Yetişkinlerde Kaygı Bozukluğu (Anksiyete Bozukluğu)

Kaygı bizi hayatta tutan, doğal bir insan tepkisidir. Bu tepkilerin arttığı ve kontrol edilemez hale geldiğinde bir bozukluk meydana gelir. Kişinin bir nedene bağlı olarak ya da olmayarak sürekli olarak endişe ve korku hissetmesi ile oluşan bu durum kaygı yani anksiyete bozukluğu olarak bilinir.

Tanı klinik değerlendirme, anksiyete ölçekleri ve psikiyatrik görüşme ile belirginleşir. En az 6 ay görülme ile birlikte birçok kişi tarafından görülen bu bozukluk kapsamlı bir değerlendirmeden geçmektedir. Yaşanan duruma, kişinin yaşına, geçmiş travmalara bağlı olarak bu belirtiler kişiden kişiye değişmektedir.

Yetişkinlerde Kaygı bozukluğu Belirtileri

-Sürekli duyulan endişe

-Sabırsızlık

-Gün içinde sinirlilik ve gerginlik hali

-Geceleri yaşanan uyku sorunları

-Ders-iş-gündelik işlere dikkatini verme ve odaklanmada zorluk yaşama  

-Günlük hayatta iş performansının etkilenmesi 

-Kararsızlık ve karar sonrası yaşanan stres

-Motivasyon düşüklüğü

Dikkat dağınıklığı

-Sosyal ortamdan kaçınma

-İnsanlarla iletişim kurmada zorluk yaşama

-Basit günlük görevlere dahi stres yaşama

-Erteleme ve kaçınma

-Yanlış karar alma korkusu gibi gününüzü işlevsiz hale getiren bu belirtilerde sizde de bulunuyorsa bu kaygı ile baş etmek için bazı yöntemler deneyebilirsiniz. 

Yetişkinlerde Kaygı İle Baş Etmek İçin Öneriler

-Meditasyon

-Nefes egzersizleri 

-Düzenli fiziksel aktivite

-Düzenli Uyku

 -Zaman yönetimi gibi yaşam tarzı değişiklileri ile destekleyebilirsiniz. 

Kaygı (Anksiyete) bozukluğu profesyonel yardım alındığında ve size en uygun olacak şekilde başa çıkma stratejisi ile birlikte yönetilebilir bir durumdur. Sizlerde baş etmekte zorlanıyorsanız uzmanlarımızdan destek almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Çocuklarda Kaygı Bozukluğu (Anksiyete Bozukluğu)

Kaygı bizi hayatta tutan, doğal bir insan tepkisidir. Bu tepkilerin arttığı ve kontrol edilemez hale geldiğinde bu bozukluk meydana gelir. Çocuklarda da yetişkinlere benzer şekilde ortaya çıkan bu durum erken yaşlarda ortaya çıkabilmektedir. Kaygılı ebeveynlere sahip olma öncelikle çocuğun rol model aldığı bakım vereni ile öğrenilmiş olarak kazanılabilir bozukluktur. 

Çocuğun özelinde bir nedene bağlı olarak ya da olmayarak artarak devam eden sürekli duyulan endişe ve korku hissetmesi ile oluşan bu durum kaygı yani anksiyete bozukluğu olarak bilinir. Tanı klinik değerlendirme, anksiyete ölçekleri ve psikiyatrik görüşme ile belirginleşir. En az 6 ay görülme ile birlikte birçok çocuk tarafından görülen bu bozukluk kapsamlı bir değerlendirmeden geçmektedir.

Çocuklarda Kaygı Bozukluğu Belirtileri :

-Sorumluluk almama

-Sürekli olarak ebeveynden yardım isteme

-Sosyal çekilme

-Oyunlara katılmama

-Arkadaşlık kurmaktan kaçınma

 -Ebeveynlerden ayrı kalamama

 -Okul korkusu

 -Saldırganlık

 -Sık ağlama ve ağlama krizleri yaşama

-Tuvalet alışkanlıklarında gerileme yaşama

-Karında veya baş bölgesinde ağrı

-Mide bulantısı gibi birçok belirti ile ortaya çıkmaktadır.

Çocuklarda Kaygı Bozukluğu İle Baş Etmek İçin Ebeveyne Öneriler

-Kaygılarını anlayın ve dinleyin

-Güvenli ortam oluşturarak duygularını ifade etmesini sağlayın

-Düzenli uyku 

- Düzenli beslenme alışkanlıkları

-Birlikte aktivite yapma

- Rol model olma

- Meditasyon, nefes egzersizi yapma

-Duygusal Farkındalığını Geliştirme

-Sosyal Destek Sağlama 

-Kaygı Konusu Üzerinde Birlikte Konuşma Yapma