Toksik Davranışları Olan İnsanlara Nasıl Sınır Koyabilirim?

Toksik insan demektense toksik davranışları olan insan demeyi daha doğru buluyorum çünkü bir insanı tamamiyle toksik kelimesiyle etiketlemenin haksızlık olduğunu düşünüyorum.

Hepimizin hayatında vardır böyle davranışları olan insanlar… Kısa bir süre için bile bir araya gelseniz de, enerjiniz emilir, tansiyonunuz düşer… baş başa görüşmektense kalabalık bir grubun içinde görüşmeyi tercih edersiniz. Görüşmelerden sonra kendinizi sebepsiz yere kötü hissedersiniz. Zaman zaman çok komik, anlayışlı ve sevecen olmalarına rağmen genelde tüm sohbetin merkezine kendilerini yerleştirirler. Sizi sürekli eleştirir yaptıklarınızı beğenmez her şeyinizde kusur bulur yaptığınız en ufak şeyi büyütür ve sizi suçlu hissettirirler. İnsanlara yukarıdan bakma ve narsistik tarafları vardır ve bunu senin iyiliğin için söylüyorum derler tüm bunlara rağmen kendi ürettikleri hiçbir şey yoktur sizden sürekli bir şey talep ederler hep sorunları vardır sizin sorunlarınız ve acılarınız onlar için küçük ve basittir mağdur olan kurban olan hep kendileridir.. Önce onlar sonra siz gelirsiniz..

Peki nasıl sınır koyabilirim?

    1.    Kendinizden ve doğrularınızdan emin olun. Toksik davranışı olan insanlar kararsız ve özgüveni düşük insanlardan beslenir size yaptığı asılsız eleştirileri gerçekmiş gibi yorumlamanız için elinden geleni yapar ama siz kendinizden ve doğrularınızdan eminseniz bu tür eleştiriler size zarar veremez.    Cengiz Aytmatov’un dediği gibi “Gereksiz eleştiri, gizli hayranlıktır.”    Bir ağaç meyve veriyorsa sallanması taşlanması doğaldır ama taşlamayı abartanları da çok ciddiye almamak gerekir Neticede hiçbir eleştirmenin heykeli dikilmemiştir. 

    2.    İlişkiden duygusal emeğinizi çekin. Sohbet esnasında siz ne kadar konuşuyorsunuz? O ne kadar konuşuyor? Cevaplarınızı dinliyor mu? Onunla konuşurken zaman keyifli ve hızlı mı geçiyor? Cevabınız hayırsa durun ve ilişkinizi gözden geçirin. Sohbetin onun için keyifli olmasını sağlama çabanızdan vazgeçin. 

    3.    Sınırlarınızı iyi belirleyin. Enerjimi nasıl insanlar aşağı çekiyor? Beni ne üzüyor? Bir ilişkide olmazsa olmazım ne? Hangi davranışları tolere etmemeliyim? Bu soruların cevapları sınırlarınızı belirler. Sınırlarınızı korursanız kendinizi de korumuş olursunuz. 

Toksik davranışları olan insanları değiştirmek sizin kontrolünüzde olan bir durum değildir ama onlarla olan mesafenizi değiştirmek sizin elinizdedir. Kendinize hak ettiğiniz değeri verin.