Muhteşem Hissediyorum

Fiziksel, ruhsal ve zihinsel olarak iyilik hali yani.

Peki kendimizi daha iyi nasıl hissedelim? Kendinizi çok sevin, önce kendiniz ve sonra çevrenizdeki herşeyi.

Gülümseyin. Harvard Üniversitesi klinik psikoloji eğitmeni Nancy Etcoff'un herkese tavsiyesi bu; sadece gülümsediğiniz de hareket ettirdiğiniz kaslar ve sinirler bile beyninizde mutluluk hormonu salgılanması için yeterlidir.

Bakımlı olun ve iltifatları kabul edin.

Yeni şeyler öğrenin, yepyeni yemek tarifleri, yeni bir dil, yeni bir spor. Ayna ile geçirdiğiniz vakti azaltın, kendinizi ne kadar çok izlerseniz o kadar çok kusur bulursunuz, gerek yok.

Hep dik durun, kendinize güveninizi gösterin.

Yaptığınız hatalardan dolayı asla kendinizi suçlamayın. Herkes başarısız olabilir ve hata yapabilir. Hatalarınızdan ders alın, yolunuza ışık tutsun ama "keşkelerle" vakit kaybetmeyin.

Kendinize günlük ödüller verin.

Sevdiklerinizle sohbet edin, göz teması kurun, gülümseyin ve etrafınızda güzel insanlar biriktirin.

Her gün her an teşekkür edin, şükredin ki güzellikler bereketlenip hayatınıza akmaya devam etsin. Zihinsel olarak iyi hissetmek için meditasyon, yoga ve nefes egzersizleri yapın. Access bars ile zihninizi susturun, önyargılarınızdan kurtulun, hayatınızda güzel olasılıklara yer açmak için kendinizi dönüştürün.  Fiziksel olarak iyi hissetmek için hareket edin. Yürüyüş, yüzme, pilates, yoga ya da doğada trekking, dağcılık muhteşem olur. Doktoruz ya biz size nasıl destek olalım.

Akupunktur ile yaşam enerjisi(qi) akışınızı sağlayın, vücudunuzu dengeleyin, stres ve kaygılarınızdan kurtulun.

Nöralterapi ile parasempatik ve sempatik sinir sisteminizi dengeleyin ve bozucu alanlardan kurtulun.

Proloterapi ile hareketinizi engelleyen gevşemiş ve yıpranmış bağlarınızı güçlendirin.

Ozon ile bağışıklık sisteminizi güçlendirin, dokulara bol bol O2 yollayın ve zinde kalın.  Muhteşemlik anda kalmak demek, sevdiklerinle birlikte olmak ve birilerinin hayatına dokunmak demek, şükürler olsun ki hepimiz muhteşem yaratıldık.