Online Terapi Nedir?

Günümüzde teknolojinin gelişmesiyle birlikte birçok hizmet online platformlara taşındı. Psikolojik destek de bu değişimden payını aldı ve online terapi giderek daha popüler hale geldi. Özellikle yoğun iş temposu, şehir değişiklikleri ve zaman yönetimi gibi faktörler nedeniyle online psikolog hizmetleri birçok kişi için ideal bir seçenek haline geldi.

Peki, online terapi nedir? Kimler için uygundur ve yüz yüze terapiye göre avantajları nelerdir? Bu yazıda, online terapinin detaylarını ve Psikolog Atakan Karapolat ile online terapi sürecini ele alacağız.

Online Terapi Nedir?

Online terapi, bireylerin psikolog veya terapistleriyle internet üzerinden görüşme yapmalarını sağlayan bir terapi yöntemidir. Bu görüşmeler genellikle video görüşme veya sesli arama yoluyla gerçekleştirilir.

Özellikle pandemi sonrası yaygınlaşan bu yöntem, dünyanın dört bir yanındaki kişilere zamandan ve mekandan bağımsız bir şekilde psikolojik destek alma imkanı sunar. İzmir’de psikolog arayanlar veya yoğun programı nedeniyle yüz yüze terapiye zaman ayıramayan bireyler için online terapi oldukça etkili bir seçenektir.

Kimler İçin Uygundur?

Online terapi, özellikle şu kişiler için faydalı olabilir:

✔ Yoğun iş temposuna sahip kişiler

✔ Farklı şehir veya ülkede yaşayanlar

✔ Sosyal anksiyetesi olan bireyler

✔ Evden çıkmakta zorlanan kişiler (agorafobi, panik atak vb.)

✔ Online psikolog desteği almak isteyen ancak yüz yüze terapiye zaman ayıramayanlar

Ancak, şiddetli psikiyatrik rahatsızlıklar veya acil müdahale gerektiren durumlar için yüz yüze terapi ve psikiyatrik destek daha uygun olabilir.

Online Terapi Etkili Mi?

Araştırmalar, online terapinin birçok psikolojik rahatsızlık için yüz yüze terapi kadar etkili olabileceğini gösteriyor. Özellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi bilimsel yöntemler, online ortamda da başarıyla uygulanabiliyor.

Psikolojik destek almak isteyen ancak zamansızlık, ulaşım sorunu veya sosyal kaygı gibi sebeplerle yüz yüze terapiye gitmekte zorlanan kişiler için online terapi oldukça etkili bir çözüm olabilir.

Psikolog Atakan Karapolat ile Online Terapi

Eğer güvenilir ve profesyonel bir online terapi süreci deneyimlemek istiyorsanız, Psikolog Atakan Karapolat ile birebir görüşmeler yapabilirsiniz.

Şu Alanlarda Online Terapi Hizmeti Verilmektedir:

•    Anksiyete bozuklukları (kaygı bozuklukları)

•    Sosyal kaygı

•    Depresyon

•    Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB)

•    Panik atak ve agorafobi

•    Özgüven problemleri ve kendini ifade etme güçlüğü

•    Stres yönetimi

•    Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)

•    Mükemmeliyetçilik ve aşırı kontrol ihtiyacı

•    Sınav kaygısı ve akademik başarıyla ilgili stres

•    İlişkilerde yaşanan duygusal zorluklar

•    Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)

•    Çocuklarla terapi

ve daha bir çok alanda online terapi hizmeti verilmektedir.

Online Terapinin Geleceği

Dijitalleşen dünyada, psikolojik destek de giderek daha erişilebilir hale geliyor. Artık bulunduğunuz yerden bağımsız olarak lisanslı bir uzmandan destek almanız mümkün. Özellikle İzmir’de online psikolog arayanlar veya şehir değişikliği nedeniyle terapiye ara vermek istemeyenler için online terapi harika bir çözüm olabilir.

Online Terapiye Nasıl Başlayabilirsiniz?

Online terapiye başlamak için ilk seansınızı randevu alarak hemen başlatabilirsiniz. Seanslarınız, kişisel gizliliğiniz korunarak, etik kurallar çerçevesinde ve bilimsel terapi teknikleriyle yürütülür.