Özür Dilemenin Psikolojiniz Üzerindeki Etkisi

Ne zaman, neden, nasıl özür dilemeliyiz? Sizler ne zaman karşınızdaki insandan özür bekliyorsunuz? Özür dilemek nedir? Böylesine basit bir sözcüğün insan psikolojisine ne gibi bir etkisi olabilir? Bunlar ve türevleri olan pek çok soru yazılabilir ya da hiç özür dilemeyen, bunu bir güçsüzlük belirtisi olarak görenleriniz de olabilir.

Çoğu insanda, mükemmel ve hatasız olduğunu düşünme eğilimi vardır. Fakat henüz okurken bile bunun ne kadar gerçekdışı bir düşünce olduğunu fark etmiş olmalısınız. Kimse hatasız değildir ve başka kimse de sizden mükemmel olmanızı bekleyemez. İnsan olmanın doğasında düşüp kalkmak, hata yapıp öğrenmek var. Gelgelelim siz bu hataların üzerini örtüp arkanızda mı bırakıyorsunuz, yoksa düzeltmek için bir şeyler yapmanız gerektiğinin farkında mısınız?

Canınızı sıkan, size karşı yanlış bir harekette bulunan ya da sizi üzen insanlardan, yaptığı hareket sonucunda sizden özür dilemesini beklersiniz. Hatta kimi zaman çocuğunuza, partnerinize ya da yakın bir arkadaşınıza özür dilemenin ne kadar büyük bir erdem olduğu konusunda nutuk bile çekmiş olabilirsiniz. Fakat başkasına söylediğiniz bu erdemi sizler ne kadar yerine getiriyorsunuz?

Hem özür dileyen hem de özür dilenen taraf için olumlu pek çok etkisi olan bu sözcükler, hem fizyolojik olarak hem de psikolojik olarak sizleri etkiliyor. Yapılan bir araştırmaya göre, gelen samimi bir özür tansiyonu normal haline getiriyor ve kalp atışını düzenliyor olduğu sonucuna ulaşılmıştır.

Özür dileyen kişi, hem hatalı olduğu kişi ile ilişkisini düzeltme fırsatı yakalarken, diğer taraftan da suçluluk psikolojisinden kurtulmuş oluyor. Hatalı olanın özür dilemesi, karşısındakine ‘yaptığımın farkındayım ve bunun için üzgün hissediyorum’ mesajını verir. Burada etkili olan, özür dilediğiniz kişiye değer verdiğinizin gösterilmesidir. Özür dilememek ise, umurumda değilsin mesajı ile ilişkinizde nefret tohumlarının ekilmesine sebep verip, başka pek çok problemle uğraşmanıza neden olabilir.

Özrün etkili olabilmesi için, davranışın arkasından ve samimi duygular ile dilenmesi gerekir. Yeter ki bu konuyu uzatmasın ya da özür beklediği için dileyim gibi düşünceler karşınızdaki insanı daha çok kıracak ve etkisiz bir özür dilemiş olacaksınız.

Bakışınızı pozitif bir noktaya taşımak, ilişkilerinizi ve sevdiklerinizi korumak, biraz bencilce düşünmek gerekirse de en önce kendinizi mutlu ve iyi hissetmek için gerektiği zaman özür dilemekten çekinmeyin. Empati kurun, benim yaptığımı karşımdaki bana yapsa özür bekler miydim?

Cevabınız evet ise yapmanız gerekenin ne olduğunu biliyorsunuz.