Özüne Değer

Limon çekirdeğini doğru toprağa koyup ihtiyaç duyduğu bakımı verince ağaç olma yolunda ilerliyor.

Diğer canlılar gibi limon çekirdeği de kendini gerçekleştirmeye, gelişip limon “olmaya” doğru yolculuk ediyor.

Peki büyümemizi gelişimimizi desteklememesine rağmen yaşamımızın bir sürecinde oluşmuş olan örüntülerimiz.

Onları bırakamaz mıyız?!

Görürsek

Yüzleşirsek

Kabul edersek

Bırakmak istersek 

Bırakırız

Tam olarak bu sırayla

İnsan canlısı öğrenebilendir

Zaten öğrendiklerimizle oluşur tüm örüntülerimiz

Bilinçli ya da bilinçsiz öğrendiklerimiz, bugünkü koşullarda, bugün olduğumuz kişi olarak yapacağımız sorgulamalar ve çıkarımlarla dönüştürülebilir.

Öğrenmiş olduğumuz çarpık ya da fonksiyonel olmayan düşünme alışkanlığımız yerine sağlıklı ve fonksiyonel olan yeni bir düşünme alışkanlığı öğrenebiliriz.

Kendi bilişsel haritasına hakim olan kişi ya da kendi şemalarının farkında olan kişi kendi hayat yolundaki karanlık  ya da tehlikeli sapaklarda kendisine doğru rehberlik etme gücüne sahip olur. İhtiyacı olan ışığı özünden yansıtabilir. 

Ancak bilmediğinde bilemediğinde zarar görme olasılığı artabiliyor. 

Özellikle; suçlu hissetme eğilimi güçlü, aşırı fedakar, 

bağımlı olma eğiliminde, 

sosyal onay alma ve aitlik ihtiyacı yüksek olan bireyler bu paterni( örüntüyü) tanıyan ve nasıl kullanacağını bilen öteki bireyler tarafından ihlale açık hale gelirler.

Ancak  diğerlerinin değer ve duygularını manipüle ederek kendini değerli hissedebilen örüntüye sahip, duyguları sadece yüzeysel yaşayabilen dolayısıyla derin ilişkiler kuramayan bireyler tarafından manipüle edilmeye yatkın olan bu bireylerin, ani bir şekilde etkilenmelerini ( onların deyimiyle çarpılmalarını) şema kimya tetiklenmesi ile açıklayabiliriz.

Manipülatif bu bireylere doğru çekilmeden yahut otomatik bir şekilde örüntünüzle bir eyleme geçmeden önce alternatif bir düşünce olarak bu bilgiyi anımsayıp değerlendirmek; döngüye kapılmadan, duyguların dozunu makul bir ölçüde tutup sağlıklı davranışa yönelme imkanı sunacaktır. 

Tekrar tekrar yapıldığında bu uygulamalar  sonunda ustalığı getirecektir. 

Bir iki kere yapamadığınız için kendinizi suçlayıp yapamıyorum deyip vazgeçmek yok. 

Sevgi ve saygılarımla...