Online Terapi Nedir?

Psikolojik sorunların çözümlenmesinde kullanılan ve online mecralar üzerinden yürütülen terapi yöntemidir. Bu terapinin yüz yüze terapiden tek farkı, psikolog ve danışanın aynı mekânda bulunmamasıdır. Bunun haricinde psikolojideki tüm etik ilkeler, hasta gizliliği ve terapi yöntemleri aynı şekilde uygulanmaktadır.

Genel anlamda online olarak yapılan terapinin tercih edilmesi için bir sebebe gerek yoktur. Fakat özel olarak bu terapi yönteminin talep edilmesinin birçok sebebi olabilmektedir. Bu anlamda özellikle şu tarz danışanlar bu tür bir terapiyi tercih edebilirler;

• Fiziksel ya da ruhsal sağlık problemleri sebebiyle evden dışarı çıkamıyorsa

• Sık sık seyahate çıkmak zorunda kalıyorsa

• Yüz yüze psikolojik danışmanlık hizmeti alamayacak bir bölgede yaşıyorsa

• Yaşadığı bölgede kendine uygun psikolog bulamıyorsa.

Online terapi öncesinde danışan ile terapist arasında sürecin nasıl yürütüleceği görüşülür. Yüz yüze psikolojik danışmanlık görüşmeleriyle aynı şekilde uygulanmaktadır. Görüşme süresi yaklaşık 45-50 dakika sürmektedir. Görüşmeler, danışan ile terapist arasında danışanın ihtiyacına ve koşullarına göre belirlenen aralıklarla yapılmaktadır.

Görüşmelerin bölünmemesi adına bazı önlemler alınması gerekmektedir;

• İnternet bağlantısı sağlıklı olmalı

• Görüşme odasına girip çıkan olmamalı

• Danışan odada yalnız olmalı

• Ortamda danışanın dikkatini dağıtacak herhangi bir uyaran olmamalı

Online Psikolojik Danışmanlıkta Etik Kurallar

• Online psikolojik danışma seansından önce danışan ile danışman sürecin nasıl yürütüleceği ile ilgili görüşürler. Belirlenenler içerisinde, hangi uygulama üzerinden görüşüleceği, ücret, seans süresi, ne sıklıkta görüşüleceği, ücretin nasıl ve ne zaman ödeneceği, başvurulan konunun online psikolojik danışmanlık için uygun olup olmadığı, danışanın ve danışmanın sorumluluklarının neler olduğu gibi konular görüşülür ve karşılıklı olarak anlaşma yapılır.

• Paylaşılan bilgilerin gizliliğinin korunması için gerekli teknolojik alt yapılar sağlanmalıdır.

• Terapi uygulamaları mutlaka klinik psikologlar tarafından yapılmalı veya psikoterapi eğitimi almış psikiyatristler, bu konuda donanım sahibi kişiler tarafından yapılmalı.

• İntihar tehlikesi olanlar, 18 yaş altındaki çocuklar, yasa dışı madde bağımlısı olanlar, kriz seviyesindeki bireyler ve psikotik danışanlar online terapiye alınmamalıdır.

• Yüz yüze terapiler için geçerli olan tüm etik kurallara uyulmalıdır.

Online terapi kaygı bozukluklarında, duygu durum bozukluklarında, depresif sorunlarda, fobilerde, obsesif-kompulsif sorunlarda etki gösterebileceği; benzer biçimde aile danışmanlığı, evlilik sıkıntıları, kariyer ve okul sorunları şeklinde problemler için de uygun bir terapi formudur.

Aşağıda belirtilen kişiler açısından ise uygun değildir:

•18 yaşın altındakiler,

•İntihara eğilimi olanlar,

•Madde bağımlıları,

•Başkalarına zarar verme potansiyeli olanlar,

•Yoğun psikotik semptomların eşlik etmiş olduğu, ilaç gerektiren durumlar,

•Yasalar tarafınca suç unsuru kabul edilen durumlar.

Online Psikolojik Danışmanın Uygun Olduğu Çalışma Konuları

• Anksiyete Bozuklukları

• Obsesif Kompulsif Bozukluk

• Kaygı

• Panik Bozukluk

• Fobik Bozukluklar

• Sosyal Fobi

• Depresyon

• Aile İlişkileri

• Aile İçi İletişim Problemleri

• Kişilerarası İlişkilerde Bozukluklar

• Uyku Bozuklukları

• Yeme Bozuklukları

• Cinsel Sorunlar

• Travma Sonrası Stres Bozukluğu

• Somatizasyon Bozukluğu

• Psikosomatik Bozukluklar

• Stres

• Öfke Problemleri

• Özgüven Problemleri

• Fizyolojik rahatsızlıkların psikolojik etkisi

• Ergenlik Problemleri

• Kayıp – Yas

• Evlilik Danışmanlığı

• Kariyer Danışmanlığı

• Eğitim Danışmanlığı

• Motivasyon Eksikliği