Vücudunuz Kaç Yaşında?

Bazal metabolizma hızı; yemekten 12 saat sonra tam dinlenme anında vücudun sadece yaşamaya yetecek fonksiyonlarını sürdürecek kadar ihtiyacı olan enerji düzeyini ifade eder.

• Cinsiyetlere göre değişir; kadınların metabolizma hızı erkeklere göre daha düşüktür.

• Yaşa göre değişir; gençlerde hızlıyken yaşlılarda daha yavaştır.

• Özel durumlara göre değişir; ergenlik ve hamilelik döneminde metabolizma hızı artar.

• Mevsimlere göre değişir; kışın metabolik hız daha yavaş, yazın daha hızlıdır.

• Yeşil çay, kafein ve diğer uyarıcılar da metabolizma hızını artırır.

• Hormonların ve ilaçların metabolizma hızını artırıcı veya azaltıcı etkileri olabilir.

Metabolik yaş, diğer bir deyişle vücut yaşı; nüfus cüzdanınızda yazan doğum tarihi bilginizle hesaplanan bazal metabolizma hızınız ile çeşitli parametrelerden yola çıkılarak hesaplanan bazal metabolizma hızınız göz önünde bulundurularak sağlığınız hakkında genel bir bilgi edinmenize yardımcıdır.

Vücut yaşının ne olduğunun bilinmesi, beden sağlığınızın pratik olarak ve çok genelleştirilerek değerlendirilmesini sağlar. Eğer vücut yaşınız gerçek yaşınızdan daha küçük çıkıyorsa, bu durum vücut sağlığınızın iyi olduğunu ifade edebilir. Vücut yaşınız gerçek yaşınızdan büyükse; bu durum, birtakım sağlık problemleri ile daha sık karşı karşıya kalabileceğiniz anlamına gelebilir.

Bunu öğrenmenin kolay ve pratik yolu; vücut yaşınızı öğrenmekte...

Sizin vücudunuz kaç yaşında?