Kumar Oynayan Kişinin Aileyle İlişkilerini Yönetmesinde Önemli Noktalar

1.Kumar oynamanın ailenin herhangi bir tutumuyla doğrudan ilişkisi olmadığı bilinmelidir.

2.Kumar nedeniyle aileye yalan söylemeye son vermelidir.

3.Kumar nedeniyle yapılan bütün borçlar aile ile paylaşılmalıdır.

4. Ailenin kumar konusundaki endişelerinin geçmesi zaman alacaktır, sabırlı olunmalıdır.

5.Tekrar kumar oynamamak için parasal konular aileye bırakılmalıdır.

6.Kumardan dolayı yaşanan zorlukların paylaşılması aile tarafından anlaşılmayı sağlar.

7. Kumar oynama aşermesi konusunda zorluk yaşandığında bu durum aile ile paylaşılmalı ve destek istenmelidir.

8.Kumar problemi olan kişi kendisini korumak ve destek almak için kumar problemini kimlerle paylaşacağına kendisi karar vermelidir.

9.Kumar borçları aile tarafından ödenirse kişi sorumluluk almadığı için tekrar kumar oynamaya neden olabilir. Kişi bu konuda sorumluluk almalıdır.

10. Kumar tedavisi bir süreçtir. Bu süreçte önce kişi iyileşmeli daha sonra aile ve sosyal ilişkileri onarılmalıdır. : Kumar bağımlılığından düzelme biyolojik, psikolojik ve sosyal açılardan bir süreç gerektirir. 

11. Aile kumar konusunda bilinçlenmelidir. Bu nedenle hastayla birlikte aile de tedavi ekibiyle düzenli görüşmelere katılmalıdır. 

12. Kumar oynamak için finansal kaynaklara nasıl ulaşıldığı aile ile paylaşılmalı ve bunlar birlikte önlenmelidir. 

13.Aile ile zaman geçirmek, yeni hobi ve aktiviteler edinmek kumara karşı korumaktadır.

14.Kumar oynamaya yönelik alınan bütün önlemlere rağmen yine de oynama durumunda aile veya tedavi ekibinden destek istenmelidir. 

15. Kumardan kaynaklanan finansal sorunların ödemesi geniş vadeye yayılmalıdır. 

16.Kumar konusunda çocukların etkilenmiş olabileceği bilinmeli ve bu konuda uzman desteği sağlanmalıdır.

17.Kumar konusunda aile üyeleri zaman zaman duygusal tepkiler verebilirler. Anlayışla karşılanmalıdır. 

18. Kumardan kurtarma amacıyla ailelerin evlendirme, cezalandırma, çocuk sahibi yapma gibi yanlış tutumlarının işe yaramadığı bilinmelidir. 

9.)AİLENİN BİLMESİ GEREKENLER

Kumar bağımlılığı tedavisi sürecinde aile aktif olarak rol almalıdır. Ve ailenin bu hastalığı tüm boyutları ile bilmesi önemlidir. 

1.Kumar bağımlılığı biyolojik bir beyin hastalığıdır. (Tüm bağımlılıklarda olduğu gibi)

2.Kumar bağımlılığı tedavisi bu alanda uzmanlaşmış psikiyatristler ve psikologlar tarafından yapılmalıdır.

3. Kumar bağımlılığı tedavisinde farklı seçenekler vardır: İlaç tedavisi, bireysel bilişsel davranışçı terapi, gurup terapisi, aile terapisi, aile gurup terapisi ve Adsız Kumarbazların toplantılarına katılmak gibi…

4.Kumar bağımlılığı tedavisinde aile desteği tedavinin ayrılmaz bir parçasıdır. 

5.Kumar bağımlılığı tedavisi olabildiğince uzun süreli olmalıdır. En az 1 yıl sürmelidir. 

6.Kişinin iyileşme sürecinde ki değişimin hangi aşamasında olduğunu bilmek önemlidir. 

7. Aile kendisini ve kumar oynayan yakınını finansal açıdan korumaya çalışmalıdır. 

8.Bağımlı davranışlarını öğrenmek ve ona göre davranmak önemlidir. : Yalan söyleme, manipüle etme, dürtüsel davranma, duygusal dalgalanmalar, uyku sorunları gibi belirtiler kumar bağımlılığında ortaya çıkabilir ve genellikle hastalık iyileştikçe ortadan kalkar. 

9.Güven ilişkisi zamanla gelişir. 

10.Kumar hastalığı gizlenmemeli, yakınlarıyla paylaşılmalıdır.

11.Hastanın kumar borçları ile ilgili sorumluluk alması sağlanmalıdır. 

12.Tüm kumar türlerinden uzak durulmalıdır. 

13.Hasta çalışması ve kumar borçlarını ödemesi için teşvik edilmelidir. 

14. Bağımlılığın tekrarlayan bir hastalık olduğu unutulmamalıdır. 

15.Kumar bağımlısı evlenme, boşanma, çocuk yapma, istifa etme gibi yaşamsal kararlarını ertelemelidir.

16.Tedavi konusunda ısrarcı olunmalıdır.

17.Kararlar aile ve hasta tarafından birlikte alınmalıdır.

18. Ailenin hayatının odak noktası kumar bağımlısı olmamalıdır.

19. Kumar problemi her ortamda ve sürekli dile getirilmemelidir.

20. Hastayı sürekli kontrol etmek yerine hastaya sorumluluk verilmelidir. 

21. İletişimde göz önünde bulundurulması gereken şey hastanın damgalanma konusundaki hassasiyetidir. 

22.İyileşmenin aşamaları vardır: Tedavi sürecinde kişi önce kendisini daha sonra da aile ve sosyal ilişkilerini iyileştirir. Hasta aşerme ve dürtülerini kontrol etmeye çalışırken, aile ise yaşadığı hayal kırıklığı ile ilgilenmektedir. Kumarın neden olduğu sorunları çözmek için zamana ihtiyaç vardır. Hasta önce hastalığın akut dönem etkilerini yönetmeyi öğrenir. Daha sonra kendi duygu, düşünce ve davranışlarını yönetmeyi öğrenir. 

23. Gerekli durumlarda aile de profesyonel destek almalıdır. 

24. Hasta tekrar kumar oynarsa finansal denetim sağlanmalı ve aile tedavi ekibi ile iletişime geçmelidir. 

25. Aile hasta ile iletişimde “Sen” dilini değil “Ben” dilini kullanmalıdır. 

26.Aile hasta ile konuşurken onu yargılamamalı, korkutmamalı ve suçlamamalıdır.

27.Aile hasta ile empati yapmalıdır.

28.Genel popülasyonun yaklaşık yüzde dördü kumar bağımlısıdır. Bunların ancak yüzde onu tedavi için başvurmaktadır. 

10.) KUMAR BAĞIMLILIĞININ TEDAVİSİ

1. BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİ

Bilişsel yaklaşımlar hatalı inançlara ve önyargılı bilgi işlemeye odaklanırken, davranışsal teknikler problemlerin uyumsuz davranışlarla öğrenildiği varsayımına dayanmaktadır. BDT Kumar bağımlılığında etkinliği kanıtlanmış ve en etkili psikoterapi yöntemidir. Bilişsel temel hata rastgelelik kavramı üzerindedir ve kumar bağımlıları kumar sonuçlarının öngörülebilir olduğuna inanıyorlar. 

2.MOTİVASYONEL GÖRÜŞME: Değişme konusunda kararsız bireylere yardımcı olunur. Bu yöntemde terapist, hastanın kendi değişim argümanını empatik ve destekleyici bir biçimde keşfeder. Motivasyonel görüşme kumar bağımlılığında tedaviyi yarıda bırakma ya da sonlandırmayı azaltmaktadır. 

4.PSİKOEĞİTİM

5.AİLE TERAPİSİ

6.GURUP TERAPİSİ

7.KENDİNE YARDIM GURUPLARI: Adsız Kumarbazlar

8.HASTANEYE YATARAK TEDAVİ 

11.) KUMAR BAĞIMLILIĞINDA DEĞİŞİMİN VE İYİLEŞMENİN AŞAMALARI

1.FARKINDALIK ÖNCESİ AŞAMA: Bu aşamada kişi kumar bağımlısı olduğuna ve hayatında değişiklik yapması gerektiğine inanmaz.

2.FARKINDALIK AŞAMASI: Bu aşamada, kumar oynamanın bazı dezavantajları olduğunu görmeye başlamıştır ancak vazgeçmeye hazır değildir. Sorunlar hakkında daha detaylı konuşmak ve destekleyici olmak gerekir. 

3.KARAR VERME AŞAMASI: Hasta, kumar davranışlarını değiştirmeye yardımcı olacak para ve zaman limitleri gibi hedefler koymaya başlar. 

4.EYLEM AŞAMASI: Hasta harekete geçiyor. Kumar oynamayı azaltmış ya da tamamen bırakmıştır. Sorunları çözmeye yönelik adımlar atılmaktadır. 

5.SÜRDÜRME AŞAMASI: Kişi en az 6 ay boyunca kumar oynamayı bırakmıştır ve bu durumu korumak için çaba sarf etmektedir. 

DESTEKÇİ: Finans yönetimi de dâhil olmak üzere kumar tedavi sürecinde bağımlı hastaya destek olacak bir kişi belirlenir. Bu kişiye “destekçi” denir. Bağımlı hasta her konuda destekçi ile birlikte hareket etmelidir. En az 1 yıl süreyle finans yönetimi destekçiye devredilmelidir. 

12.)KUMAR BAĞIMLISI İYİLEŞME SÜRECİNDE AİLE İLİŞKİLERİNİ NASIL DÜZENLEMELİ?

1.Kumar nedeniyle yaptığım bütün borçları ailemle paylaşacağım.

2.Kumar nedeniyle aileme yalan söylemeyeceğim.

3.Ailemin güvenini kazanmak için kumardan uzak duracağım. 

4.Ailemin kumar oynamam konusundaki endişelerinin geçmesi için zaman gerektiğinden dolayı sabırlı olacağım. 

5.Tekrar kumar oynamamak için parasal konuları aileme bırakacağım. 

6.Kumardan dolayı yaşadıklarımı ailemle paylaşacağım.

7.Kumar oynama isteği konusunda zorlandığımda ailemden veya terapistimden destek isteyeceğim.

8.Kumar bağımlılığımı gizlemek yerine kimlerle paylaşacağıma ben karar vereceğim.

9.İyileşmenin ilk şartı olan sorumluluk almayı öğreneceğim.

10.Kumar bağımlılığı tedavisi sürecinde önce kendimi iyileştireceğim; daha sonra aile ve sosyal ilişkilerimi onaracağım. 

11.Ailemin kumar konusunda bilinçlenmesini sağlayacağım.

12.Kumar bağımlılığı konusunda zihnimin beni nasıl manipüle ettiğini ve ailemi nasıl kandırdığımı açık yüreklilikle ailemle paylaşacağım.

13.Kumar oynamak için finansal kaynaklara nasıl ulaştığımı ailemle paylaşarak, bunu ailemle birlikte önleyec eğim.

14.Beni kumara karşı koruması için ailem ile zaman geçireceğim ve yeni hobilerle aktiviteler edineceğim. 

15. Kumar oynamamak için aldığımız bütün önlemlere rağmen yine oynamam durumunda ailemden ve terapistimden destek isteyeceğim.

16.Kumardan dolayı hassas olduğumu ve ailemin her söyleminin kumar oynamamla ilişkili olmadığını daima hatırlayacak ve bileceğim.

17.Kumardan dolayı yaşadığımız finansal sorunların ailemin yaşam kalitesini etkilememesi için borç ödemelerimi olabildiğince geniş vadeye yayacağım.

18.Kumar bağımlılığımdan dolayı çocuklarım olumsuz etkilenmiş olabilir. Bu konuda uzman desteği almalarını sağlayacağım.

19.Kumar konusunda ailemin zaman zaman verebileceği duygusal tepkileri anlayışla karşılayacağım.

20.Kumar oynamamın ailemin herhangi bir tutumuyla ilişkisi olmadığını bileceğim ve bunu ailemle paylaşacağım. 

21.  Kumardan iyileşme sürecinde ailemin evlendirme, cezalandırma, çocuk yapmamızı isteme gibi yanlış tutumları olursa buna uymayacağım ve onları bu konuda hatalı oldukları konusunda uıyaracağım.

22.Kumar bağımlılığı kronik bir hastalık olduğu için kendime çok güvenmek veya aileme söz vermek yerine sürekli temkinli olacağım ve profesyonel yardım almayı tercih edeceğim.

23.Yaşadığım ya da yaşattığım sorunların kumara bağlı olduğunu, kumarı hayatımdan çıkardığımda her şeyin düzeleceğini hiç unutmayacağım.

13.)KUMARDAN KORUNMAK İÇİN UNUTULMAMASI GEREKEN 30 KURAL

1.Kumar oynarken kazanacağımı tahmin edecek bir sistem yoktur.

2.Kendimi şanslı hissetsem bile, bu kazanacağım anlamına gelmez. 

3.Kumar sonuçlarını öngörebilecek şekilde özel güçlerimin olmadığını biliyorum.

4.Ne hissedersem hissedeyim, kumar sonuçlarını etkileyemiyeceğini biliyorum.

5.Kazanmanın hayalini ne kadar kurarsam kurayım bu kazanacağım anlamına gelmez. 

6. Kumar seçimlerimi akıllıca yapsam bile, kazanma ihtimalini değiştiremem.

7.Kumarda kazanınca katlama, kaybedince peşine düşme dürtüsü nedeniyle genellikle kontrolümü kaybettiğimi biliyorum.

8.Kaybetme ihtimalim kazanmaktan daha fazladır. Kayıplarımın peşine düşmemeliyim. 

9. Ne kadar az kumar oynarsam o kadar çok para biriktiririm. 

10.Bu kadar borcumun, kumasr oynadığım için olduğunu biliyorum.

11.Kumar bir eğlence aracıdır. Para alır, para vermez.

12.Diğer yakınlarım benim kumar oynamamdan en az benim kadar olumsuz etkilenmektedirler.

13.Kumar oynamaya devam ettiğimde, kazandığım tüm parayı kaybedeceğimi biliyorum.

14.Kazansam bile bu özel bir becerim olduğu anlamına gelmez.

15. Kumar platformları benim kaybetmemi sağlayacak şekilde tasarlanmıştır.

16. Kumar oynama isteği gelse de, kendimi frenlersem bu isteğin geçeceğini biliyorum.

17. Kumar psikolojik ve fiziksel sağlığımı olumsuz etkiler.

18. Kumar oynamayı aile desteği ve profesyonel yardım alarak bırakabileceğime inanıyorum.

19.Ben profesyonel bir kumarbaz değilim.

20.Kumarda ben ya da bir arkadaşımın kazanmış olması, yine kazanacağım anlamına gelmez. 

21.Önce bana ait olmayan bonusu kumarda katlıyorum. Sonra da kaybettiğim paranın peşine kendi öz sermayemle düşüyorum.

22.Kumar oynanan ortamlarda bulunursam kendimi kumar oynamaktan alıkoyamayacağımı biliyorum.

23.Kumardan zarar görmek için sorunlu bir kumarbaz olmam gerekmez.

24.Kumar konusunda insanların bana güvenmesinin zaman alacağının bilincindeyim.

25.Kumar konusunda kendime çok güvenmemeliyim.

26.Kendime içinde kumarın olmadığı ödüller vermeliyim. 

27.Bana kumar oynamam teklifi yapıldığında, açıkça bu konuda sorunlar yaşadığımı belirtmeli ve o kişilerden uzak durmalıyım. 

28.Alkol ve madde kullanırsam kontrolümü kaybedebilir ve kumar oynayabilirim. 

29.Tetiklenmeme sebep olabilecek paraları acilen güvenilir birisine teslim etmeliyim. 

30.Kumardan kurtulabilmem için destekçimle hareket etmeli ve denetim altında olmalıyım.

14.) KUMAR BAĞIMLILIĞINI ÖNLEMEK İÇİN YAPILMASI GEREKEN TOPLUMSAL DÜZENLEMELER

1.Kumar platformlarına yönelik yasal düzenlemeler yapılmalıdır. Yasa dışı kumar platformlarına erişimin etkin bir şekilde önlenmesi gerekmektedir. 

2. Kumar bağımlılığı olan kişiler yasal olarak korunmalıdır. Finansal işlemler yapmalarına yasal kısıtlamalar getirilmelidir. 

3. Tedavinin her aşaması sigorta kapsamına alınmalıdır.

4.Kumar reklamları bu kadar yaygın olmamalıdır. 

5.Kumar konusunda farkındalığı arttıracak kamu spotları yaygınlaştırılmalıdır. 

6.Kumar bağımlılarının haklarını koruyan dernek ve vakıflar kurulmalıdır.

7.Adsız Kumarbazlar adlı kendine yardım grubu bütün ülke çapında yaygınlaştırılmalıdır.

8.Bahis ve kumar platformları denetim altına alınmalıdır. 

9.Foreks dolandırıcılığı yapanların izi sürülmeli, tespit edilenler tutuklu yargılanmalı ve Foreks şirketleri tarafından dolandırılmış masum vatandaşların, mağdurların paraları kendilerine geri ödenmelidir.

10.Kişide kumar bağımlılığı olduğu bilindiği halde, hastanın kumar oynamak için teşvik edilmesi, kumar oynatılması suç kapsamına alınmalıdır. 

11.Yasa dışı kumar ve bahis sitelerinin ülkemizde faaliyet göstermesine kesinlikle izin verilmemelidir.

12.Kumar borçlarının uzun vadeye yayılarak yapılandırılması devlet güvencesine alınmalıdır. 

13.Kumar bağımlılığı teşhisi konulan kişilerin bankalardan kredi çekmeleri ve taşınmazlarının satılması konusunda korunmalarına yönelik “vesayet” ve “kısıtlama” gibi yasal düzenlemeler yapılmalıdır. 

14.Sosyal medya hesaplarında özellikle popüler kişiler tarafından bahis ve kumar sitelerinin reklamının yapılması önlenmelidir. 

15.Kumardan dolayı yasal sorunlar yaşayan kumar bağımlılarına yönelik  “denetimli serbestlik sistemi” uygulanmalı ve tedavi olmaları yasal güvence altına alınmalıdır.

16.YEŞİLAY bu konuda sorumluluk almalı ve girişimlerde bulunmalıdır. 

17.Okullarda kumar ve bahis bağımlılığının zarar ve tehlikelerine yönelik eğitimler verilmeli, yerel ve ulusal TV. Programlarıyla geniş halk kitlelerine ulaşılmalıdır.

SON SÖZ: KUMAR DURMAZ SİZ DURUN.