Psikoterapi Almaya Neden Direnç Gösterilir?

İnsan kendini daha iyi tanıma, yaşadığı sorunları çözme, farkındalığını
arttırma, sağlıklı ilişkiler kurma ve anlaşılma fırsatının olduğu bir şeye
neden mesafeli olur?

1.Önyargı

-Psikoterapinin işe yaramayacağına dair olumsuz inançlar. Hayatında hiç
psikoterapi almamış kişide görüldüğü gibi daha önce girişimde bulunmuş ve
bırakmış kişilerde de görülür.

İlkinde daha önce hiç tatmadığı bir yemeğin tadının kötü olduğunu
söylemek gibi ezbere bir söylem varken ikincisinde, daha önceki olumsuz
deneyime dair aşırı genelleyicilik söz konusudur. Her psikolog aynı olmadığı
gibi her psikoloğun danışanla uyumu ve psikoterapi yöntemi de aynı
değildir. Daha önceki denemelerin iyi gelmemiş olmasıyla bir sonrakinin iyi
gelmeyeceği arasında bir mantıksal bağlantı yoktur.

2.Bilgi Eksikliği

-Psikoterapi bir ya da iki seansla sonuca ulaşabileceğin bir süreç değildir.
Yalnızca psikolojik rahatsızlık yaşayanlar değil, psikolojik süreçler hakkında
danışmanlık almak isteyen herkes alabilir. Psikoterapi almam için kendi
problemlerimi kendim çözemeyecek hale gelmeliyim zannı kişinin en son
çare olacak şekilde terapi almasına neden olduğu için
çözüm sürecini uzatmakta ve geri döndürülemez durumlara neden
olmaktadır. Özetle terapi yalnızca var olan sorunları çözmek için değil
yaşanabilecek sorunları önleyici olarak da alınabilir.

3.Sağlıksız Karşılaştırmalar

-Psikoterapi arkadaşlarınla dertleşmek değildir. Bir psikolog olarak birçok
arkadaşımı psikoterapi almaları konusunda yönlendirir ve cesaretlendiririm.
Çünkü arkadaşlarınla psikoterapide olduğu gibi derine inemezsin.
Tavsiyelerle savrulur ve kaybolursun. Sonunda da kendini keşfedememiş
olursun.

Psikoterapi gerçek olan(ölüm, ayrılık vb.) yaşam sorunlarını değiştiremez.
Ancak hayatın nasıllığını belirleyen çoğunlukla yaşadıklarını algılayışındır.
Algılayışını değiştirerek hayata bakışını dolayısıyla hayatını değiştirebilir.
Hiç bu açıdan düşünmemiştim farkındalığı kazandırır. Özetle psikoterapi
daha iyi bir yaşam için yol arayışı olabilir. Bir düşünürün de dediği gibi
aramakla bulunmaz ama bulanlar hep arayanlardır.