografi ve doktor muayenesinin yerini kesinlikle alamaz, biz meme kanserlerini daha elle hissedilir hale gelmeden önce yakalamak için mamografi çekip muayene ediyoruz. Kendi kendine muayene ancak interval kanserler , yani iki tarama dönemi arasındaki periyotta gelişen kanserleri saptamak için önemlidir. Bir de meme kanseri taraması yaptıramayan kadınları mümkün olan en erken evrede yakalamak için.